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孕媽媽焦慮容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 13:40:29

孕媽媽焦慮容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁

大家都知道如果孕期不好好的對(duì)待的話很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的哦

，事實(shí)也證明了孕婦產(chǎn)后患上抑郁癥的幾率越來(lái)越高，所以我們不能不重視孕媽媽們的情緒問題
，因?yàn)閼言幸院篌w型的變化
，還有激素的不穩(wěn)定很容易出現(xiàn)焦慮心理壓力等等，這些都會(huì)造成產(chǎn)后抑郁的因素
，所以一定要控制這個(gè)問題出現(xiàn)。

導(dǎo)致孕中期焦慮的因素

造成孕產(chǎn)期抑郁的因素有很多

。如果孕產(chǎn)婦以自我為中心
、神經(jīng)質(zhì)、情緒不穩(wěn)定
、社交能力不良、性格比較內(nèi)向
，這樣的性格很容易出現(xiàn)孕產(chǎn)期的女性出現(xiàn)抑郁的情況出現(xiàn)哦
，所以一定要注意焦慮的問題要解決，比如說可以出去散散心啊
，或者是和朋友們聊聊天之類的。因?yàn)楫a(chǎn)后雌激素
、孕激素的降低
、變化及不平衡，也會(huì)對(duì)情緒造成影響
。

孕中期焦慮如何應(yīng)對(duì)

準(zhǔn)媽媽要盡量使自己放松

，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。很多到了孕中期的媽媽們都會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況
，就是擔(dān)心這不好或者是哪些事情沒有準(zhǔn)備好的感覺
，不妨放松一下，把心情放平和
，找到一個(gè)合適的位置，減少焦慮的問題出現(xiàn)
，這樣就可以大大的減少孕婦經(jīng)常出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況了
。

孕媽媽們出現(xiàn)焦慮應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)焦慮不可怕，可怕的是沒有正確的方式和方法去解決

，讓這樣的問題一直出現(xiàn)，導(dǎo)致抑郁
，嚴(yán)重的話就會(huì)出現(xiàn)人身安全了哦
，所以要注意孕期的女性心理的健康，適當(dāng)?shù)姆潘?div id="4qifd00" class="flower right">
，調(diào)理身心很重要，希望這些大家要牢記哦
。

孕媽在生完寶寶以后容易得產(chǎn)后抑郁癥
，你覺得該如何預(yù)防？

孕媽媽在生完寶寶以后很容易得產(chǎn)后抑郁癥

，在想要預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥時(shí)
，首先孕媽媽一定要及時(shí)的說明自己的情緒變化。有一些孕婦在生完孩子以后
，由于孕激素下降的原因，導(dǎo)致孕媽媽都會(huì)產(chǎn)生抑郁癥的情況
。而寶媽在要應(yīng)對(duì)抑郁癥的時(shí)候
，一定要合理地控制好自身的情緒，要意識(shí)到在生完孩子時(shí)照顧孩子是一件非常辛苦的事情
。如果一個(gè)人難以照顧的過來(lái)情況時(shí)
，就可以尋求家人的幫助。

寶媽要學(xué)會(huì)釋放自己的情緒

寶媽在要預(yù)防抑郁癥的情況時(shí)
，首先就應(yīng)該學(xué)會(huì)控制好自己的情緒
，尤其是在照顧孩子的時(shí)候要理解照顧孩子。雖然說比較辛苦
，但是等到孩子稍微長(zhǎng)大一點(diǎn)的時(shí)候，也會(huì)讓媽媽打從心底里邊覺得孩子是非常漂亮的
。因?yàn)闆]有哪一個(gè)父母是不喜歡自己孩子的
，在看到孩子天真無(wú)邪的笑容時(shí)，也會(huì)讓寶媽打從心底里邊覺得非常的欣慰
。

