擺脫平胸妹的煩惱,吃對(duì)食物很重要

擺脫平胸妹的煩惱,吃對(duì)食物很重要

平胸對(duì)于愛(ài)美的你來(lái)說(shuō)怎么能容忍呢?其實(shí)很多的方法都可以有效的健康豐胸的哦、小編還是不推薦一些手術(shù)或者是針劑的方法，會(huì)有反彈或者是對(duì)身體不利的影響。不妨通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)給吧，下面就推薦幾個(gè)食療方法。

黃魚(yú)豆腐湯

材料：一條黃魚(yú)(或者鯽魚(yú))、一塊韌豆腐

做法：

1、把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈;

2、鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟;

3、加入豆腐，再燉10分鐘;

4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

特點(diǎn)及功效：

魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著?？梢杂醒a(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)雌激素的分泌哦，對(duì)于像豐胸的你來(lái)說(shuō)確實(shí)是不錯(cuò)的選擇。

豐胸湯二：歸芪雞湯

材料：當(dāng)歸1錢(qián)，黃芪2錢(qián)，雞腿1只，水4碗。

做法：

1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi);

2、放入黃芪，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

特點(diǎn)及功效：

當(dāng)歸補(bǔ)血，黃芪補(bǔ)氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦!在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。

關(guān)于平胸的一些食譜，上面小編給出了建議哦。相信大家也都了解了吧，自己回家可以試一試哦。比如說(shuō)黃魚(yú)或者是鯽魚(yú)搭配豆腐，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)于養(yǎng)血豐胸的作用。當(dāng)歸雞湯營(yíng)養(yǎng)均衡，可以通氣血哦，趕緊來(lái)試試吧。

我都20歲了還是平胸

女性胸部的大小除了跟遺傳的因素有關(guān)系以外，還跟體內(nèi)的雌激素水平和全身的營(yíng)養(yǎng)狀版況以及整個(gè)權(quán)體形的情況都有關(guān)系。
一、建議平常多吃豐胸食物
乳房的大小不是自己想想就能夠?qū)崿F(xiàn)的，其是依靠乳腺組織以及脂肪數(shù)量來(lái)決定的，所以如果你的乳房偏小，那么就多多增加一些乳房的脂肪量吧，比如多吃一些豬蹄、豬皮等富含膠原蛋白以及脂肪多的食物，是讓你的胸部變的堅(jiān)挺和豐滿的最健康以及自然的方法。
二、服用維生素e
維生素e能夠促進(jìn)人體內(nèi)的激素的分泌，而激素的分泌對(duì)于乳房的發(fā)育具有非常好的促進(jìn)作用，具體的做法是每天多多的攝入一些維生素e含量比較豐富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些維生素e藥丸。
三、切實(shí)有效運(yùn)動(dòng)豐胸法
身體自然站立，先舉起右手，盡力向上伸展，右腳配合向下拉長(zhǎng)，保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘換另外一邊重復(fù)，共做5次。
溫馨提示：這個(gè)動(dòng)作沒(méi)有局限性，所以隨時(shí)隨地都可以做，無(wú)論是早上起床還是晚上睡覺(jué)前，都可以運(yùn)動(dòng)一下，刺激乳房，拉高胸部的曲線。
四、吹氣球
先準(zhǔn)備一個(gè)大氣球，每天三次的吹，每次吹氣球之前先盡量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，隨著鍛煉的時(shí)間的推移，逐漸的加大吹氣量，以氣球不破為標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)榇禋馇蚴且环N很好的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠很好的鍛煉胸肌，讓你的胸部更加的挺拔。
五、給胸部按摩。
給自己的胸部進(jìn)行按摩也是很有必要的，其能夠很好的刺激胸部的穴位以及加快血液循環(huán)，讓胸部變的更加的健康。具體的做法是手掌覆蓋住乳房，然后順時(shí)針或者逆時(shí)針的做打圈按摩，力氣不要太大，不然會(huì)傷害到胸部，在按摩的時(shí)候盡量往上面提拉，這樣能夠讓其變的更加的堅(jiān)挺。

男性對(duì)于平胸妹子的看法

男性對(duì)于平胸妹子的看法

男性對(duì)于平胸妹子的看法，你身材好長(zhǎng)得好看，那去追求同樣條件的那很正常，可以理解，可是還請(qǐng)你堅(jiān)持自己的原則到底，別又中途去招惹別人。下面看看男性對(duì)于平胸妹子的看法。

男性對(duì)于平胸妹子的看法1 男網(wǎng)友一：機(jī)場(chǎng)身材之我見(jiàn)

