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這些飲品會加重痛經,女性經期最好別喝

關愛女性健康 2023-04-29 13:56:52

這些飲品會加重痛經,女性經期最好別喝

有些女性那幾天都會痛到生不如死，整個人都難受的不得了

，看看同樣來月經的小伙伴們卻好像沒事人一樣
，羨慕到不得了是不是呀!除了體質的原因
，那些月經總是很痛苦的女性也要想想自己的日常的生活習慣，例如月經期間有沒有喝下面這幾款飲料呢?這幾款飲料可是會加重痛經的
，跟著大道家園養(yǎng)生專家一起來看看吧!

1

、酒

月經期間千萬不能喝酒

，喝酒可是非常的傷身的哦!酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素
，刺激血管擴張
，引起月經提前和經量過多
。不管月經期間你的心情再怎么不好，也不要想著用酒來解決問題哦!

2

、汽水

現(xiàn)在很多年輕人都是非常的喜歡喝汽水的，甚至還當成水來喝

，但女性在月經期間喝過多的汽水
，會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象
，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)
。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽
，同體內鐵制裁產生化學反應
，使鐵質難以吸收
。雖然說現(xiàn)在正是炎熱的夏天
，來月經的女性們也要節(jié)制呀，不要老是去喝冷冷的汽水呀!

3

、含咖啡因的飲料

來月經的時候總是覺得自己的乳房又酸又脹的，那個難受呀!是不是喝的過多咖啡飲料了

，含咖啡因的飲料會使乳房脹痛
，引起焦慮
、易怒與情緒不穩(wěn)
，同時更消耗體內儲存的維他命B
，破壞碳水化合物的新陳代謝
。所以經期應盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。不管你平時再怎么喜歡喝咖啡飲料
，月經這兩天就要收斂一點呀!

月經期間喝什么飲料會加重痛經?以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的相關知識了。女性們都應該有這個意識

，月經期間，子宮都是特別的脆弱的
，如果不好好保護，就會引起痛經
，甚至還會影響到以后的生育
，所以說月經期間女性們一定要對子宮特別愛護
，像汽水，咖啡飲料
，酒月經期間就不要喝了
，忍上個幾天
，等月經過了
，再喝這些飲料也是可以的呀!

女生姨媽痛可以喝什么熱飲？

女性在月經期間可能會出現(xiàn)腹脹

、疼痛、乏力等不適癥狀
，可以通過喝一些熱飲來緩解疼痛
。以下是一些適合女生喝的熱飲推薦：
1. 姜茶：姜有溫中散寒的作用，可以緩解經痛或腹痛
。
2. 紅棗枸杞茶：紅棗和枸杞有補血
、養(yǎng)顏的作用
，對女性來說有益身體健康和緩解經期不適
。
3. 蜜棗水：蜜糖有溫中補氣
、補血的作用，棗能滋補益氣
，對于經期不適癥狀有效。
4. 甜菊花茶：甜菊花天然的甜味
，可以改善口感，還能緩解痙攣
、舒緩神經
。
這些熱飲不僅可以緩解疼痛
、疲勞，還能補充體內的營養(yǎng)成分
，增強體質。當然
，具體飲用方法還需遵循個人口感和體質情況
，切勿過度飲用，以免影響健康
。

痛經女性忌吃哪些食物

葡萄酒味辛甘性溫

，可以散寒祛濕，活血通經
，可適當少喝一點。 碳酸飲料 有的碳酸飲料中含有磷酸鹽
，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發(fā)生中和反應
，月經期間本來就食欲不振
，如果影響飲食營養(yǎng)攝入
，缺乏抵抗力，痛經會更囂張
。 含咖啡因的飲料含有咖啡因
，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛
，或者導致經血過多，如咖啡
、可樂
、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全
、最舒服的選擇
。 濃茶、柿子 茶葉中含鞣酸
，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收
，這在經期可不是好現(xiàn)象。柿子也一樣
，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少，從而加劇女性痛經
。 奶酪類甜品 芝士
、黃油
、奶油、酵母乳等甜食
，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收
，而痛經與體內缺鎂也有關
，鎂能激活體內多種酶
，抑制神經興奮
，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。 寒性海鮮 海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物
，如果你本就體寒
，切忌不要在經期吃這些海鮮
，以免加重經痛
。 通過以上的介紹
，相信女性朋友對痛經常有了一些了解
，對于疾病的治療一定要選擇正規(guī)醫(yī)院
，以免治療不規(guī)范或服務不周
，造成不必要的損害。

經期女性不宜食用哪些食物或飲料?

經期是女性的一個特殊時期

，由于在這段時期女性的生理情況比較特殊
，因此應該避免食用一些食物
，否則容易造成身體的損害
。這些食物主要由三大類：
1
、生冷類：
既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉
、荸薺
、石耳
、石花
、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效
，在平時食用
，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經
，月經不調等癥狀
。
2
、辛辣類：
如肉桂、花椒
、丁香
、胡椒等
。這類食品都是佐料
，在平時
，菜時
，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒?div id="jfovm50" class="index-wrap">，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經
、經血過多等癥
。
3
、影響性功能的食品：
菱角、茭白
、冬瓜、芥藍
、蕨菜
、兔肉、黑木耳
、大麻仁。
4
、經期不宜吃高脂肪
、高熱量的食物：
應該以水果、蔬菜
、豆類為最佳，飲食清淡
，身體也會隨之清爽。例如
，雞蛋、瘦肉、菠菜
、豆腐、淡水魚等
。
5.女人在經期可以飲酒嗎
？
醫(yī)生告訴我們：經血的分泌至多不過50-120g
，酒精還不至于對此產生什么影響。
另外
，在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多
，這也是因為在經期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故
。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量
，不能再多。
既生為女人
，在經期期間，無論怎樣喜歡喝酒
，還是應該切實地保護自己
。
6.吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌
。因為受體內分泌的黃體酮影響
，經期女性皮脂分泌增多
，皮膚油膩，同時毛細管擴張
，皮膚變得敏感
。
此時進食油炸食品
，會增加肌膚負擔
，容易出現(xiàn)粉剌
、痤瘡、毛囊炎
，還有黑眼圈
。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢
，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積
。

來月經可以喝茶嗎
？能喝什么茶

月經期能否喝茶，要看個人的體質

，不能一概而論。

體質好的女性

，平時又有喝茶的習慣
，月經期適量喝茶是可以的
，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質比較弱的女性
，本身就貧血
、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀
，甚至引起痛經等不適
。所以女性要根據(jù)實際情況選擇是否在經期喝茶
。

經期能喝的茶飲：

1、姜糖蔥椒茶

此茶具有暖中散寒的作用

，特別是對于那些有痛經
，寒凝氣滯的患者具有很不錯的養(yǎng)生保健功效
。

2

、月季花茶

月季花本身就具有理氣、行血調經等作用

。因此如果經期小腹脹痛，乳房疼痛的話
，則建議多飲此茶
，定能起到很好的養(yǎng)生保健功效
。

3

、紅棗酒釀茶

可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來

。

擴展資料

飲茶的好處

1

、喝茶能使人精神振奮
，增強思維和記憶能力。

2

、喝茶能消除疲勞，促進新陳代謝
，并有維持心臟
、血管
、胃腸等正常機能的作用。

3

、喝茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調查表明
，兒童經常飲茶齲齒可減少60%
。

4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用

，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長
。

5

、喝茶能抑制細胞衰老
，使人延年益壽
。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

人民網(wǎng)-月經期間可以喝茶嗎 經期多喝這四種茶飲

人民網(wǎng)-喝茶保健 這幾類茶千萬不能喝

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