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這些不健康的孕前生活,你中標(biāo)了嗎

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 03:49:54

這些不健康的孕前生活,你中標(biāo)了嗎

對于想要懷孕

，擁有一個(gè)健康活潑的寶貝的準(zhǔn)父母而言
，生活中
，容易產(chǎn)生導(dǎo)致不孕不育毒素的禍根還有很多
，對于想要做媽媽的女性來說
，還要注意減少室內(nèi)的空氣污染
，警惕微生物污染家庭
。如果機(jī)體被毒物侵?jǐn)_也無須擔(dān)驚受怕
，實(shí)踐證明
，日常生活中的某些食物(如動(dòng)物血、鮮蔬果汁
、海藻類、韭菜等)有幫助人體排出體內(nèi)毒素的作用
，準(zhǔn)媽媽們不妨多補(bǔ)充一些。

生活沒有規(guī)律

，也很難懷孕成功。專家指出
，不孕癥人數(shù)的增加并非都是遺傳原因所致，而是與現(xiàn)代人以下這些“現(xiàn)代”生活方式相關(guān)
。包括男女雙方經(jīng)常熬夜、好煙酒
、長期以車代步、筆記本電腦不離身等。

1

、飲食無節(jié)制，對生猛海鮮不要貪嘴
，因?yàn)檫@一類食物都是屬于涼性的
，過量食用后女性會引起宮寒
，男性會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降
，都會導(dǎo)致不孕不育
。另外
，平常食物里的添加劑和一些藥物
、轉(zhuǎn)基因食品
，都是不孕不育的元兇
。

2

、夜生活過于豐富
，缺乏睡眠
。夜生活不節(jié)制
，時(shí)差顛倒
，極容易引起單相體溫，而女性單相體溫就不容易排卵
。

3、經(jīng)常穿著緊身衣服

。希望懷孕的夫妻在穿著上應(yīng)該保持寬松，牛仔褲
、緊身褲、繃腿褲
，以及化纖內(nèi)褲等是不應(yīng)該穿的
，因?yàn)檫@些褲子給生殖系統(tǒng)造成一個(gè)不良環(huán)境
，對精子
、卵子的生長發(fā)育極為不利，有時(shí)還會引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病
。

如果以上這些都知道和了解了

，那么
，夫妻間只要感情融洽
、生活規(guī)律
，女方排卵期一般都是周期性的
，那么就在這個(gè)周期性的排卵中盡快而科學(xué)地孕育自己的小寶寶吧
。只有調(diào)整好作息規(guī)律
，擁有了健康的生活方式
，才能夠?yàn)橛咏】档膶殞毚蚝脠?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)
。

新婚過后，你知道什么孕前保健知識點(diǎn)
？

剛剛結(jié)婚的小夫妻，會想象著自己將來有一個(gè)聰明健康的寶寶

，組建一個(gè)幸福美滿的家庭。男女雙方應(yīng)選擇在身體的最佳時(shí)機(jī)有計(jì)劃的受孕
，減少影響胎兒生長發(fā)育的不利因素。那么新婚過后
，什么孕前保健知識
，小編給大家科普一下
。

一

、孕前保健知識有以下幾點(diǎn)

做好婚前

、孕前檢查
。
，雙方在結(jié)婚前
，做好各種檢查是非常有必要，女性朋友如果自身有肝炎肺結(jié)核等這樣的疾病需要完全的治愈以后才可以考慮懷孕
；需要戒煙戒酒半年，備孕的時(shí)候男女雙方都要戒掉煙酒
，酒精可以導(dǎo)致胎兒畸形和影響胎兒智力發(fā)育；如果有服用避孕藥需要停藥半年
，放置節(jié)育環(huán)的也要在取環(huán)后觀察3~4個(gè)月，才可以受孕
，這樣才可以保證胎兒正常發(fā)育
；不養(yǎng)寵物
，寵物身上有一些傳染的疾病
，比如弓形蟲病
。
，孕期間應(yīng)避免接觸；受孕的最佳年齡和季節(jié)
，女性應(yīng)該在25歲以后不要超過28周歲進(jìn)行受孕，這個(gè)期間卵子的活性比較高
，受孕率高。在每年的七八九月份適宜受孕
，十月懷胎以后第二年的四五六月份分娩最為合理。