請(qǐng)?jiān)试S我這樣稱(chēng)呼你們。我這樣稱(chēng)呼，絕無(wú)貶意;相反，我相信你們照樣可以是王子面前銀光四射的“公主”。如今，滿街報(bào)紙雜志上都是鋪天蓋地的美胸廣告，這種導(dǎo)向讓不少男人為了滿足虛榮心而找一些挺拔飽滿的女孩做女友甚至做妻子;同時(shí)，讓更多身前沒(méi)有驚濤駭浪的女孩子陡生自卑。

其實(shí)，真的需要這樣么？

不同于腰肢過(guò)度肥胖會(huì)影響健康和壽命，飛機(jī)場(chǎng)身材的女孩子照樣屬于健康人群的范疇，生活得照樣可以很自信！你們要相信，不是所有的男性都喜歡那種山巒突兀的女孩。

太平公主們至少有以下幾點(diǎn)可以自豪：

1、你們擁有清純可人的扮相，就讓風(fēng)騷屬于她們?nèi)グ桑?/p>

2、你們的身材會(huì)讓有些男人頓生憐香惜玉之情，他們也許會(huì)保護(hù)你終生

3、你們往往比山巒性女孩纖瘦得多，隨著年齡漸長(zhǎng)，你們不必?fù)?dān)心身材走型

4、更重要得是男人不僅僅看女孩的扮相。你的修養(yǎng)，你的內(nèi)涵，你的知書(shū)達(dá)理，你的善解人意照樣可以深深的打動(dòng)男人的心！

所以，請(qǐng)你們不要再妄自菲薄，活出自信，活出陽(yáng)光！前方有喜歡你們的男人在等你們！

男網(wǎng)友二：不要急著豐胸，先豐腦吧

不在乎她的大小，而在乎與身體其它器官的比例和諧美感，波霸的風(fēng)情但不色情，太平的精致而不寒磣，這才是極至。

妹妹們，如果嫌小了，不要急著豐胸，先豐腦吧！

認(rèn)真的女人最美麗，獨(dú)立的女人最美麗，自信的女人最美麗，可愛(ài)的女人最美麗——永遠(yuǎn)都是只有更美麗，沒(méi)有最美麗！

男網(wǎng)友三：腦子和胸部有聯(lián)系嗎

別以為平胸就說(shuō)明自己有腦，別以為自己笨就一定豐滿?；旧蠜](méi)有男人會(huì)笨到認(rèn)為腦子和胸部有任何聯(lián)系。

男網(wǎng)友四：我是挺喜歡平胸的女孩子

事實(shí)上，我是挺喜歡平胸的女孩子的。

喜歡那種恰堪一握的“丁香乳”，小巧輕盈得讓人我見(jiàn)猶憐……所以，各位平胸的MM不必過(guò)分擔(dān)心，至少還是有一部分男人不在乎甚至喜歡丁香乳的。我，就是其中的一個(gè)。

重要的是你們活出自己的真本色，生活才精彩。

男網(wǎng)友五：煩惱女人平胸的問(wèn)題

我現(xiàn)在正在煩惱這女人平胸的問(wèn)題！我家人給我介紹了一個(gè)女朋友，其實(shí)她其她條件很好，看是就是因?yàn)樗叫?，太平了我才?duì)她沒(méi)有感覺(jué)！她人是很不錯(cuò)，就是這有點(diǎn)缺點(diǎn)……我是在乎這一點(diǎn)的啊，

我怕同她結(jié)婚了，以后也會(huì)在乎……我改變不了自己的想法啊。

男網(wǎng)友六：會(huì)影響夫妻生活

他愛(ài)你就不會(huì)在意這些，但是男人的第一眼就會(huì)注意這個(gè)。

男網(wǎng)友七：不僅僅是身材的問(wèn)題

男人娶老婆不只是要胸吧，再說(shuō)了胸大胸小對(duì)性基本沒(méi)有太大的影響。當(dāng)然也可能有些人對(duì)這很介意，但有一點(diǎn)，如果過(guò)分的話會(huì)影響哺乳的，最好到醫(yī)院看看，這不僅僅是身材的問(wèn)題。

男網(wǎng)友八：我是最佳答案

我是男的，我個(gè)人并不看重女方的胸部。一個(gè)女孩子吸引我的，更多的是她的氣質(zhì)與為人等非物化的東西。提高你的其他方面的修養(yǎng)與知識(shí)吧，不要為這個(gè)問(wèn)題煩惱，總會(huì)有人喜歡你的。

