更年期通常會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)不會(huì)再來(lái)
，脾氣煩躁，容易忘事等癥狀。她們常常感到誠(chéng)惶誠(chéng)恐女性更年期食療方法
蓮子百合粥
【食材】蓮子
【做法】把蓮子
、百合、大米洗凈，一起放入鍋內(nèi)，加水煮粥，粥將好時(shí)放枸杞，再煮幾分鐘后加冰糖調(diào)味，每天早晚各1次。【適用】絕經(jīng)前后伴有心悸不寐
甘麥飲粥
【食材】浮小麥30克，紅棗10枚
【做法】浮小麥30克布包，煎水取汁
【適用】絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗
小麥黃芪大棗粥
【食材】小麥100克
【做法】將黃芪
【功效】可有效緩解女性更年期失眠多夢(mèng)
以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“女性更年期食療方法”的內(nèi)容介紹
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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