懷孕十個(gè)月
，對于大家來說是一件很幸福的事情。但是對于孕媽媽們來說可是非常的艱難和辛酸的事情哦。在懷孕期間很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)各種的不舒服，比如說孕吐反應(yīng)啊，或者是心情煩躁的情況出現(xiàn)。還有腿抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)，當(dāng)孕婦腿抽筋的時(shí)候大家都非常著急，不知道該怎么辦才好，畢竟這些有關(guān)于肚子里面寶寶的安全情況，那么今天就給大家講一講有關(guān)于孕中期腿抽筋該采取什么措施呢?假如你的小腿抽筋了
，當(dāng)即擴(kuò)展小腿肚肌肉：伸直你的腿，從腳后跟開端，然后慢慢向脛骨(小腿內(nèi)側(cè)的長骨)的方向勾腳趾。盡管開端的時(shí)分可能會(huì)疼，可是，這么做能夠減輕痙攣，痛苦也會(huì)逐漸不見。你能夠試著按摩肌肉，或許用裝著熱水的瓶子熱敷，來放松痙攣的肌肉。來回走幾分鐘腿抽筋.png)
腿抽筋可以不要以為是一件小事哦
，特別是對于預(yù)防來說。假如你不是偶然的小腿抽筋，而是常常的肌肉痛苦，或許你的腿部腫脹或觸痛，應(yīng)該去醫(yī)院查看。這可能是呈現(xiàn)了下肢靜脈血栓的預(yù)兆，需求當(dāng)即治療。盡管血栓很稀有，可是懷孕時(shí)期發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)稍高些。避免長期站著或雙腿穿插坐著。白日常常擴(kuò)展小腿肚肌肉
，上床前也做幾回。坐著、就餐或看電視時(shí)，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝、動(dòng)動(dòng)腳趾。每天漫步，除非醫(yī)師主張你不要做運(yùn)動(dòng)。避免過度疲憊。采取左側(cè)臥位，以改進(jìn)你腿部的血液循環(huán)。白日常常喝水，堅(jiān)持體內(nèi)水分足夠。臨睡前洗個(gè)溫水澡，放松肌肉。有一些依據(jù)證實(shí)，與孕期維生素一同服用鈣、鎂制劑上面的這些解決的方法就是孕婦在懷孕期間如果出現(xiàn)了腿抽筋的現(xiàn)象應(yīng)該采取的一些緊急護(hù)理的方法了。懷孕期間會(huì)出現(xiàn)很多的問題
孕婦小腿抽筋可由多種原因引起
同時(shí)隨著胎兒增大，夜里睡眠時(shí)腹部壓迫腿部神經(jīng)
，引起腿麻、腿抽筋。
兩大原因造成孕婦容易抽筋
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