女性是一個(gè)虛弱的群體，很容易出現(xiàn)各種的疾病哦
，比如說血虛啊氣虛等等的情況出現(xiàn)。女性要注意調(diào)理和滋補(bǔ)哦，女性吃什么呢淮山燉雞湯
降血糖.png)
主料：草雞400g
輔料：鹽3g
步驟：
1.備好食材：土雞
、淮山藥2.姜片、蔥結(jié)和枸杞
3.先將雞洗凈后剁成塊狀
，冷水下鍋，倒入10g料酒，大火燒開煮2到3分鐘撈出4.焯過水的雞塊撈出后
，用清水沖洗，將血沫洗凈瀝水備用5.電燉鍋中倒入2/3的清水
，放入雞塊、姜片、蔥結(jié)和10g料酒，蓋上鍋蓋，選擇到“雞鴨湯”的功能，口感為“濃郁”,烹飪時(shí)間為2小時(shí)，開始燉煮6.待烹飪時(shí)間還剩1小時(shí)時(shí)
，再來將山藥去皮洗凈后切滾刀，并用清水浸泡(為了防止山藥氧化變色，我放了一片檸檬片，也可以倒入少許白醋)備用7.烹飪時(shí)間還剩40分鐘時(shí)
，放入山藥塊繼續(xù)燉煮8.最后還剩下5分鐘時(shí)，放入洗凈的枸杞繼續(xù)燉煮
9.工作時(shí)間完成后調(diào)入鹽和白胡椒粉拌勻即可
10.一鍋營養(yǎng)豐富
，味道鮮美的養(yǎng)生湯便做好啦，盛出后慢慢享用吧!進(jìn)入干燥的秋季，皮膚不好體質(zhì)也弱
，這時(shí)不防做些雞湯來喝，加上淮山藥，口感香甜，軟糯可口，營養(yǎng)更加豐富，是家人秋季必喝的營養(yǎng)滋補(bǔ)湯，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品淮山燉雞湯的具體的做法大家都了解了吧
山 藥燉雞湯是一道家常湯肴
，主要食材為山藥、柴雞，其味道咸鮮，湯色清淡，營養(yǎng)豐富，食用具有健脾養(yǎng)胃、益肺止咳、促進(jìn)發(fā)育等功效，適宜脾虛泄瀉、虛勞咳嗽、病后虛弱者食用產(chǎn)婦是可以吃山藥燉雞的山藥味甘性平歸脾、肺
5 山藥燉雞的適宜人群和禁忌人群1
2
6 山藥燉雞的家常做法
做法：
1
、雞宰殺后，清理干凈腹腔，剁成小塊，蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)。2、切好的雞塊放入鍋中
，加入足量冷水，燒開。3
、撇去浮沫。4
5
、放入姜片蔥結(jié)。6、煮開后轉(zhuǎn)小火
，加蓋，慢燉大約30分鐘。7
、山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。8、枸杞用清水沖洗下
，開蓋加入，繼續(xù)加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調(diào)味即可。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/18734.html.
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