夏天如何坐月子不中暑

從古代到現(xiàn)今，坐月子一直是中國女性生完孩子之后的必備“項目”。坐月子期間不能做不能吃不能喝的太多事情，一度讓不少剛生完孩子的年輕媽媽們崩潰苦不堪言。可想而知，夏天做月子，也許是一件更加無奈和辛苦的事了。那么，夏天應(yīng)該如何坐月子呢?夏天如何坐月子不中暑又不痛苦呢?本篇就來說一說，夏天坐月子的那些事兒。

夏天坐月子的誤區(qū)是這些

誤區(qū)一：產(chǎn)婦不能吹空調(diào)

產(chǎn)婦能不能吹空調(diào)?產(chǎn)科專家認為，其實產(chǎn)婦是可以適當(dāng)吹空調(diào)的。對于坐月子的產(chǎn)婦來說，開空調(diào)可避免中暑，但也要合理使用，因為夏季氣溫高，如果堅持高溫環(huán)境下不開空調(diào)，容易造成產(chǎn)褥期中暑，滋生細菌，還會影響孩子的睡眠。

但是產(chǎn)婦吹空調(diào)有一些注意事項，要盡量穿長衣、長褲及祙子，空調(diào)房不要密閉，隨時保持通風(fēng)，不能直接對著空調(diào)吹。不要吹太長時間的空調(diào)，睡覺時不能吹，室內(nèi)溫度下降到一定程度時應(yīng)及時停止。溫度降低過程中，產(chǎn)婦和孩子最好不要待在空調(diào)房內(nèi)，待溫度達到26攝氏度的適宜溫度后，再進入空調(diào)房。

誤區(qū)二：月子期間不能洗頭沐浴

這是因為，月子里新媽媽的會陰部分泌物較多，加上夏季天氣炎熱，出汗也較多，如果產(chǎn)婦不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成皮膚發(fā)炎，長痱子，還會使傷口感染。

因此產(chǎn)婦應(yīng)勤用溫水洗澡洗頭，保持體膚的清潔以免引起感染。但是要注意洗澡時用溫水，洗完后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。

產(chǎn)婦夏天怎么坐月子

夏季坐月子，雖然有很多不能嘗試，但是也需要適當(dāng)?shù)呐判购挂翰藕谩Ｖ暗膽言衅陂g，母親子宮為了適應(yīng)強加進來的反應(yīng)，制造出胎兒在身體子宮里的生長環(huán)境，自然會有一些生理上的改變。比如羊水的增加，就是體內(nèi)液體多出來的重要來源。而所有這些多出來的液體，必須要在孕婦生產(chǎn)完成之后，通過所有能夠排泄的方式處理掉，出汗和排尿就是其中之一。所以，在夏季做月子的產(chǎn)婦，可以選擇在溫度較低的清晨還有傍晚，不是很熱的時候去到戶外，讓身體自然而然的出汗，以此來排泄掉體內(nèi)多余的液體和新陳代謝。

當(dāng)然，需要特別說明的是，夏季坐月子的產(chǎn)婦要保持室內(nèi)空氣的清爽。除了要多補水之外，飲食方面最好多喝些不濃的鹽水、清爽的菜湯，還有清涼去火的綠豆西瓜汁等等。但切忌千萬不要貪涼。這樣對產(chǎn)婦自己的身體不好，也許還會影響到奶水的多少。

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