女性春季護(hù)理肌膚的步驟
不知不覺(jué)
，春天的腳步已經(jīng)向我們走近了，有的人快樂(lè)(終于可以穿漂亮的衣服了，可是壓抑了很久了呢)，而有的人卻是很憂傷的，因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，此時(shí)她的肌膚受到嚴(yán)重侵害。那么，女性該如何在春天護(hù)理肌膚呢?有以下幾個(gè)步驟
，需要大家謹(jǐn)記哦，我們一起看一下吧!
防油：選用奶液類護(hù)膚品溫和清潔皮膚
理肌膚的步驟.png)
當(dāng)氣溫回升時(shí)
，此時(shí)的你就要注意你的皮膚了
，尤其是要注意控油。那么
，就應(yīng)該做到溫和性且泡面細(xì)膩洗面奶潔膚
，建議用溫水，同時(shí)每周敷面膜1次
，這樣疏通毛孔
，減少皮膚油脂哦。
補(bǔ)水：面膜加保濕劑即可滿足所需水分
清潔是護(hù)膚最基礎(chǔ)的工作了
，不要以為春天空氣滋潤(rùn)
，其實(shí)這時(shí)你的皮膚是處于非常時(shí)期
，容易干燥甚至?xí)a(chǎn)生小細(xì)紋，那么
，此時(shí)你就要做好補(bǔ)水工作了
，平時(shí)的補(bǔ)水護(hù)膚品要用著，對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的工作者
，也要準(zhǔn)備好補(bǔ)水噴霧
，回家后一周做2次補(bǔ)水面膜。
抗過(guò)敏：遠(yuǎn)離過(guò)敏源是王道
春季是百花盛開(kāi)的季節(jié)
，美麗如初
。確實(shí)，我們皮膚非常易過(guò)敏的時(shí)節(jié)了
。所以
，為了保護(hù)好皮膚，我們盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏原
，比如說(shuō)花粉
、柳絮等物質(zhì)哦。
防曬：全效防曬工序要做足
不要以為春天的太陽(yáng)沒(méi)有夏天那么毒辣
，非也
，太陽(yáng)寶寶只不過(guò)是躲進(jìn)云朵里罷了，它的紫外線仍是非常強(qiáng)烈的喲
。所以
，在出門(mén)之前30分鐘，要涂好抹防曬霜
，否則你想被曬黑
。
以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“女性春季護(hù)膚的四個(gè)重要步驟”的內(nèi)容介紹。希望
，大家能夠認(rèn)認(rèn)真的看完本文章哦
，畢竟現(xiàn)在是春天，畢竟對(duì)你的肌膚護(hù)理是非常重要的
，所以多看一看也無(wú)妨
。也不知，大家看完了上面的內(nèi)容
，是否真的掌握了呢?我們不妨在日常生活中做起來(lái)吧
，一起保衛(wèi)我們的肌膚!
女生護(hù)膚步驟?
首先用洗面奶清潔面部，根據(jù)自己皮膚類型選擇
。
其次將適合自己膚質(zhì)的爽膚水抹在臉上
，輕輕拍打，直到被皮膚全部吸收
。
然后取適量眼霜涂抹于眼睛四周
，輕輕的按摩
，如果還用不到眼霜的女生可以省略這個(gè)步驟。
接著使用精華液
，和爽膚水的使用方法一樣
，一般如果是油性皮膚就用清爽型的，干性皮膚用滋潤(rùn)型的
。
涂完精華液該到乳液了，爽膚水和乳液一般都是配套的
。
最后使用面霜
，面霜的作用是可以保濕，所以就用于最后的步驟
。對(duì)于護(hù)膚品
，昂貴的不一定是好的，適合自己的才是最好的
。
春季美容護(hù)膚的方法
春天干燥溫和的季節(jié)
，我們的肌膚也容易干燥，出現(xiàn)一些問(wèn)題
，因此春季應(yīng)該做好美容護(hù)膚措施
。那么春季護(hù)膚怎么做好呢？吃什么美容效果好
？接下來(lái)我推薦一些春季美容食物
，以及食療秘方，趕快到下文看看了解下吧
。
春季美容護(hù)膚 我推薦兩給力藥膳方
春天到了
，愛(ài)美美眉都開(kāi)始忙碌起來(lái)，制作美容護(hù)膚計(jì)劃
。下文給大家推薦2大美容食療方
，以及其它一些快速美容護(hù)膚小竅門(mén)，趕快到下文看看吧
。
雞蛋面：
面粉120g
，雞蛋2只，精羊肉120g
，豆豉適量
。將羊肉剁成末，加適量鹽和姜末
，上鍋蒸熟
。用雞蛋和面粉，做成面條
，鍋中放水燒開(kāi)
，下入面條煮熟
，并加入豆豉，味精等調(diào)味
，與羊肉同吃
。能益氣、養(yǎng)血
、補(bǔ)虛
。適用于虛損羸弱、腰膝酸軟等癥
。長(zhǎng)期服食可使皮膚
、毛發(fā)潤(rùn)澤，有防治面部皺紋及身體皮膚干裂粗糙的作用
。此方來(lái)源于宋代大型醫(yī)書(shū)《太平圣惠方》中
。
雙地雙冬酒：
取生地、熟地
、天冬
、麥冬、人參
、茯苓各15g
，白酒500g。將藥物研碎后倒入玻璃瓶中
，加入白酒浸泡7天后
，待酒色變黑即可飲用。有烏須黑發(fā)
，養(yǎng)顏美容的功效