如果說(shuō)一定要是個(gè)“波霸”才會(huì)有人愛(ài)，那么這些人應(yīng)該都是世界上最幸福的女人，可實(shí)際是嗎？

決定性生活質(zhì)量的，不是胸的大小，而是雙方對(duì)性的態(tài)度和當(dāng)時(shí)的心情狀態(tài)等。也就是說(shuō)，跟你愛(ài)人在一起，平胸不會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生什么影響。

我點(diǎn)評(píng)：如果一個(gè)男人因?yàn)槟愕男夭看笮《鴽Q定愛(ài)不愛(ài)你，那么這樣的男人還值得你去愛(ài)和付出嗎？如果只是為了討好男人去隆胸的話，建議還是要再三慎重考慮！

男性對(duì)于平胸妹子的看法2 @匿名 28歲 汽車(chē)銷(xiāo)售 坐標(biāo)重慶

我大學(xué)畢業(yè)沒(méi)多久就談了個(gè)這樣的，臉真長(zhǎng)得特別好看，有幾分像angelababy，那顏值沒(méi)得說(shuō)，帶她出去和兄弟們吃飯喝酒倍兒有面子。

剛開(kāi)始那段時(shí)間感覺(jué)真的是好極了，可是后來(lái)上床之后才發(fā)現(xiàn)，根本不是那么一回事兒。

她的胸真的很平，用個(gè)詞語(yǔ)來(lái)形容那就是“板上釘釘”，站著已經(jīng)沒(méi)有曲線了，躺著的時(shí)候跟男人真的沒(méi)有區(qū)別。

甚至于我覺(jué)得，她比我還平，因?yàn)槠綍r(shí)健身我起碼還有點(diǎn)胸肌，一開(kāi)始我心想人無(wú)完人，忍忍習(xí)慣了就好了吧。

可是隨著上床的次數(shù)越多，我就越覺(jué)得無(wú)法習(xí)慣——

關(guān)了燈就像在和一個(gè)男人做愛(ài)似的，發(fā)展到最后，我已經(jīng)對(duì)她提不起欲望了，她的臉也好像沒(méi)有之前那么吸引我了。

加上我之前還聽(tīng)我媽她們說(shuō)過(guò)，胸小的女生一般奶水也不好，何況她那種這么平的……

所以沒(méi)多久，我就和她分手了。

我不選擇平胸的女生，無(wú)論臉再好看都不會(huì)，因?yàn)橹挥性囘^(guò)的人才知道，什么叫做中看不中用。

@大潭 26歲 保密 坐標(biāo)西安

我覺(jué)得吧，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，臉好看還是最重要的，比胸大不大重要多了，而且我可能和很多男的不太一樣吧，我更喜歡胸小一點(diǎn)的。

就我觀察所得，同樣的身高體重來(lái)對(duì)比的話，小胸的女生穿衣服更好看，賞心悅目的，可是胸大的女生就不是了，很容易顯得虎背熊腰的。

我現(xiàn)在的女朋友就是那種身材很苗條胸也不大的女生，什么衣服隨便穿穿都挺好看的，真的讓人看了心情很好。

所以如果一個(gè)女生胸小還長(zhǎng)得好看，那真的是完美了。

胸嘛，又不是整天都光著身子，所以真的沒(méi)什么所謂了，看得最多的還是臉而不是那兩個(gè)胸。

而且咱得換個(gè)思路，隆胸比整容可容易多了吧？

退一萬(wàn)步說(shuō)，只要她臉長(zhǎng)得好看，那么即使有一天我真想換換口味，那讓她去隆胸可操作性還更強(qiáng)一點(diǎn)啊，對(duì)吧？

@Kenny在土澳 24歲 研究生在讀 坐標(biāo)悉尼

這個(gè)問(wèn)題很有意思，讓我想起了我在土澳這邊的一哥們兒，他曾經(jīng)交往過(guò)三任女朋友。

第一任Alice，小A胸，長(zhǎng)相8分，交往了一段時(shí)間之后嫌棄別人胸小在床上摸著沒(méi)感覺(jué)，隨便找了個(gè)理由分手了。

第二任Bella，按他說(shuō)的有E罩杯，但是臉就差強(qiáng)人意了，化完妝勉強(qiáng)及格能看，卸了妝按他的話來(lái)說(shuō)那簡(jiǎn)直是另外一個(gè)人。

處了一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)他最?lèi)?ài)的那對(duì)胸部也拯救不了他對(duì)她的感覺(jué)，遂又分手。

