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椰子銀耳雞湯——女性潤腸通便

關愛女性健康 2023-04-29 05:51:52

椰子銀耳雞湯——女性潤腸通便

據(jù)統(tǒng)計,女性要比男性衰老的更快

,因為女性一旦過了三十歲以后就會逐漸衰老
,而且精力生育更年期就會出現(xiàn)體質(zhì)差等情況的發(fā)生
,所以女性要注意保養(yǎng)
,多吃一些可以美容養(yǎng)顏的食物
,對于女性來說選擇銀耳湯就是不錯的選擇哦

椰子銀耳雞湯

椰子銀耳雞湯所需材料

主要食材椰子

、凈雞、銀耳
、姜
、蜜棗、杏仁
、鹽

椰子雞湯的做法

1、將雞洗凈

,剁成小塊;椰子去殼取肉
,洗凈;銀耳放清水中浸透
,剪去硬梗,洗凈;蜜棗
、杏仁分別洗凈

2、鍋中放入適量清水

,加入上述所有材料
,待滾開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時,放鹽調(diào)味即成

椰子銀耳雞湯的功效與作用

椰子銀耳雞湯是十分清甜的湯品

,椰子的甜,雞肉的香
,銀耳的潤
,實屬雞湯中的極品,如此靚湯
,怎能錯過?椰子肉具有補益脾胃
,還具有殺滅腸道寄生蟲的功效。銀耳補而不膩
,具有補脾開胃
、益氣清腸、安眠健胃
、補腦
、養(yǎng)陰清熱、潤燥的功效
,還可以增強機體抗腫瘤的免疫能力
。這樣的一道滋補湯品很適合女性食用,具有補虛補氣的作用
,同時還可以潤腸通便
,對于女性抗衰有很好的幫助作用,同時還可以美容養(yǎng)顏
,是不錯的養(yǎng)生保健的食譜

椰子銀耳雞湯的具體的做法,大家也都學會了吧

,女性潤腸通便健脾胃養(yǎng)顏美容
,營養(yǎng)價值高,而且還可以有健脾胃的作用
,對于身體虛弱啊
,或是需要補充營養(yǎng)的人群來說都是不錯的養(yǎng)生之選。

薄荷椰子杏仁雞湯——滋陰清熱益氣潤腸

椰子汁大家都喝過的吧,口感好

,清爽解渴
,椰子肉大家吃過嗎,很多的甜品里面都有椰子肉
,白色的透明的
,很有嚼勁的感覺。其實它不僅做甜品可以食用
,還可以做菜的哦
,下面就來看看薄荷椰子杏仁雞湯的做法。

薄荷椰子杏仁雞湯

薄荷椰子杏仁雞湯所需材料

主要食材薄荷葉 ( 10克 )

、椰子 ( 1個 )
、杏仁 ( 20克 )、雞腿肉 ( 50克 )
;輔助佐料鹽 ( 3克 )

薄荷椰子杏仁雞湯的做法

1

、將薄荷葉洗凈,切碎;椰子切開
,將汁倒出;杏仁洗凈;雞腿洗凈斬塊備用

2、凈鍋上火倒入水

,下入雞塊汆水洗凈待用

3、鍋置火上倒入水

,下入雞塊
、薄荷葉、椰汁
、杏仁燒沸煲至熟
,調(diào)入鹽即可。

薄荷椰子杏仁雞湯的功效與作用

薄荷椰子杏仁雞湯蛋白質(zhì)

、脂肪
、糖類、纖維
、胡蘿卜素
、B族維生素、維生素C
、維生素P
、鈣、磷
、鐵
。味美味鮮甜
,具有滋陰清熱、益氣補虛
、補而不燥之功效
,是一道適合夏天的清甜滋補湯水
。椰子濃濃的香味
,伴著薄荷、杏仁的清香和童子雞肉雞的鮮嫩
,味道簡直是妙不可言
。薄荷具有清新怡神、疏風散熱
、辟穢解毒
、增進食欲、幫助消化的功效
。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘
、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效
。椰子是一種具有健胃養(yǎng)胃的作用的食材
,而且還可以有強健健骨的作用,和雞肉杏仁一起食用的話可以起到滋陰養(yǎng)腎的作用
,促進消化
,而且清新怡人,適合的人群有很多
,比如說老年人幫助消化
,小兒促進食欲,可以增強體質(zhì)
,適合夏季食用
,營養(yǎng)價值很高的哦。

關于薄荷椰子杏仁雞湯的做法大家都學會了吧

,適合夏季食用
,清甜爽口,而且不油膩
,具有補血補虛的作用
,而且還可以清熱去火是不錯的養(yǎng)生的選擇,大家不妨試試
,加入薄荷更有清涼的感覺
,潤腸通便效果不錯。

椰子肉和什么一起煲湯

制作方法如下:
1

、豬排骨清洗,用沸水焯一遍
,除去血沫
,再用溫開水沖一遍。椰肉切割成一小塊
,姜片清洗切成片
,苞米清洗切割成小段,備用

2
、石鍋中放進一定量的開水,將豬排骨
、生姜片
,椰肉一起放進石鍋中,大火燒開三十分鐘
,再改文火燉2個鐘頭
,大概還剩余三十分鐘上下的時間,放進苞米段和鹽調(diào)料
,燉到豬排骨酥爛
,加入小量味精就可以。
椰子肉煲湯需要準備排骨
,一些椰子肉
,先把排骨清洗干凈,放到開水里面焯一下血沫去除
,再用溫水清洗一遍
,把椰子肉切成小塊狀,生姜清洗一下也切成片
,玉米清洗干凈切成小段備用
,準備一個砂鍋,里面加入足夠的熱水
,把排骨
,生姜片,椰子肉一起放進砂鍋當中
,大火煮開30分鐘以后
,再改成小火繼續(xù)燉煮兩個小時,再加入一些玉米
,鹽調(diào)味
,燉到排骨軟爛加入少許的雞精就可以吃了。

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