二

、孕前飲食注意事項(xiàng)

在備孕期間也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

，不要吃辛辣刺激性的食物
，避免引起便秘
。飲食宜清淡
，容易消化
，多食用一些肉類、豆制品
、蔬菜
、水果
，保證每天營養(yǎng)均衡
，葷素搭配合理。盡量不要吃高鹽
、高糖、高油的食物
，不要偏食、挑食
。每天吃的食物要新鮮
、干凈
、衛(wèi)生
，盡量不要食用腌制類的食物
，比如咸菜
，罐頭保質(zhì)期比較長
，營養(yǎng)已經(jīng)大打折扣
，尤其是罐頭中含有的防腐劑，還會對胎兒的發(fā)育不利
。平時(shí)還應(yīng)該多喝白開水，不要飲用碳酸類飲料
、咖啡。

孕前焦慮是什么原因引起的
？如何緩解
？

是的

，這種情況是心理障礙
，有可能是被嚇到了，或者有可能就是對這個(gè)問題不是很認(rèn)可
。緩解的辦法如下
。

多聽音樂

，舒緩心情
音樂是治愈焦慮的良藥
，這句話并不是沒有科學(xué)道理的，當(dāng)媽媽精神不好、食欲不振時(shí)
，輕緩
、歡快的音樂可以撩動(dòng)?jì)寢尩那榫w
，激發(fā)媽媽的活力
，還能溫暖媽媽的內(nèi)心哦~
了解知識
，放松身體
產(chǎn)前焦慮雖然會發(fā)生在大部分媽媽的身上
，不足為奇
，但是也不能置之不理哦~不然很有可能愈演愈烈
，正確認(rèn)識分娩知識也能降低媽媽的焦慮情緒。
家人陪伴
，給與支持
不得不說，家人的陪伴對于準(zhǔn)媽媽來說也是特別重要的
，這里，需要家人對準(zhǔn)媽媽具有包容心
，避免指責(zé)
，這樣會加重媽媽的心理負(fù)擔(dān)
。陪伴也是有技巧的
，切忌向準(zhǔn)媽媽傳輸有關(guān)生產(chǎn)的負(fù)面信息
。
1.睡眠不好是很多孕婦都會遇到的問題
。晚上睡不著
，睡不深
，夜尿頻繁——懷孕期間
，子宮壓迫膀胱
，使膀胱容量更容易減少
，但睡得越深
，越容易醒
，上廁所也越容易
。因此
，在懷孕期間，許多孕婦并沒有每天增加尿量
，而是在晚上更頻繁地去洗手間。睡眠不好也會導(dǎo)致多夢
。孕婦經(jīng)常特別注意夢境的內(nèi)容。
2.由于情緒脆弱
，不愿意獨(dú)處
，產(chǎn)前焦慮也會讓孕婦情緒脆弱
，高度依賴
。產(chǎn)婦可能總想粘著丈夫
，或者需要有人陪伴
，無法忍受孤獨(dú)
。當(dāng)你不得不獨(dú)處時(shí)
，你會通過不斷地打電話或在網(wǎng)上聊天來與你的親戚朋友保持聯(lián)系。只有這樣
，我們才能感到安全。
3.懷孕期間有特殊愛好
。產(chǎn)前焦慮可能會導(dǎo)致一些孕婦表現(xiàn)出一些特殊的愛好。專家指出
，一些孕婦非常關(guān)心自己生理和生活習(xí)慣的變化
。專家說
，在懷孕期間
，雌激素和孕激素的水平非常高。在這樣的條件下
，準(zhǔn)媽媽會變得特別嬌嫩敏感
。即使是曾經(jīng)大大咧咧的女人
，在這種時(shí)候也會變得小心翼翼
，敏感起來
，顯得特別的小女人
。
4.擔(dān)心生育風(fēng)險(xiǎn)、害怕胎兒畸形
、擔(dān)心生育前景也是很多80后準(zhǔn)媽媽的焦慮問題。我怕生孩子會給我?guī)砗艽蟮耐纯?div id="d48novz" class="flower left">
，也?dān)心孩子不健康
。

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