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紫薯銀耳百合糖水——女性美容養(yǎng)顏

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 21:43:22

女性吃什么好呢?女性很愛美，但是由于各種的問題會影響到自身的健康

，所以在選擇的是要格外的注意
，女性吃什么美容養(yǎng)顏呢
，不妨試試百合吧
，可以做糖水食用
，具有美容養(yǎng)顏的作用
，下面就一起來學(xué)習(xí)吧
。

紫薯銀耳百合糖水

主料：紫薯6個

、銀耳1個
、鮮百合1個

輔料：冰糖適量

步驟：

1.將銀耳用清水泡發(fā)，中途換兩

、三次水
。

2.將紫薯洗干凈。

3.將紫薯去皮

。

4.紫薯切塊

，銀耳撕成小朵。

5.將紫薯和銀耳放鍋里

，加入適量水
，按“煲湯”功能鍵。

6.將鮮百合剝好

，洗干凈
。

7.大約煲1小時左右，加入百合

。

8.加入適量冰糖

。

9.大約煮15分鐘左右即可。

干燥的秋季

，女性適合喝些湯水
，今天小編用銀耳、紫薯兩者搭配做道糖水
，美容養(yǎng)顏一體
，潤喉的糖水
，滋補身體，非常適合在秋季時食用
。具有補脾開胃
、益氣清腸、安眠健胃
、補腦
、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功
，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品
。百合中含有豐富的淀粉，蛋白質(zhì)
，脂肪還有鈣質(zhì)
，還有各種的維生素和微量元素，對于保持健康是有好處的
，而且還可以促進(jìn)代謝和吸收
，具有健脾益氣的功效，同時還可以起到美容護(hù)膚的功效和作用哦
，大家平時的時候可以放心的食用哦
。

關(guān)于紫薯銀耳百合糖水干的具體的做法，大家都學(xué)會了吧

，方法簡單最重要的是它的營養(yǎng)價值是很高的
，不僅可以不從各種的營養(yǎng)物質(zhì).而且還可以有減肥降低膽固醇和緩解疲勞的作用，大家不妨試試
，有益身體健康
。

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