女性經(jīng)期的時間段是比較特殊
經(jīng)期適合多吃4食物
1
期女性身體虛弱,可以多吃這些食物.png)
黃豆
黃豆具有可以改變體內(nèi)激素分泌的作用，專家表示
黑豆
相比其他的豆類食物來說
2、多吃南瓜
南瓜中具有豐富的維生素E
，這種物質對腦下垂體和卵巢有很好的調節(jié)功效。專家表示，經(jīng)常食用含維生素E豐富的食物，可以預防患皮膚、高血壓等疾病。3
、當歸泡水喝當我們發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)的雌激素出現(xiàn)減少的情況下
，可以堅持每天喝一些當歸水，這樣可以很自然的補充身體內(nèi)減少的雌激素。4
、多吃胡蘿卜專家表示，堅持每個星期吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性要比普通女性少50%左右
，這是因為胡蘿卜對卵巢具有很好的保養(yǎng)作用，而且還可以補充身體所需的維生素。除了上文中小編為大家介紹到的四種食物外
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