現(xiàn)在越來越多的人開始戴上了眼睛，除了用眼衛(wèi)生習慣等原因
從營養(yǎng)成分上分析，對于正常人來講，如果攝入過多的糖分，就會導致多余的糖分在體內堆積
那么孕婦應該吃哪些來提高孩子的視力呢?
1
油脂魚類含有神經膜構成要素DHA
2
、多補充維生素A、B、E多注意補充維生素以及微量元素的補充
3
孕婦缺鈣
，這是因為
夏天吃一根冰激凌盡享清涼
吃太多的糖會因血糖升高而對眼睛造成傷害:糖是一種產酸食物
，可以中和體內的鈣和鉻等堿性元素。鈣和鉻是保持眼球彈性的材料之一。當營養(yǎng)平衡時，體內的鈣和鉻元素也處于平衡狀態(tài)，以保持眼壓正常。當鈣和絡脈不足時，眼壁的彈性降低，不能保持正常眼壓。長期緊張會延長眼軸并導致近視。此外，血糖的增加將加速眼睛晶狀體的退化，引起眼睛晶狀體和房水滲透壓的變化，并增加屈光度，導致近視。
中國的一項調查顯示，中小學生近視的發(fā)生與血鈣偏低密切相關。長期過量食用甜食是降低血液中鈣含量的一個重要原因。當腎臟排出葡萄糖時
為了眼睛健康，喜歡甜食的人應該盡量減少蔗糖、葡萄糖、果糖等的攝入量。適當增加瘦肉
、雞蛋、牛奶、魚、蝦等富含鉻和鈣的食物，以及糙米、芝麻等富含維生素B1的食物的攝入量，有助于眼睛補充營養(yǎng)，緩解疲勞。已經患有眼病的人應該更加注意?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/19587.html.
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