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懷孕初期吃什么才能保胎

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-29 20:37:50

懷孕初期吃什么才能保胎

懷孕作為女人乃至整個(gè)家族來(lái)說(shuō)都是非常嚴(yán)肅且隆重的事情

，寶寶是一個(gè)家庭幸福的延續(xù)
，因此
，寶寶的健康是全家最關(guān)心的話題
，媽媽?xiě)烟?0月異常辛苦
，尤其是在頭3個(gè)月
，是身體與心靈都承受著不同的壓力
。稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)
，今天小編就整理了一些在懷孕期間幫助保胎的食物
，準(zhǔn)媽媽們快看看吧!

1、保胎食物——蜂蜜

蜂蜜是最天然且健康的保胎食物

，孕婦在睡前喝一杯蜂蜜水，可以幫助安撫睡眠，提高睡眠質(zhì)量
，緩解妊娠緊張感
。另外，蜂蜜中富含人體所需的多種維生素和微量元素
，極易吸收
，可以很好的補(bǔ)充孕期母體和胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)
。

2、懷孕初期保胎食物——魚(yú)

懷孕初期多吃魚(yú)有很多的好處

，由于魚(yú)是優(yōu)質(zhì)蛋白，能幫助孕婦補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)
，另外，能幫助避免出現(xiàn)流產(chǎn)狀況
。

3、懷孕初期保胎食物——葡萄干蓮子湯

蓮子是保胎食物中的佳品

，對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)
、孕婦腰酸最有效。這道葡萄干蓮子湯具有益肝
、安胎的作用。提醒：蓮子要去芯才能給孕婦食用。

4

、懷孕初期保胎食譜——鯉魚(yú)粥

鯉魚(yú)粥主要有安胎

、止血
、消腫等功效
，適合有胎動(dòng)不安
、胎漏下血
、妊娠浮腫等情況的孕婦食用
。主要材料是鯉魚(yú)和糯米
。

以上是一些安胎的食物及食譜，你學(xué)會(huì)了嗎?小編要提醒的是

，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及早詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，莫不可自行解決
，以上的食物都有輔助治療的效果
，并非是藥
。

懷孕初期吃什么保胎

懷孕初期可以吃以下食物和藥物進(jìn)行保胎：
1.高蛋白食物

。孕婦在懷孕初期可以多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，能有助于幫助身體補(bǔ)充能量
，有助于胎兒正常發(fā)育
，蛋白質(zhì)含量豐富的食物有：奶類(lèi)
、雞蛋、大豆
、牛肉
、羊肉
、雞肉等
。
2.維生素含量豐富的食物
。多吃一些維生素含量豐富的食物
，可以補(bǔ)充相應(yīng)的維生素
，提高身體的抵抗力
，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，維生素含量比較豐富的食物有：菠菜
、黃瓜
、西紅柿、白菜
、橘子
、生菜
、草莓等。
3.葉酸。在懷孕初期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的補(bǔ)充葉酸
，能有助于防止胎兒神經(jīng)發(fā)育不良的現(xiàn)象出現(xiàn)。
4.微量元素
。懷孕初期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的補(bǔ)充微量元素
，比如：鈣
、鐵、鋅
、硒等，有助于孕婦以及胎兒的正常發(fā)育。

懷孕初期吃哪些食物有助于安胎

懷孕初期吃哪些食物有助于安胎

懷孕初期吃哪些食物有助于安胎

，懷孕是一件值得令人開(kāi)心的事
，孕媽媽從懷孕初期就要開(kāi)始安胎
，以免胎兒出現(xiàn)什么意外
。下面我為大家整理了懷孕初期吃哪些食物有助于安胎的相關(guān)內(nèi)容
，希望對(duì)大家有幫助
。

懷孕初期吃哪些食物有助于安胎1首先，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是在懷孕初期第17―30天

。此時(shí)，若葉酸攝入不足
，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常
。所以
，應(yīng)從計(jì)劃懷孕開(kāi)始補(bǔ)充葉酸
，以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形
。許多天然食物中含有豐富的葉酸
，各種綠色蔬菜及動(dòng)物肝腎
、豆類(lèi)
、水果
、奶制品等都富含葉酸。

