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女性痛經(jīng)不是大病,應(yīng)如何飲食應(yīng)對(duì)

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 21:08:44

痛經(jīng)是女性朋友普遍出現(xiàn)的問題,女性朋友一旦出現(xiàn)痛經(jīng)的話是非常不利的

,不僅身體不適
,還會(huì)嚴(yán)重的影響到自己的正常生活
,因此對(duì)于痛經(jīng)需要重視
,正確的對(duì)待
,生活中可以通過一些食療來改善痛經(jīng)的癥狀
,下面就讓我們一起來詳細(xì)的了解一下吧!

氣滯血瘀型的痛經(jīng)能夠食療二皮蜜!配料:蜜柚1個(gè)

、陳皮60克
、白酒適當(dāng)
、蜂蜜500克。做法:把蜜柚的肉挖出來
,切碎了后
,和陳皮放入瓶中,放入適量的酒
,開始浸泡
,浸泡六小時(shí)后煮爛,根據(jù)個(gè)人口味加上蜜后進(jìn)行拌勻
,每天早晚各服兩匙或加水沖服
。成效:行氣化滯。

寒凝血瘀型食療茴香

、胡椒燜牛肉!配料:茴香
,胡椒各準(zhǔn)備好3克、牛肉30克
、紹酒15毫升
。做法:洗凈牛肉,與茴香
、胡椒
、紹酒,一同放入高壓鍋內(nèi)
,加水燜煮
,先用武火煮15分鐘,后改文火煮
,調(diào)味
,取出牛肉,切片食用
。經(jīng)常食用可以祛寒
、暖胃
、補(bǔ)虛。

濕熱蘊(yùn)結(jié)食療茵陳山楂煎!配料:綿茵陳20克

、山楂子10克
、銀花15克、紅糖適當(dāng)
。做法:洗凈上藥
,同放入鍋內(nèi),加水適當(dāng)
,水煎取汁
,參加紅糖溶化后,分次飲用
。成效:清利濕熱
,活血散瘀。

氣血衰弱食療黑豆大棗湯!配料:黑豆100g

,大棗50g
,紅糖20克。做法:將黑豆
、大棗加水適當(dāng)
,煮成粥狀,加紅糖調(diào)服
,為1劑
。每次例假來潮前3天開端服用,每日1劑
,連服10劑為一階段
。對(duì)于女性而言有益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛的療效

對(duì)于女性痛經(jīng)的情況需要女性朋友自己得到高度的重視

,上文介紹的一些食療方法可以在痛經(jīng)的時(shí)候進(jìn)行服用,制作的方法也不并復(fù)雜
,可以參照上文的介紹進(jìn)行制作
,希望通過本文的介紹能對(duì)經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的女性朋友提供一些參考和幫助!

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