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孕媽媽去火吃什么水果

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-29 07:39:02

孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題

，比如說(shuō)情緒容易激動(dòng)啊，或者是心情抑郁等情況
。而且還會(huì)容易上火
，多吃一些降火的蔬菜水果是不錯(cuò)的選擇
，孕婦們能夠吃些什么樣的降火水果呢
，下面就來(lái)看看吧。下面我們就來(lái)一起看看有哪些食物
。

蘋(píng)果

蘋(píng)果一種質(zhì)地溫文的生果

，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，滋味甜美
，孕媽媽吃蘋(píng)果能夠改善便秘，防止水腫
，改進(jìn)缺鐵性貧血
，緩解孕期不適表現(xiàn)，孕媽媽如果上火導(dǎo)致的便秘或者是食欲不振等情況都可以常吃蘋(píng)果
，可以有效的緩解便秘，還可以增強(qiáng)食欲
，要注意糖尿病的媽媽要注意不要吃
。有引發(fā)妊娠糖尿病的危險(xiǎn)。

梨子

吃秋梨能夠清熱降壓

。不知道大家是否對(duì)于梨子了解呢
。常吃梨不僅可以生津止渴。而且秋梨被譽(yù)為“百果之宗”
，是中國(guó)最古老的果木之一
。孕婦吃梨子可以有清熱利尿的作用還可以有止咳潤(rùn)肺的作用，適合妊娠水腫和高血壓的孕媽媽食用
，如果是上火了
，孕婦可以吃梨子去火，也可以惦冰糖蒸著吃
，效果很好。

西瓜

西瓜性涼

，吃了不會(huì)導(dǎo)致上火
、心煩，其豐厚的鉀鹽能夠補(bǔ)償人體鉀鹽缺少
，生津止渴，下火除煩
，因?yàn)樵袐D在早期的時(shí)候很容易出現(xiàn)孕吐的情況
，西瓜可以解油膩，可以還可以緩解孕吐
，是孕婦降壓消腫
，去火的必備之品。

關(guān)于適合孕婦的一些水果

，上面就介紹了這么多，其實(shí)孕婦還是需要合理搭配飲食的
，對(duì)于一些寒性的水果大家還是少吃比較好
，特別是孕婦，對(duì)于水果的要求比較高
，希望這些小常識(shí)能夠讓孕婦在孕期吃出健康和美麗。

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