孕媽媽終于熬過了這十月懷胎的痛苦了
，到了好不容易要卸貨的時候，特別是孕后期的時候孕媽媽會出現(xiàn)很多的不適感覺，包括心理上的和身體上的。大部分的孕媽媽都會有分娩前的恐懼的心理，如果不及時的糾正的話很容易出現(xiàn)抑郁的情況，如何才能消除這樣的心理狀態(tài)呢?如何消除臨產(chǎn)恐懼癥?
No1. 害怕生產(chǎn)過程中的痛
這可能是準媽媽們最擔心的事。由于缺乏經(jīng)驗，再加上周圍過來人的說法會讓他們更加懼怕生產(chǎn)的痛
，更有些人會有把生產(chǎn)的痛進行夸大這樣會造成孕婦過度的緊張，，所以害怕生產(chǎn)的痛也是產(chǎn)婦的恐懼心理之一，所以不要聽信她們所說的，每個人的感受能力是不一樣的，所承受的感覺也不同，不必要有這樣的恐懼心理。No2. 擔心生產(chǎn)中發(fā)生意外
盡管目前醫(yī)生們一再向公眾解釋“自然分娩的優(yōu)勢幾乎是無可比擬”
No3. 怕生出的寶寶不健康
這也是大多數(shù)準媽媽在產(chǎn)前比較恐懼的問題
。有的甚至在睡覺時會夢到自己已經(jīng)生下了寶寶，而且還是畸形。這個會給孕媽媽帶來更大的心理壓力，是因為自己對生產(chǎn)部自信導致的，這樣的不安情緒，不利于腹中寶寶的健康!從上面小編給大家總結(jié)的這些內(nèi)容中可以看出
，孕媽媽的健康很重要，不僅身體要健康，心理上面也要適當?shù)姆潘勺约?div id="d48novz" class="flower left">產(chǎn)前恐懼癥是怎么回事？寶媽該如何緩解產(chǎn)前恐懼癥
？
1.產(chǎn)前恐懼癥通常是指在生孩子之前沒有做好心理準備或者出現(xiàn)心理精神壓力比較大的情況
，而且擔心害怕生孩子的痛苦，并且還有生男生女的壓力，就有可能會導致心理出現(xiàn)一些恐懼的情況，從而表現(xiàn)為煩躁、焦慮、害怕
2.很多孕媽媽懷孕后都有一些恐懼
3.孕婦可以通過走動和直立來緩解自己的恐懼癥
，同時還可以加快分娩的速度。孕婦一定要放松。放松對減輕疼痛和加快分娩過程非常重要。放松的方式包括呼吸、想象等等。這種方法可以迅速減緩血液流動，從而減緩神經(jīng)和恐懼癥。作為丈夫應該耐心解釋，家人對病人的關心和支持很重要十月懷胎
分娩過程中產(chǎn)婦的心理護理
一
根據(jù)觀察，入院產(chǎn)婦大多臨產(chǎn)前由于缺乏經(jīng)驗和對分娩認識不夠
二
從規(guī)律宮縮開始到宮頸口開全
不少產(chǎn)婦常詢問是否會難產(chǎn)渴望見到親人
對自制力強的則多巡視
三
從宮口到全到胎兒脫盤娩出。這一期產(chǎn)婦被送上產(chǎn)床
，疼痛較前減輕，情緒會稍穩(wěn)定，但不會配合宮縮用力
一旦發(fā)生異常情況切勿慌亂，要冷靜、果斷
四
1、難產(chǎn)婦的心理特點及心理護理
2
、高齡產(chǎn)婦的心理特點及心理護理35周歲以上，這部分人年齡大，多年未育，盼子心切，擔心剖宮產(chǎn)，胎兒是否有危險，因此心情尤為緊張，對此，助產(chǎn)人員要用親切溫和的語言勸導安慰，解除恐懼
五
決定分娩的因素有產(chǎn)力
作為一名產(chǎn)科護士
，必須深刻地了解產(chǎn)婦的心理，用美好的語言，文雅的風儀，委婉的談吐，輕而敏捷的動作去關懷、愛護產(chǎn)婦，從而取得產(chǎn)婦對我們的信賴和配合，順利結(jié)束分娩。分娩恐懼癥
，顧名思義，是指懷孕母親在分娩前的恐懼，因為她們擔心嬰兒的健康。由于對醫(yī)生和自己的不信任，或者擔心寶寶不健康，所以她們會焦慮和害怕。其實，大多數(shù)孕媽媽在產(chǎn)前都會緊張，適當?shù)木o張可以幫助生產(chǎn)，使過程更加順利，但過度緊張，甚至嚴重到患上分娩恐懼癥，可能會讓身體機能浮動，寶寶也會跟著心情不好，給分娩工作帶來更大的困難。
媽媽們因為不了解懷孕會對生產(chǎn)產(chǎn)生恐懼，俗稱產(chǎn)前恐懼癥
，所以孕婦對于產(chǎn)前恐懼癥，需要對分娩有充分的了解，詳細了解分娩過程
嚴重的產(chǎn)前恐懼癥不僅危害產(chǎn)婦的身心健康
，而且不利于胎兒的生長。當進入分娩過程時，產(chǎn)婦擔心不能承受宮縮的疼痛，害怕剖腹產(chǎn)，緊張焦慮。孕媽媽會產(chǎn)生對分娩的恐懼，主要原因是自己嚇唬自己，把自己的擔心和恐懼告訴身邊的人，身邊的人就會用自己的親身經(jīng)歷或外人的思維來開導孕媽媽，告訴孕媽媽這些擔心是多余的，慢慢地孕媽媽就能緩解恐懼。
以上就是小編針對問題做得詳細解讀
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