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涼面清涼爽口,孕媽媽是否能吃

關愛女性健康 2023-04-29 03:45:04

涼面是大家夏季食用的不二選擇

，清爽可口
，而且營養(yǎng)價值高哦，可以適合很多的 人群
，可以補充豐富的碳水化合物
，而且還有維生素，搭配一些黃瓜啊或者是小菜營養(yǎng)均衡
，那么孕媽媽能夠食用嗎?

孕婦能吃涼面嗎：

當然可以吃，孕婦其實無需忌口

，什么東西都是可以吃一些的，但是食物的質(zhì)量和衛(wèi)生情況要注意
。

一般來說

，街頭小攤的冷面最好不要吃，里面或許會有各種添加劑
，并且衛(wèi)生經(jīng)常不達標
，要在平時無所謂，但是孕期這個特殊時間
，一定要注意的
。如果孕媽媽想吃的話最好選擇在家自制，這樣營養(yǎng)均衡
，而且還比較干凈衛(wèi)生
，這樣可以安全的食用，對身體健康不會產(chǎn)生影響
。

另外

，生冷食物可能會導致腹瀉
，懷孕期間腹瀉對胎兒不太好，所以這些也一定要注意
。

如果孕婦特別想吃冷面了

，不妨在家自己做，懷孕學堂提供冷面的做法：

材料：

雞蛋

、黃瓜
、醬牛肉、牛肉粉
、蕎麥面
。

做法：

1、雞蛋放入冷水中

，開火煮至熟
，冷水激
，剝皮切半;

2

、黃瓜洗凈，切絲;

3

、醬牛肉切2-4片;

4、將牛肉粉

、醬油
、鹽、糖
、醋和味精以純凈水調(diào)開，冷藏
。

關于孕媽媽是否能夠食用涼面的這個問題

，上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了
，涼面孕媽媽是可以食用的
，但是要注意最好不要在外面食用，自己制作也是不錯的選擇哦
，趕緊來試試吧
。

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