媽咪怕黃褐斑,不如常吃這些食物

相信，懷過孕的媽咪都曾很擔(dān)心長斑點(diǎn)的問題了

，也的確如此。在女性朋友懷孕期間，由于她們不能用任何的護(hù)膚品，再加上體質(zhì)和膚質(zhì)的原因，是很容易導(dǎo)致她們的肌膚干燥、暗黃甚至是有細(xì)紋的產(chǎn)生，更為重要的是黃褐斑和妊娠斑的出現(xiàn)了。那么如何祛除或預(yù)防呢?我們來看一下吧!

助媽咪祛除黃褐斑的食物

1、黃豆

黃豆所含的維生素E具有破壞自由基的生物活性

，可抑制皮膚衰老，防止色素的沉著。同時黃豆含有較為豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血液膽固醇的作用，因此黃豆也是預(yù)防高血壓、冠心病等的良好食品。

2、牛奶

牛奶含有高級的脂肪

、蛋白質(zhì)、維生素B等，可滋潤肌膚，防止皮膚皺裂，保證肌膚的光滑細(xì)膩，起到美容功效。

3

、谷類食物

當(dāng)人體內(nèi)的過氧化物積累到一定程度后

，會誘發(fā)出黑色素的沉淀，而谷類食物含有豐富的維生素E，可有效一直過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，從而延緩了黑色素的刺激。

4

、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用

，能夠干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

溫馨提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃

，容易腹瀉。

5、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚

、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“助媽咪祛除黃褐斑的食物”的 內(nèi)容介紹了

。想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于孕婦如何去除黃褐斑有了更多的認(rèn)識和了解了了吧!要提醒大家的是黃褐斑是難以去除掉的了，所以，孕婦在懷孕期間應(yīng)該要做好預(yù)防工作，常吃這類食物喲。

祛斑應(yīng)該吃什么食物

很多人的臉上都長有難看的黃褐斑

，膚色也十分暗黃，整個人的氣質(zhì)都下降了不少，為了改善臉上的黃褐斑，很多人都選擇了通過飲食來調(diào)理，那么，吃什么食物祛斑效果最好呢?下面就跟著我一起來做個簡單的了解吧!

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿

，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”