、龍眼酒更是特別適合孕婦食用，補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果都非常好。

六

、瘦肉

、動(dòng)物肝臟

瘦肉和動(dòng)物肝臟中含有豐富的鐵，而且動(dòng)物性食品中的鐵非常容易被人體吸收利用

，孕婦可以每周吃一兩次動(dòng)物血和動(dòng)物肝臟，補(bǔ)血補(bǔ)鐵的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于吃大紅棗。

結(jié)語：女性貧血怎么辦

，孕婦的女性更要多注意護(hù)理了。孕媽媽想要補(bǔ)鐵補(bǔ)血菠菜可以說是不錯(cuò)的選擇，吃菠菜的時(shí)候可以燙一下就吃，不僅僅可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，而且還含有豐富的葉酸，對生育一個(gè)健康聰明的寶寶非常有效。

懷孕婦吃什么補(bǔ)血好

懷孕婦吃什么補(bǔ)血好

懷孕婦吃什么補(bǔ)血好

，貧血于孕婦而言不只是孕婦的問題， 補(bǔ)血是人們?nèi)粘Ｉ钪幸豁?xiàng)比較重要的工作，補(bǔ)血對于我們生命活動(dòng)有著非凡的意義。下面我們看看懷孕婦吃什么補(bǔ)血好。

懷孕婦吃什么補(bǔ)血好1 孕婦吃什么補(bǔ)血好

1

，孕婦補(bǔ)血應(yīng)多吃含鐵豐富的食物：在孕前及剛懷孕時(shí)，女性就要注意多吃紅色的瘦肉、家禽的肝及血、蛋類、黑木耳等富鐵食物。另外，豆制品中的含鐵量也比較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，因?yàn)槊媸潮却竺缀F多，腸道吸收也比大米要好。

2，孕婦補(bǔ)血多吃有助于鐵吸收的食物：水果和蔬菜不僅可以補(bǔ)鐵

，其中所含的維生素C還能夠促進(jìn)鐵在腸道的吸收