懷孕后

，孕婦的血容量擴(kuò)充，鐵的需要量會(huì)增加一倍
。所以
，孕媽媽還應(yīng)盡早補(bǔ)充鐵
，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來(lái)的不良后果
。如果不注意鐵質(zhì)的攝入
，就很容易患上缺鐵性貧血
，并可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血
。

此外，充足的鋅對(duì)胎兒器官的早期發(fā)育很重要

，并有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。孕初期可根據(jù)自己的胃口進(jìn)食
，不必刻意多吃或少吃什么
。少食多餐
，能吃就吃
，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針
。這段時(shí)期
，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱
，吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲
。

懷孕初期吃哪些食物有助于安胎2 懷孕初期安胎的水果

1

、蘋(píng)果

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，蘋(píng)果富含維生素和礦物資

，而且蘋(píng)果酸還可以幫助身體代謝熱量
，其酸甜的口感不僅能夠緩解孕吐，還能幫助孕婦調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡
，促進(jìn)孕婦的食欲，蘋(píng)果中含有豐富的果膠以及纖維素是
，這種物質(zhì)可以有效的`吸收細(xì)菌和毒素，減少孕婦某些疾病的發(fā)生
，為胎兒提供穩(wěn)定的生長(zhǎng)環(huán)境
。

2、西柚

西柚也叫葡萄柚

，西柚含有多種多樣人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，不僅有豐富的維生素和蛋白質(zhì)
，此外含有果膠和天然葉酸，西柚中的天然葉酸對(duì)早期妊娠有著非常重要的意義
，它不僅可以預(yù)防孕婦患有一系列的妊娠疾病，還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以孕期吃西柚好處多多
。

3

、櫻桃

櫻桃具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，櫻桃富含蛋白質(zhì)

、維生素以及多種礦物質(zhì)，櫻桃含鐵量非常的高
，在懷孕初期多吃櫻桃不僅能可以預(yù)防貧血
，而且還能提高自身的免疫力
，促進(jìn)身體的新陳代謝
，減少被病毒和細(xì)菌所侵襲的幾率，對(duì)孕婦和胎兒的健康都非常的有利
。

4、葡萄

葡萄富含多種營(yíng)養(yǎng)成分

，葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素
，不僅能夠增強(qiáng)孕婦的免疫力
，還能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入
，葡萄具有明顯的安胎作用，它可以作為中藥物使用
，多吃葡萄可以緩解孕婦氣力虛弱以及心悸等常見(jiàn)孕期癥狀，尤其對(duì)孕期過(guò)度疲勞還有明顯的滋補(bǔ)作用
。

5、秋梨

秋梨含有豐富的蛋白質(zhì)

、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)
，秋梨可以促進(jìn)消化和提高食欲
，非常適合孕期食用；而且秋梨具有清熱鎮(zhèn)靜的效果
，可以改善孕婦頭暈?zāi)垦５仍衅诔Ｒ?jiàn)的不適癥狀
。

懷孕初期吃什么保胎
？

懷孕初期除了做好相應(yīng)的檢查外

，更希望通過(guò)其他途徑來(lái)保胎，畢竟懷孕初期相較懷孕中期和后期不穩(wěn)定因素多
，但孕婦也要調(diào)整好心態(tài)積極面對(duì)
。

懷孕初期吃什么保胎

？這個(gè)問(wèn)題要因人而異
，我們分三點(diǎn)來(lái)分析：

一

，各項(xiàng)檢查正常的如何保胎

二

，懷孕初期異常的如何保胎

三，孕婦對(duì)保胎應(yīng)持什么心態(tài)

一

，各項(xiàng)檢查正常的如何保胎？

各項(xiàng)檢查正常

，說(shuō)明寶寶的生長(zhǎng)情況正常
，孕婦的激素等分泌正常
，不用擔(dān)心突然停止發(fā)育的情況
。

1，懷孕初期時(shí)不宜過(guò)度進(jìn)補(bǔ)

