女性冬季抗衰老的三款中醫(yī)方

女性是一個很特殊的群體，要注意很多的養(yǎng)生問題，如果不注意調(diào)理的話很容易出現(xiàn)代謝異常等情況的發(fā)生哦。女性冬季應(yīng)該如何保養(yǎng)呢，一些抗衰老的食療方法是不能少的哦，中醫(yī)養(yǎng)生講究的是調(diào)理五臟，一起來看看這些中醫(yī)養(yǎng)生的方式和方法吧。

一、當(dāng)歸、香附泡黃酒

組成：當(dāng)歸20克，香附30克，黃酒250克。

用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

作用：疏肝調(diào)經(jīng);適用于女子青春期肝氣郁結(jié)而致月經(jīng)周期或提前或延后7天以上者。

二、烏骨雞、當(dāng)歸、黃芪

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮爛熟，去藥渣，加調(diào)味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經(jīng)前，每天1劑，連服3—5劑。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前，經(jīng)量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

三、人參、黃芪補(bǔ)膏

組成：黃芪l00克，人參60克，當(dāng)歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

作用：補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng);適用于由于腎虛所致的女子月經(jīng)過少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。人參和黃芪都是不錯的中藥材，具有保健養(yǎng)生的效果，可以調(diào)理月經(jīng)，還可以養(yǎng)血，補(bǔ)氣，對于經(jīng)常出現(xiàn)的女性頭暈啊或者是小腹冰涼疼痛有一定的調(diào)理的作用，還能夠緩解失眠的哦。女性冬季抗衰老應(yīng)該多吃這樣的食譜哦，是不錯的調(diào)理方法。

關(guān)于女性冬季應(yīng)該如何抗衰老的這個問題，小編介紹了幾款中醫(yī)養(yǎng)生的食療方法，具體的制作的方法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時的時候我們就可以利用起來，健脾養(yǎng)胃養(yǎng)心益智，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力的作用。

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