很多女性在懷孕后一些不適的情況
，失眠是很多孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況，孕婦一旦出現(xiàn)失眠的話就要重視了，因?yàn)檫@關(guān)系到自己的健康問題，通過一些飲食是可以改善失眠狀況的，下面就來介紹一些可以治療孕婦失眠的食譜。1.棗竹燈心粥
原料：準(zhǔn)備好二十克棗仁
，二十克玉竹，六克燈心草，兩百克糯米。
做法：先將棗仁
、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。功效：食用棗竹燈心粥嗯
，孕婦有很好的調(diào)節(jié)效果，棗仁養(yǎng)心安神;玉竹滋陰養(yǎng)液;燈心草清心火;糯米養(yǎng)陰益氣，和中健胃。四品共煮成粥2.八寶釀梨
原料：糯米飯250克
做法：將蓮子
3.枸杞芹菜粥
原料：粳米75克
做法：將新鮮芹菜洗凈切碎;枸杞葉洗凈、切碎
功效：芹菜可分離出一種堿性成分
如果自己懷孕了
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