、死胎以及多種畸形，因此，如果孕婦在飲食中補(bǔ)充葉酸，可提高胎兒的智力，使新生兒更健康、聰明。

2。5

、梨

清潤微寒

，有止渴生津，清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、清熱利尿的作用，是緩解秋燥的最佳果品，對(duì)妊娠水腫及妊娠高血壓也有較好的食療作用。

3、孕婦吃水果的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

一般來說

，孕婦吃水果的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右（柿子除外） 。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。

其次，水果是低熱量食物

，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、fu敗，先吃水果可縮短它在 胃中的停留時(shí)間，降低代其氧化、fu敗程度，減少可能對(duì)身體造成的不利影響。

飯前一小時(shí)吃水果最為有益，如果飽食之后吃水果

，果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