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可以幫助女性降低血壓的食物

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 02:30:50

可以幫助女性降低血壓的食物

降血壓的食物有哪些呢

，現(xiàn)在高血壓是很常見的一種疾病
，有的人每天都需要吃降壓藥，為了控制住血壓的升高
，避免造成更嚴(yán)重的后果
，所以高血壓是需要及時治療的，特別是女性朋友
，下面小編就來給大家介紹一下可以幫助女性降血壓的食物
。

山楂——山楂里面有糖類，維生素

，脂肪
，蛋白質(zhì)
，鈣等等的物質(zhì)，山楂里面的維生素c含量是很高的
，比起蘋果
，梨子和桃子來說要高很多，山楂有開胃的作用
，還有活血化瘀的功效
， 山楂可以舒張血管，清除體內(nèi)的脂肪
，改善動脈粥樣硬化
。

蘋果——蘋果里面有多種的維生素，蘋果酸等物質(zhì)

。中醫(yī)認(rèn)為蘋果有補(bǔ)心益氣
，健脾胃的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上面認(rèn)為
，蘋果里面有豐富的鉀鹽
，和身體里面的鈉鹽結(jié)合，讓它排除體外
，蘋果還可以防止血液里面的膽固醇增加
，可以減少血液里面的糖分。

桑椹——桑椹

、桑葉
、桑皮、桑枝都可以入藥
。其性味甘平而無毒
。桑果、桑技
、桑皮具有利尿
、減低血壓的療效。高血壓合并動脈硬化的病人
，可以用微桑葉3O克
，蠶砂15克，煎湯服用
，每日2次
，每次50毫升，10天為一個療程
。

獼猴桃——其味酸

、甘，性寒，無毒
。全果或汁能夠清熱利水
、散瘀活血、抗炎消腫
、降低血壓
、降低膽固醇，適用于高血壓
、冠心病
、動脈硬化等。

通過上面的介紹

，我們應(yīng)該知道了可以幫助女性降血壓的食物有山楂
，蘋果，西瓜等等
，有高血壓的朋友平時可以多吃這些食物
，對高血壓的治療效果是很好的，平時大家一定要注重自己的身體
，今天就給大家介紹到這里了
，希望可以幫助到大家。