第三任Cayla，長(zhǎng)得好看胸也夠大，可是還是分手了，這次他嫌棄對(duì)方不夠有趣，在一起久了沒(méi)什么意思。

所以其實(shí)胸大也好胸小也罷，如果真的愛(ài)一個(gè)人是不會(huì)去計(jì)較這些的，因?yàn)閻?ài)的是她那個(gè)人，而不是她的那些外在。

我女朋友胸小也不漂亮，可我就是喜歡她，什么胸大漂亮那對(duì)我來(lái)說(shuō)都無(wú)所謂，三觀一致性格相合才是最重要的。

因?yàn)榧幢隳切┩庠诘?東西是有，也只是錦上添花，而不是沒(méi)有就去嫌七嫌八。

男性對(duì)于平胸妹子的看法3玫玫跟男朋友分手了，就叫了我們幾個(gè)朋友一起出去吃點(diǎn)東西順便解解悶。

當(dāng)問(wèn)起他們分開(kāi)的理由時(shí)，玫玫顯得有點(diǎn)尷尬。

“我們?yōu)槭裁磿?huì)分手??？ 他說(shuō)我的胸太小了，每次跟我啪的時(shí)候都有種跟男人啪的感覺(jué) ，糾結(jié)再三覺(jué)得實(shí)在沒(méi)意思，所以不想跟我繼續(xù)下去了。

因?yàn)槲倚匦【鸵x開(kāi)我，這個(gè)分手的理由很搞笑也很可悲吧？”

聽(tīng)到玫玫這樣說(shuō)，我們幾個(gè)面面相覷，一時(shí)間竟不知該如何說(shuō)是好。

所以，男人對(duì)平胸的女生到底是啥想法呢？

工作室采訪了幾個(gè)幾乎都是男性的微信大群，讓我們看看他們都是怎么說(shuō)的吧——

匿名 19歲 大二 坐標(biāo)廣州

對(duì)于平胸的女生啊，那得看有多平了吧！

之前跟幾個(gè)朋友去沙灘玩，有朋友還帶了女朋友，那女生還穿著比基尼，我看了一眼， 那胸真的特別小，小到可以忽略不計(jì) 。

我朋友他不在乎這個(gè)，如果是我就可能會(huì)在乎了。

說(shuō)真心話，我確實(shí)比較喜歡胸大點(diǎn)的女生，但也不是那種大的離譜的，那我也有點(diǎn)受不了。

我個(gè)人而言的話，覺(jué)得女生有C cup左右就已經(jīng)很完美了，不算大也不算小，這樣剛剛好。

哈哈，不知道女生們聽(tīng)了會(huì)不會(huì)想打我，所以記得幫我匿了哈。

不是說(shuō)看不起平胸的女生，這只是個(gè)人喜好問(wèn)題而已啦。

就像有些女生的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，希望自己的男朋友一米八，低于一米八的不考慮，這也是一個(gè)很正常的要求。

像我的話，我覺(jué)得一個(gè)女生的顏值對(duì)我并沒(méi)有影響很大， 但胸好看的女生會(huì)讓人賞心悅目 。

大可 26歲 建筑設(shè)計(jì) 坐標(biāo)北京

我曾經(jīng)交往過(guò)平胸的女生，一開(kāi)始是喜歡她的顏，所以就追求她了。

追了她兩三個(gè)月吧，她才答應(yīng)跟我在一起的。

畢竟她長(zhǎng)得還是挺漂亮的，追她的人肯定有不少，而她也有挑人的資本。

那時(shí)候看她，也不覺(jué)得她的胸有多小，可能是冬天的衣服穿得比較多的緣故。

直到我們正式交往，發(fā)生-關(guān)系的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，這姑娘的胸真的是挺一馬平川的，那時(shí)候我真的被嚇了一跳。

但也想著給點(diǎn)時(shí)間給自己吧，也許最后能接受呢！

可事實(shí)證明，我真的接受不了幾乎沒(méi)有胸的女生，每次我們啪啪啪的時(shí)候總會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)掃興。

不過(guò)她倒覺(jué)得無(wú)所謂，還說(shuō)大胸會(huì)讓整個(gè)人都顯得累贅，不如平胸來(lái)的輕松自在。

所以后來(lái)我們還是分開(kāi)了，而平胸也是其中很重要的理由吧！

六式瑜伽助豐胸 擺脫“平胸女”稱(chēng)號(hào)