。適用于陰陽(yáng)兩虛、須發(fā)早白
、氣弱精虧
、未老先衰等。
女性春季美容養(yǎng)生的三大美味食譜
天氣一點(diǎn)點(diǎn)暖了
，春天已經(jīng)向我們邁開(kāi)了腳步
，很多愛(ài)美的女性開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)，排毒
、瘦身
、美膚自然是大家離不開(kāi)的話題，
。當(dāng)然
，女為悅己者容，誰(shuí)不想讓自己更漂亮一些呢
！上篇推薦了幾款菜式
，很多朋友都留言說(shuō)自己不方便做
，又沒(méi)有簡(jiǎn)單的，隨時(shí)可以選擇的
？今天我們就為所有的女性朋友準(zhǔn)備了幾款非常受用
，可以瘦身、美容
，防便秘又非常方便選擇的食物
。
一、黑米：最滋補(bǔ)美容的主食
黑米具有滋陰補(bǔ)腎
、健脾暖肝
、明目活血的作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢詭椭耘笥汛龠M(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷狀況
，尤其是針對(duì)一些手腳經(jīng)常冰冷的女性尤為有效
。除此之外它的微量元素和維生素特別多，如維生素A
，β-胡蘿卜素
，煙酸等，以及豐富的硒和鐵等
。黑米的黑色學(xué)名為“花色苷”
，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消除體內(nèi)的活性氧
，減少細(xì)胞受到破壞
，。不僅可以平衡內(nèi)分泌
，還可以防止衰老
，減少細(xì)紋的產(chǎn)生。當(dāng)然維生素B族及膳食纖維高于大米很多
，對(duì)排除毒素和瘦腿的也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)
。
美食小推薦：黑米桂花粥
原料：黑米 100克，紅豆50克
，蓮子30克
，花生30克，桂花20克
， 冰糖適量
。
做法：1.黑米洗凈，浸泡6小時(shí);紅豆洗凈
，浸泡1小時(shí);蓮子洗凈;花生洗凈
、瀝干備用
。2.鍋置火上，將黑米
、紅豆
、蓮子放入鍋中，加水1000克
，大火煮沸后換小火煮1小時(shí);加入花生
，繼續(xù)煮30分鐘。3.加入桂花
、冰糖
，拌勻，煮3分鐘即可
。
評(píng)點(diǎn)：健脾養(yǎng)血
，瘦腹排毒，美容防衰老
。血糖較高者無(wú)須添加甜桂花和冰糖
。
二、芥蘭：蔬菜中的全營(yíng)養(yǎng)明星
芥蘭應(yīng)該說(shuō)是綠葉蔬菜維C之最
，維生素A之最
，其中維生素C的含量也高于普遍水果的含量，差不多是蘋(píng)果的20倍
。并含有豐富的硫代葡萄糖苷
，它的'降解產(chǎn)物叫蘿卜硫素，是所有蔬菜中最強(qiáng)有力的抗癌成分
，經(jīng)常食用還有降低膽固醇
、軟化血管、預(yù)防心臟病的功能
。由于含有非常高的維生素C和維生素A
，有含有多種礦物質(zhì)。同時(shí)也是苦味蔬菜的一種
，春天比較推薦
，經(jīng)常食用，可以延緩肌膚衰老
，使皮膚看起來(lái)白嫩有光澤
。
美食小推薦：白灼芥蘭
主料：芥蘭。配料：蠔油
、蒸魚(yú)醬油
、花生油、香油、蔥絲
、姜絲
。
做法：
1、將芥蘭去掉老根和底部的表皮
。
2
、蠔油、蒸魚(yú)醬油各適量調(diào)和成料汁
。
3
、芥蘭放入鍋里，汆燙30秒后關(guān)火
，利用余熱保持30秒
，迅速撈起浸泡在冰開(kāi)水里。
4
、炒勺加入適量花生油
、幾滴香油，放入姜絲
、蔥絲煸出香味
，再倒入調(diào)好的料汁，沸騰后即觀火
，剔出蔥姜絲不要;
5
、將冰水里的芥蘭撈出稍稍擠干水份
，鋪在盤(pán)子里
，先后均勻的淋汁即可食用。
評(píng)點(diǎn)：白灼的方式可以最大限度的保留了芥蘭的美味和營(yíng)養(yǎng)
，略帶微苦也更利于春季養(yǎng)肝
。
三、芹菜：蔬菜中纖體冠軍
芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質(zhì)
，其中鐵和胡蘿卜素
、鉀較為豐富，鐵含量為蕃茄的20倍左右
。芹菜對(duì)人體最大的貢獻(xiàn)莫過(guò)于幫助降低血壓和利尿消腫
，另外芹菜也是一種高纖維食物，可以有效的幫助我們派出體內(nèi)的油脂和垃圾
，可以凈化肌膚
，有清腸瘦身、尤其是針對(duì)體內(nèi)濕氣較大
，水腫型肥胖女性
。
美食小推薦：芹菜拌花生腐竹。
主料：芹菜、花生
、腐竹
。配料：胡蘿卜。
做法：
1
、芹菜去葉
，焯水，花生主食提前備好
，腐竹泡開(kāi)
，胡蘿卜切絲。
2
、將焯好的芹菜過(guò)一下冷水后切段
，腐竹切段，胡蘿卜切絲
。
3
、加少許精鹽和味精即可。
