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章魚花生豬蹄湯——補(bǔ)虛養(yǎng)血適合女性

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 22:06:16

女性吃什么養(yǎng)血補(bǔ)虛,很多女性都有身體虛弱的問題出現(xiàn)

,這個多和經(jīng)常營養(yǎng)不均衡
,營養(yǎng)不良和體質(zhì)有關(guān)系的
。所以應(yīng)該多吃一些具有調(diào)理的食物
,比如說章魚和豬蹄一起搭配就是不錯的滋補(bǔ)的選擇哦。

章魚花生豬蹄湯

章魚花生豬蹄湯的原料:

章魚干適量

、瑤柱適量
、花生、黃豆適量
、豬腳1對
、陳皮、生姜等

章魚花生豬蹄湯的做法:

1

、章魚干,瑤柱浸泡
、洗凈;花生
,黃豆洗凈;

2、豬腳洗凈

,斬為塊狀;

3

、一起放置瓦煲內(nèi),加入清水;

4、武火煲沸后改文火煲約3小時

,調(diào)味便可

章魚花生豬蹄湯。廣東民間常以它用于輔助治療老人血氣衰弱

、腰酸背疼以及婦女產(chǎn)后體虛
、缺乳等。章魚不僅是美味的海味
,還是食療的佳品
,《泉州本草》說它能“益氣養(yǎng)血,收斂
,生肌
。主治氣血虛弱”等。它配伍補(bǔ)中益氣的花生煲健筋骨
、滋胃液的豬腳
,加上化氣去滯的陳皮、祛寒辟腥的生姜
,熬制而成的湯品補(bǔ)血氣而不肥膩
,健腰腎而味鮮美。豬蹄的營養(yǎng)價值高
,據(jù)歐豐富的膠原蛋白
,而且還有美容護(hù)膚的作用哦
,是很不錯的滋補(bǔ)的食材類型,搭配章魚花生的話還可以讓味道更佳的鮮美
,具有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用
,而且肥而不膩,適合女性食用
,如果你需要滋補(bǔ)
,不妨試試這樣的方法。

關(guān)于章魚花生豬蹄湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值

,大家都知道了吧
,經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充人體所的蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì)
,而且哈可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃
,是很健康的飲食的方式,大家不妨試試吧
,很有滋補(bǔ)的功效

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