現(xiàn)在的白領們都壓力比較大，平時的生活也沒有精力去參加一些戶外運動啊或者是一些舒緩壓力的方法
，時間長了就會給身體造成一定的影響。特別是女性出現(xiàn)便秘的幾率是比較大的，如何緩解呢?雜菜酒糟湯
針對食量過度
、暴飲暴食的好法寶!以蔬菜為主調(diào)制作的酒糟湯，是消解過量食物為腸道帶來的負擔，不但減肥瘦身，對于女性來說也是福音哦!健康有緩解便秘的作用，而且還可以促進消化和吸收，具有減肥瘦身的功效。
材料：白蘿卜3厘米
、紅蘿卜1根、牛蒡適量、魔芋半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量將蔬菜類食材
醋拌海蘊
職業(yè)女性等需要經(jīng)常在外飲食的人群
材料：海蘊適量、醋適量
先將海蘊放到水里泡開，撈起后
關于女性白領緩解便秘的一些食譜
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