食物的種類繁多，大家都選擇哪些食物來給自己補充營養(yǎng)呢
，每個人的體質不同，要選擇適合自己的哦兩者各有優(yōu)劣
。豆?jié){比牛奶不及之處，一是鈣含量低，二是不含維生素AD，三是維生素(維生素食品)B2和B6的含量明顯低于牛奶。{哪個更適合女性.png)
豆?jié){又比牛奶有三大優(yōu)勢：
1
、含植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖等，對于預防多種慢性疾病均有幫助2
3
女人適合喝豆?jié){
關于牛奶和豆?jié){哪個更適合女性這個問題
，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，不知道大家是否有所了解了呢，可以看出各有利弊的哦，大家在選擇的時候看自己的需要吧，希望這些小常識能夠幫助到你哦。豆?jié){不僅含有容易消化的優(yōu)質植物蛋白質
，而且還含有諸多有益于人體保健作用的物質，被稱為“綠色牛奶”。所謂女人適合喝豆?jié){，無非是因為大豆中的異黃酮類物質。它們具有弱雌激素的活性，對于更年期的婦女來說，可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/19005.html.
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