吃什么食物降血壓

食物是可以降血壓的

。
芹菜富含蛋白質(zhì)
、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣
、磷等礦物質(zhì)
。營養(yǎng)價值高、藥用價值大
，具有降壓降脂的功效
。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁
，每次口服20-30毫升
，每天2次，也可用芹菜250克
，大棗l0個
，煎水加白糖調(diào)食，每天2次
。
葫蘆含有豐富的糖、維生素b
、c
、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱
、利尿
、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁
，以蜂蜜調(diào)服
，每次20-30毫升，每天2次
。
荸薺含有淀粉
、蛋白質(zhì)、脂肪
、鈣
、磷、鐵
、維生素
。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品
，而且也是治療高血壓的佳果
。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克
，水煎服
，每天2次。
蘿卜含有多種維生素
、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)
。具有清熱利尿，涼血止血
，是治療高血壓的佳品
。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升
，每天2次
。
大蒜含糖、蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素a、b
、c及多種微量元素
。具有止咳平喘，通竅行水
，是治療高血壓的常用食物
。治療方法是取大蒜適量
，放糖、醋中浸泡7天
，每次飯前空腹吃2-4瓣
，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天
；若伴有高血脂
，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服
，適用痰濕偏盛者
。
番茄營養(yǎng)非常豐富，不僅含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、多種維生素、多種微量元素
，而且是治療高血壓
、眩暈、血脂增高的常用食物
。治療方法是取紅番茄1-2個
，每天晨起空腹食用，15天1療程
。若高血壓伴有高血脂癥
，則取紅番茄100克，洗凈絞汁
；天麻10克
，濃煎取汁，再將二汁合并混勻
，溫服
，每次30毫升，每天2次
。
木耳含糖
、脂肪、蛋白質(zhì)
、維生素b以及鈣
、磷等微量元素。功具補(bǔ)益氣血
，涼血止血
，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克
，洗凈以清水泡透
，然后加冰糖清蒸1-2小時
，每晚睡前常服
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？芍胃哐獕骸用}硬化
。
西瓜西瓜除了不含脂肪外
，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分。西瓜不僅是治療高熱傷津
，暑熱煩渴的妙品
，也是治療高血壓的佳品。治療方法是取西瓜汁100毫升
，每日2次飲服
；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克
，同煎當(dāng)茶飲
。
還有：
1、玉米和玉米須
作用：降血壓
玉米油蘊(yùn)含不飽和脂肪酸
，高達(dá)6成的亞麻油酸
，是良好的膽固醇吸收劑；玉米須在中藥里則有利尿作用
，幫助穩(wěn)定血壓
。
用法：玉米洗凈加水適量，煮成粥
，玉米須煮成水當(dāng)茶喝
。
2、菊花
作用：安神降血壓
感覺怒氣難消
，心煩氣躁
，血壓不斷升高，來杯溫?zé)岬木栈ú柘麣?div id="jfovm50" class="index-wrap">，安撫一下情緒
。 情緒是促使血壓升高的原因之一。句話清熱降火
，安定神志的功效
，恰好可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫(yī)視為穩(wěn)定情緒的降血壓良方
。尤其夏天氣候炎熱
，特別容易感到頭痛頭暈的時候，最宜飲用
。
3
、玫瑰
作用：緩解情緒壓力降血壓
浪漫芳香的玫瑰
，不但可以融化情人的心，也有助打開心結(jié)
，一掃胸中郁悶
，達(dá)到降壓效果。
中醫(yī)認(rèn)為
，長期壓抑情緒累計(jì)
，氣機(jī)不暢，容易形成胸
，腹部悶脹疼痛等肝氣郁結(jié)現(xiàn)象
具有舒肝解郁效果的玫瑰
，正好可以派上用場?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢院炔?div id="m50uktp" class="box-center"> ，也可以用來泡腳，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一個緊繃的神經(jīng)細(xì)胞
，達(dá)到放松效果
。
再有：
黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屜籠上蒸1--2小時，再加入適量冰糖
，每天服一碗可治高血壓
、血管硬化等。
荸 薺 荸薺
、海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克
，煮湯，一日2--3次分服
，可治療高血壓
。
芹 菜 患高血壓引起頭痛、頭脹的病人可常吃鮮芹菜有很好的效果
。
葫 蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁
，以蜂蜜調(diào)服，每次半至一杯
，一日兩次
，有降血壓的作用。
綠 豆 綠豆有高血壓患者很好的食物藥品
，不僅有助于降血壓
，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效
。
蠶 豆 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服
，治療高血壓、鼻出血
。
西 瓜 西瓜翠衣
、草決明子各9克
，治高血壓。
蓮 子 蓮子心有降壓
，強(qiáng)心作用
，適用于高血壓、心悸
、失眠等癥
，用法是蓮子心1--2克開水沖泡代茶

有什么降血壓的食物?

1

、黑木耳：用清水將黑木耳浸泡一夜后
，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖
，每天服一碗
，可治療高血壓、血管硬化等
。
2
、芹菜：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人
，常吃鮮芹菜可緩解癥狀
。
3、荸薺：取荸薺
、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克
，煮湯，每日分2～3次服用
，該食物可治療高血壓
。
4、葫蘆：將鮮葫蘆搗爛取汁
，以蜂蜜調(diào)服
，每日兩次，每次半杯至一杯
，有降血壓的作用
。
5、綠豆：綠豆對高血壓患者有很好的食療作用
，不僅有助于降學(xué)壓
，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效
。
6
、蠶豆花：鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，該食物可治療高血壓
、鼻出血
。
7
、西瓜皮：取西瓜翠衣、草決明各9克
，水煎服
，此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。
8
、蓮子心：蓮子心有降壓
、強(qiáng)心作用，適用于高血壓
、心悸
、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克
，開水沖泡代茶飲
。
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