孕婦吃哪些東西更有助于安胎?孕婦在懷孕之后，尤其到了孕中期和后期
當(dāng)孕媽媽在孕早期嘔吐嚴(yán)重的時(shí)候吃什么比較好?孕中期身體舒服了
1、最佳防吐食物
該從日常飲食做起.png)
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一
2
菠菜含有豐富的葉酸
葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂
3
、最佳飲料綠茶乃微量元素的“富礦”
，對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。4
、最佳防早產(chǎn)食品丹麥專家研究表明
，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)5、最佳零食
孕婦在正餐之外
6
、最佳酸味食品孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處
。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，會(huì)抑制胃酸的分泌，導(dǎo)致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。7、最佳分娩食品
產(chǎn)婦分娩時(shí)需要足夠的產(chǎn)力
，而產(chǎn)力來源于食物，在各種食物中當(dāng)以巧克力為最佳，美國產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養(yǎng)豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時(shí)間內(nèi)被人體吸收，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對于急需熱量的產(chǎn)婦來講無疑是“雪中送炭”。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程孕婦的飲食是非常重要的
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