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夏天如何坐月子不中暑

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 20:39:28

從古代到現(xiàn)今,坐月子一直是中國(guó)女性生完孩子之后的必備“項(xiàng)目”

。坐月子期間不能做不能吃不能喝的太多事情
,一度讓不少剛生完孩子的年輕媽媽們崩潰苦不堪言
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?上攵?div id="4qifd00" class="flower right">
,夏天做月子
,也許是一件更加無奈和辛苦的事了
。那么
,夏天應(yīng)該如何坐月子呢?夏天如何坐月子不中暑又不痛苦呢?本篇就來說一說
,夏天坐月子的那些事兒。

夏天坐月子的誤區(qū)是這些

誤區(qū)一:產(chǎn)婦不能吹空調(diào)

產(chǎn)婦能不能吹空調(diào)?產(chǎn)科專家認(rèn)為

,其實(shí)產(chǎn)婦是可以適當(dāng)吹空調(diào)的
。對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦來說,開空調(diào)可避免中暑
,但也要合理使用
,因?yàn)橄募練鉁馗撸绻麍?jiān)持高溫環(huán)境下不開空調(diào)
,容易造成產(chǎn)褥期中暑
,滋生細(xì)菌,還會(huì)影響孩子的睡眠

但是產(chǎn)婦吹空調(diào)有一些注意事項(xiàng)

,要盡量穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲及祙子
,空調(diào)房不要密閉
,隨時(shí)保持通風(fēng),不能直接對(duì)著空調(diào)吹。不要吹太長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)
,睡覺時(shí)不能吹
,室內(nèi)溫度下降到一定程度時(shí)應(yīng)及時(shí)停止。溫度降低過程中
,產(chǎn)婦和孩子最好不要待在空調(diào)房?jī)?nèi)
,待溫度達(dá)到26攝氏度的適宜溫度后,再進(jìn)入空調(diào)房

誤區(qū)二:月子期間不能洗頭沐浴

這是因?yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">

,月子里新媽媽的?huì)陰部分泌物較多,加上夏季天氣炎熱
,出汗也較多
,如果產(chǎn)婦不洗頭、洗澡
,不但不衛(wèi)生
,還可能造成皮膚發(fā)炎,長(zhǎng)痱子
,還會(huì)使傷口感染

因此產(chǎn)婦應(yīng)勤用溫水洗澡洗頭,保持體膚的清潔以免引起感染

。但是要注意洗澡時(shí)用溫水
,洗完后要立即完全擦干,不要讓皮膚帶著水分
,以免著涼

產(chǎn)婦夏天怎么坐月子

夏季坐月子,雖然有很多不能嘗試

,但是也需要適當(dāng)?shù)呐判购挂翰藕?div id="d48novz" class="flower left">
。之前的懷孕期間,母親子宮為了適應(yīng)強(qiáng)加進(jìn)來的反應(yīng)
,制造出胎兒在身體子宮里的生長(zhǎng)環(huán)境
,自然會(huì)有一些生理上的改變。比如羊水的增加
,就是體內(nèi)液體多出來的重要來源
。而所有這些多出來的液體,必須要在孕婦生產(chǎn)完成之后
,通過所有能夠排泄的方式處理掉
,出汗和排尿就是其中之一。所以
,在夏季做月子的產(chǎn)婦
,可以選擇在溫度較低的清晨還有傍晚
,不是很熱的時(shí)候去到戶外,讓身體自然而然的出汗
,以此來排泄掉體內(nèi)多余的液體和新陳代謝

當(dāng)然,需要特別說明的是

,夏季坐月子的產(chǎn)婦要保持室內(nèi)空氣的清爽
。除了要多補(bǔ)水之外,飲食方面最好多喝些不濃的鹽水
、清爽的菜湯
,還有清涼去火的綠豆西瓜汁等等
。但切忌千萬不要貪涼
。這樣對(duì)產(chǎn)婦自己的身體不好,也許還會(huì)影響到奶水的多少

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