豐滿的胸部是一個(gè)女人性感的特殊符號(hào)，胸前無(wú)料豈能成為性感女神？平胸妹們不要害怕，簡(jiǎn)單的豐胸瑜伽就可以幫助你擺脫平胸女的稱(chēng)號(hào)。 胸部大小與遺傳、脂肪、身體胖瘦、鍛煉程度等因素有關(guān)，其中脂肪是影響胸部豐滿程度最主要的因素。很少一部分小胸需要進(jìn)行治療外，一般女性可通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸。下面為大家介紹幾個(gè)瑜伽豐胸動(dòng)作，補(bǔ)足氣血，促進(jìn) *** 發(fā)育，通過(guò)瑜伽豐胸動(dòng)作的練習(xí)，令每一位MM更加自信迷人。

一、山式豐胸瑜伽

身體站直，上身下彎，雙手在雙腳后放十指相扣，形成一個(gè)山的姿勢(shì)。之后向前方挺胸，頭部向后方仰，保持這個(gè)姿勢(shì)，有規(guī)律地均勻呼吸，并保持3秒鐘。膝蓋微微彎曲，使胸部向前挺，盡量用臉去觸碰膝蓋。

小提示：此瑜伽動(dòng)作可增強(qiáng)胸部血液循環(huán)，促進(jìn)胸部氣血充足，從而 *** 胸部增長(zhǎng)，從而達(dá)到豐胸目的。在進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作時(shí)要特別小心，注意動(dòng)作要緩慢，避免造成腿部筋骨拉傷。

二、左右合十豐胸瑜伽

站姿，挺胸抬頭，腰背挺直，之后雙手于胸部合掌，做合十動(dòng)作，手肘要抬至胸口的位置，均勻地呼吸。合十的手掌盡量向身體內(nèi)側(cè)擠壓，在擠壓的過(guò)程中向左側(cè)微移。保持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘，恢復(fù)到初始姿勢(shì)，稍休息片刻后重復(fù)進(jìn)行這一動(dòng)作，合十的雙手轉(zhuǎn)向另一側(cè)。

小提示：看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其豐胸效果是很驚人的。通過(guò)擠壓胸部來(lái) *** 乳腺發(fā)育，使胸部二次生長(zhǎng)變大，最終達(dá)到豐胸的目的。在練習(xí)這一動(dòng)作時(shí)需要注意的是，手掌在向身體內(nèi)側(cè)擠壓時(shí)保證合適的力度，雙手與胸部保持平行姿勢(shì)。

三、蛇式變化式豐胸瑜伽

俯臥在瑜伽墊上，膝蓋彎曲跪在地板上，上身和手臂貼在地面上，之后用雙手支撐地面，并使臀部慢慢抬起，同時(shí)眼神看向前方。保持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘后恢復(fù)到初始姿勢(shì)，再重復(fù)練習(xí)。

小提示：這個(gè)蛇式動(dòng)作看上去對(duì)豐胸起不了太大作用，但實(shí)則很多MM都通過(guò)練習(xí)這一動(dòng)作使小胸變大。這一動(dòng)作可鍛煉胸部肌肉，可以調(diào)整因久坐造成的脊椎傾斜，讓背部線條更漂亮，同時(shí)改善含胸的不良姿勢(shì)，堅(jiān)持練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，胸部會(huì)越來(lái)越挺拔。

胸部小常識(shí)：通過(guò)練習(xí)瑜伽豐胸動(dòng)作可塑造豐滿挺拔的美胸，但一定要在最佳的年齡里塑造。女性12歲進(jìn)入青春期， *** 開(kāi)始進(jìn)入發(fā)育階段，16歲月 *** 基本定型，而25歲之后就難以再增長(zhǎng)了。

四、眼鏡蛇式瑜伽

做法：俯臥，額頭觸地，雙手觸肩膀兩側(cè)地面。吸氣，慢慢抬頭，整條脊椎向上后方卷起。呼氣，手臂完全伸直。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重復(fù)練習(xí)兩組。

五、炮彈式瑜伽

做法：仰臥，雙腿彎曲，膝蓋靠近胸部。吸氣，雙臂環(huán)抱小腿。呼氣，手臂用力下壓，頭抬離地面。收縮腹肌，下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重復(fù)練習(xí)3組。

六、貓伸展式瑜伽

做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，還原身體。

這三式豐胸瑜伽體式可以有效提升胸部的血液循環(huán)， *** 胸部的荷爾蒙發(fā)育，迎來(lái)胸部的二次發(fā)育。想要改變平胸女的命運(yùn)，還需要堅(jiān)持每天練習(xí)豐胸瑜伽，每次要堅(jiān)持在半個(gè)小時(shí)左右，這樣才能達(dá)到真正的消耗脂肪的目的，而不是水分。

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