，有很多的人都比較相信中醫(yī)治療方法和西醫(yī)治療方法，但是食療，F(xiàn)象，但是如果超過一星期一定要第一時間確定是否是懷孕，如果不是懷孕可以吃一些益母草調(diào)經(jīng)，如果收效甚微，可以到醫(yī)院請求醫(yī)生的幫助，不過一般的月經(jīng)不來的情況都可以通過食療來調(diào)理。

1、黑木耳紅棗茶這是最常見的一種養(yǎng)生茶

，黑木耳具有補(bǔ)血的功效，紅棗更是公認(rèn)的養(yǎng)氣養(yǎng)血神器，將二者放在一起煮茶喝，人體更易吸收，具體做法如下：將30克黑木耳和大概20個紅棗洗凈放入水中煮湯，每天喝一次，大概喝一個月，不僅月經(jīng)正常，而且經(jīng)血的顏色、經(jīng)量都會很正常。

2、山楂紅糖飲水山楂酸甜可口

，加上紅糖一起煮水喝，一定要趁熱喝，功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。但是一定要注意妊娠期女性不能喝這個，容易滑胎。

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、多吃一些高蛋白的食物多吃蛋白質(zhì)含量高的食物不僅有豐富的營養(yǎng)，還能增補(bǔ)經(jīng)期人體所流失的營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)。

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、多吃高纖維的食物不管是不是月經(jīng)失調(diào)的人，一般醫(yī)生都會建議我們多吃蔬菜和水果以及粗糧，所謂的粗糧就是一些谷物類以及全麥的食物，這樣的食物可以促進(jìn)激素的排放，增加血液中微量元素鎂的含量，有調(diào)經(jīng)的作用。

5、多吃菠菜

、蜜棗等食物對于經(jīng)血量很大的女性來說可以多吃一些菠菜、紅彩或者葡萄干這樣的食物，可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)血。

月經(jīng)量少好的調(diào)理方法
月經(jīng)的不正常是長期積累下來的問題，調(diào)理也是需要時間的

。很多女性在月經(jīng)不正常初期都不會重視，等到嚴(yán)重了才回去了解怎么調(diào)理，當(dāng)然嚴(yán)重后想要調(diào)理好久很難了。在調(diào)理的時間段里需要注意更多的東西，那么女性月經(jīng)量少吃什么調(diào)理最好方法?

月經(jīng)量少吃什么調(diào)理最好方法

月經(jīng)量少吃什么好?月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物，如牛奶

、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進(jìn)食滋補(bǔ)性食物。

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、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

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