寶媽容易得產(chǎn)后抑郁癥

對(duì)于大多數(shù)的寶媽在生完孩子以后都會(huì)由于孕激素下降的原因，導(dǎo)致孕媽媽的情緒突然會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的變化
。身為家里人一定要給予寶媽更多的關(guān)心和照顧，只有多詢問一下寶媽在生活中發(fā)生了什么不開心的事情
，通過這樣的關(guān)心才能夠更好地促進(jìn)爸爸和媽媽之間的感情
。也能讓媽媽體會(huì)到，當(dāng)家里邊又添加了一個(gè)新成員的時(shí)候
，并不會(huì)因?yàn)橛辛诵鲁蓡T而對(duì)媽媽的愛有所缺失。

媽媽想要獲得家人更多的關(guān)心

女性在生完孩子以后
，由于全家人把注意力全部都放在了孩子身上
，也會(huì)直接影響媽媽的心情。所以作為家里人在照顧寶媽的時(shí)候
，一定要多開導(dǎo)寶媽。要讓寶媽意識(shí)到
，無(wú)論多么愛孩子
，首先一定會(huì)把寶媽放在第1位，只有寶媽是最重要的
。

近些年常有產(chǎn)后抑郁的悲劇發(fā)生
，為何會(huì)引發(fā)產(chǎn)后抑郁？

引言：很多女性在生產(chǎn)之后都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況

，產(chǎn)后抑郁對(duì)于女性的傷害是非常大的
，那么為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況呢？是什么原因?qū)е庐a(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況呢
？現(xiàn)在小編就來(lái)給大家詳細(xì)的回答一下
。

一、什么原因會(huì)引起產(chǎn)后抑郁
？

一些生理因素是會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的，因?yàn)樵诋a(chǎn)婦懷孕的時(shí)候
，產(chǎn)婦體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)產(chǎn)生變化
，產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素黃體酮、皮質(zhì)激素
、甲狀腺激素等等都會(huì)有不同程度的增高
，那么在這個(gè)時(shí)候孕媽們就會(huì)有一種幸福和愉悅的感覺
，但是在生完寶寶之后
，孕媽體內(nèi)的這些激素會(huì)迅速的下降，那么因此就會(huì)產(chǎn)生抑郁的情況
。也可能是由于寶媽的睡眠不佳導(dǎo)致的
，如果寶媽的睡眠不足的話
，會(huì)使寶媽產(chǎn)生煩躁和易怒的情緒
，那么就會(huì)使寶媽出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。

二
、產(chǎn)后抑郁是什么原因?qū)е碌模?/h3> 也可能是由于家人的壓力導(dǎo)致的
，因?yàn)楫?dāng)寶寶出生之后，如果不是家人想要的性別的話
，就會(huì)對(duì)寶媽產(chǎn)生不滿的情緒，這些不滿的情緒會(huì)很容易給寶媽帶來(lái)壓力
，并且會(huì)使寶媽感到委屈
，那么在這個(gè)時(shí)候?qū)殝尵蜁?huì)產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁的情況。也可能是由于經(jīng)濟(jì)原因
，因?yàn)楫?dāng)寶寶生下來(lái)之后，寶寶的飲食
、穿衣
、健康和教育等因素都要考慮，這都是需要花費(fèi)大量的金錢的
，那么如果家庭不太富裕的話
，寶媽就會(huì)對(duì)以后的生活產(chǎn)生焦慮的情緒，從而也會(huì)導(dǎo)致寶媽出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況
。

也可能是由于心理的落差

，因?yàn)榕栽趹言械倪^程中會(huì)得到家人無(wú)限的關(guān)注和在意，但是當(dāng)生產(chǎn)之后
，家人的重心就會(huì)轉(zhuǎn)移到寶寶的身上，那么在這個(gè)時(shí)候就會(huì)使孕媽得不到足夠的關(guān)懷
，那么孕媽就會(huì)產(chǎn)生心理上的落差
，從而就會(huì)導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。

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