到孕晚期的時候
，由于胎寶寶的長大，他漸漸擠壓到你的肺部了，也許稍微動一下就會出現氣喘的現在，出現這樣的情況時千萬不要太緊張，這是正常的孕期反應如何預防孕期心慌氣短
1、適度運動
準媽媽在中晚期時身體條件允許的情況下
，應堅持適度的運動。可以練習孕婦瑜伽或冥想，呼吸和吐氣的技巧能使你的肺部充分膨脹，對緩解心慌氣短有好處。2
、 控制體重每天保證健康均衡的飲食和足夠的飲水量
，別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，避免在孕期增重過多。3、 補鐵
準媽媽容易產生缺鐵性貧血
，而貧血會使你的癥狀更加嚴重。多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。嚴重貧血的準媽媽，在飲食調節(jié)的同時，應咨詢醫(yī)生，看你是否需要多種維生素補充劑或液體鐵補充劑來加強補鐵效果。用拇指和食指的指甲按壓另一只手的指腹（指腹是與指甲相對的，手指末節(jié)的手掌面的軟肉部分）
，每次兩至三秒
天氣悶熱或空氣不流通造成呼吸困難。應該避免到擁擠的公共場所
，封閉性場所更不要去，要多到戶外呼吸新鮮空氣。如果偶爾呼吸短促，可以試著自己調節(jié)呼吸方式。立即坐下休息，大口吸氣要是有條件就趕緊吸會氧氣，平時不要太勞累，吃飯吃七成飽，少食多餐，吃的太飽胃會不舒服，就會出現心慌，難受。吃完飯也不要快走。孕早期，最常見的早孕反應有：孕吐食欲不振，疲倦嗜睡，胸脹痛，畏寒等等，但是心跳加快也屬于一個正常的早孕反應
本身妊娠期間
在懷孕以后，在胎盤所分泌的各種激素的影響下
女性懷孕后
孕晚期心慌氣短怎么回事妊娠過程中
通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量
若是妊娠前無心臟病史，在孕晚期發(fā)生心慌氣短
孕晚期的注意事項1
2、做好分娩準備
3
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精彩推薦：
hCG
產假
血壓正常范圍
唐氏篩查
羊水指數
胎盤成熟度
生育保險
對于 孕晚期胸悶氣短怎么辦 這個問題
，相關人士表示，這是孕婦們在孕晚期常會遇到的問題，準媽媽們不必過于驚慌和緊張。只要按照醫(yī)生的囑咐，做好相關的工作，調節(jié)好自己的心情，那么對寶寶的影響是沒有的。孕晚期胸悶氣短怎么辦孕期氣短在孕婦中很常見。隨著孕期的進展
，許多孕婦都會有氣短的經歷。因為懷孕期間，需要呼吸更多的氧氣孕期氣短通常沒有什么大礙
此外
，保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)，同時，要避免在孕期增重過多。多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助吸收食物中的鐵。孕婦胸悶氣短的原因很多孕婦在懷孕期間都容易出現有胸悶氣短的癥狀
，然而對于引起的原因大部分孕婦卻并不了解。長時間胸悶氣短對孕婦以及胎兒的健康都非常不利，因此專家提醒，在平時生活中孕婦對導致胸悶氣短的原因必須要多了解，以此來加以預防以及治療。導致孕婦胸悶氣短的原因有很多
，那么有哪些是最常見的呢?1.孕酮增加
隨著孕期的增加，這個時候孕婦都會感覺到不同程度的氣短現象
，甚至有部分孕婦在懷孕早期階段就已經有了胸悶氣短等癥狀。專家指出，懷孕后你的身體需要更多的氧氣，只有這樣你的身材才可以進行相應的調節(jié)，從而保證身體健康以及胎兒所需要的氧氣。再加孕期荷爾蒙的增加，這個時候你的肺功能將受到直接的影響。同時孕酮的增加還會刺激你腦部的呼吸中樞，因此在懷孕期間雖然每分鐘呼吸的次數并沒有怎么改變
，但你每次吸入的空氣量將會明顯的增加。2.子宮增大
除了孕酮增加的因素會導致你出現有胸悶氣短的癥狀之外，還有就是子宮的增大
，這個時候會導致孕婦需要更多的氧氣。尤其是在懷孕后期階段，這個時候子宮會增大至十幾倍甚至是數十倍，在這種情況下增大的子宮對膈膜產生壓力。這就是你為什么會感覺到呼吸更加費力的原因了，與此同時你還會感覺到氣短的現象更加明顯尤其是如果胎兒胎位比較高的情況下
，氣短以及呼吸費力的情況也會更加明顯。還有就是一些懷多胞胎的孕婦，呼吸費力的現象將會更加嚴重。3.癥狀消失
在懷孕后期階段孕婦胸悶氣短的癥狀是最明顯的
，專家指出，這與孕酮大量分泌以及子宮增大有著很大的關系。這個時候孕婦不要特別擔心，只需要經常去氧氣充足的地方呼吸即可緩解這些不適癥狀。而在臨產前的幾周時間內，氣短的癥狀將會得到明顯的改善，尤其是第一胎孕婦你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。并且這個時候孕婦還會有一種輕松感
，其實就是一種胎兒下降的感覺，而原因多半是因為胎兒進入了骨盆所致。這也是分娩前的征兆，孕婦應該引起重視。4.緩解方法
在感覺到胸悶氣短現象時
，這個時候孕婦應該保持上身挺直，并且肩向后展開。這樣做的目的是讓肺部盡量擴展開，特別是在你坐著的時候更應該盡量擴展胸部，這樣可以幫助你吸入更多的氧氣。而晚上睡覺的的時候則可以多用幾個枕頭墊高一點，可能會讓你感覺好一些。孕婦出現有胸悶氣短等癥狀時，一定要注意放松再放松
，否則的話緊張以及害怕的心理只會讓你氣短的癥狀更加明顯。精彩推薦：
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