因?yàn)檫@是時(shí)期的胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)能量什么的還不是很多

，進(jìn)補(bǔ)太多不僅對(duì)胎兒起到的有利作用不大，還有可能造成孕婦過(guò)于肥胖，過(guò)于肥胖對(duì)于之后的孕期是有很大不利影響的。過(guò)于肥胖的孕婦要注意自己的血壓
，易得妊娠期高血壓
。

2

，補(bǔ)充葉酸

懷孕初期胎兒各組織器官逐步形成，飲食攝入不必過(guò)多

，但應(yīng)均衡補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，服用小劑量葉酸片劑
，或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜
，能防止胎兒畸形
。

懷孕初期時(shí)是孕婦身體適應(yīng)的階段，孕吐也是很正常的現(xiàn)象

，只要孕吐持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，孕吐不是很強(qiáng)烈在孕婦的接受范圍內(nèi)
，個(gè)人建議可以不用去醫(yī)院。

平時(shí)注意飲食的葷素搭配

，避免過(guò)于油膩
，多補(bǔ)充些牛奶蛋類(lèi)
，吃些平性水果
，比如蘋(píng)果西柚等，吃一些粗糧
。

二，懷孕初期異常的如何保胎？

懷孕初期一般做一個(gè)常規(guī)的激素水平的測(cè)驗(yàn)

，如果激素水平偏低的話
，一般常規(guī)給予黃體酮制劑，給予補(bǔ)充一個(gè)孕激素
，平時(shí)飲食中可以多吃一些黃豆類(lèi)
，黃豆本身富含激素類(lèi)作用的
。保持飲食要清淡，注意合理的休息
。

對(duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)或流過(guò)一次產(chǎn)的孕婦，要做引起流產(chǎn)的一些原因的檢查，如果一旦出現(xiàn)一項(xiàng)或者兩項(xiàng)指標(biāo)不正常個(gè)人建議趕緊入院對(duì)癥治療

。

朋友在這個(gè)孩子之前，曾流過(guò)一次產(chǎn)

，有孕囊卻沒(méi)有胎心
，流產(chǎn)后做了病理分析
，第二次懷孕后
，在平時(shí)飲食中多吃黃豆類(lèi)的食物
，醫(yī)生給開(kāi)了黃體酮針劑
，醫(yī)生解釋道，孕囊就好比種子
，而黃體酮是土壤，土壤肥沃了
，種子就會(huì)發(fā)芽生長(zhǎng)。終于在食補(bǔ)和藥物治療的雙重作用下平安度過(guò)了懷孕初期迎來(lái)了健康的寶寶。

三

，孕婦對(duì)保胎應(yīng)持有什么心態(tài)？

朋友在經(jīng)歷過(guò)一次陪胎停育第二次懷孕后

，她想明白了
，對(duì)于保胎這事要放平心態(tài)
，該是你的，就是你的
，不是你的怎么留都不會(huì)得到
。

保胎孕婦一定要冷靜，畢竟我們的最終目的是生下一個(gè)健康的寶寶，可有些時(shí)候不如人意

，有些胎兒畸形沒(méi)發(fā)育沒(méi)成長(zhǎng)
，我們也不要過(guò)于強(qiáng)求
，既然留不住就放手吧。

家有萌寶的父母都知道每個(gè)孩子來(lái)到世上都不容易

，但我們都希望他是健康的，對(duì)于天生有缺陷的胎兒
，孕婦要冷靜處理，畢竟你要對(duì)孩子負(fù)責(zé)
，對(duì)孩子負(fù)責(zé)其實(shí)也是對(duì)自己負(fù)責(zé)
。

放平心態(tài)

，冷靜對(duì)待保胎，不要強(qiáng)求，順其自然
，該來(lái)的總會(huì)來(lái)的
。

重要提示：懷孕初期要做到葷素搭配營(yíng)養(yǎng)全面，定期去醫(yī)院檢查

，孕婦要放平心態(tài)面對(duì)保胎
，能保就保
，不能保的別強(qiáng)留
。

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