進(jìn)入7月
，似火的太陽當(dāng)空照，炎熱的天氣別說孕媽媽了，就連我們正常人都沒有什么食欲。但是孕媽媽現(xiàn)在是一個人吃飯兩個人吸收，所以一定要保證她們的營養(yǎng)攝入。那么在炎熱的夏季，孕媽媽該如何保證營養(yǎng)的攝入呢？今天就給孕媽媽推薦一道適合夏季的食譜。推薦食譜
芝麻卷心菜
材料
卷心菜200克
，黑芝麻15克，鹽適量做法
1
、 用小火將芝麻不斷翻炒，炒出香味時出鍋；卷心菜洗凈，切粗絲。2
、 油鍋燒熱，放入卷心菜，翻炒幾下，加鹽調(diào)味，炒至卷心菜熟透發(fā)軟即可出鍋盛盤，撒上芝麻拌勻即可功效
卷心菜營養(yǎng)全面
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