評(píng)點(diǎn)：若想芹菜最大的發(fā)揮瘦身的功效
，焯拌是最佳方式
，不僅熱量超低，營(yíng)養(yǎng)素也可以獲得最大的保留
，加入了腐竹
，花生，來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)
，增加了鈣質(zhì)
。使女性瘦身的同時(shí)營(yíng)養(yǎng)。
春季美容應(yīng)注意的事項(xiàng)
春天溫暖多風(fēng)
，人的皮膚紋理由緊縮而開(kāi)始舒展
，皮膚的末梢血管血液供應(yīng)增加。皮脂腺和汗腺分泌增多
，這時(shí)正是護(hù)膚的好季節(jié)
。春天也是細(xì)菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節(jié)，容易誘發(fā)傳染性疾病及皮膚疾患
。同時(shí)
，又是春暖花開(kāi)、百花齊放之時(shí)
，鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)
，出現(xiàn)皮炎、濕疹等
。這些都會(huì)給皮膚帶來(lái)不良影響
，易引起過(guò)敏性皮炎
、麻疹和粉刺的發(fā)生。
年青人面部的粉刺雖然四季均可發(fā)生
，但在春天有加重的趨勢(shì)
。因此，易患粉刺的青年人在春天中應(yīng)盡量保持精神舒暢和大便通暢
，戒煙忌酒
，注意面部清潔，用洗面奶洗臉去污
，以清除堵塞毛孔的垢漬
。切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染
。
春季美容護(hù)膚小常識(shí)
春天護(hù)膚要注意皮膚的清潔
，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂
，用溫水徹底清洗
。洗臉后可使用有殺菌作用的護(hù)膚品。此外
，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有利
，入浴時(shí)要徹底清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)，浴后按摩臉部及四肢
，可令皮膚潤(rùn)滑
。女性在就寢前應(yīng)把臉上的化妝品完全洗掉，然后抹擦優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)霜
，或以油性的面霜按摩
，剩下的油脂最好擦凈。
女生保養(yǎng)皮膚正確步驟
女生保養(yǎng)皮膚正確步驟
女生保養(yǎng)皮膚正確步驟是怎么樣的
，眾所周知美容保養(yǎng)對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是永無(wú)止境的一件事
，那么大家了解女生保養(yǎng)皮膚正確步驟嗎
，下面就來(lái)看一看女生保養(yǎng)皮膚正確步驟是如何的吧
！
女生保養(yǎng)皮膚正確步驟1 日常護(hù)理步驟原理
1、洗面奶
洗面奶皮膚經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的新陳代謝
，特別是晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚最好自我修復(fù)時(shí)間段
，所以第二天早上起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上代謝出很多分泌油脂等，因此需要針對(duì)使用洗面奶做好清潔
。否則會(huì)容易堵塞毛孔
。
2、化妝水
包括爽膚水
、柔膚水
、收斂水等。
起到二次清潔效果，同時(shí)進(jìn)一步滋潤(rùn)
，起到軟化角質(zhì)
，疏暢毛孔，幫助后續(xù)使用產(chǎn)品的更有效吸收
。
3 、眼部
眼部肌膚是面部肌膚中角質(zhì)層最薄，皮膚腺分布最少的部位
。
（在使用精華/乳液/霜等營(yíng)養(yǎng)成分較高的護(hù)膚品之前必須要做好眼部護(hù)理
，預(yù)防眼部吸收營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩形成脂肪粒）。
4 、精華
精華在日常護(hù)膚品中營(yíng)養(yǎng)成分最高
，同時(shí)分子粒小，滲透性強(qiáng)
，能瞬間滲透肌膚的基底層
，吸收非常快
。
5、乳液
乳液使用在精華之后，能有效形成一種天然保護(hù)膜
，防止精華營(yíng)養(yǎng)成分的蒸發(fā)
，有利用持久滋潤(rùn)肌膚。
6、霜
包括日霜和晚霜
。日霜使用針對(duì)防護(hù)滋養(yǎng)效果，晚霜使用針對(duì)改善修復(fù)效果
。
7、隔離
主要針對(duì)長(zhǎng)期面對(duì)電腦室內(nèi)辦公族使用，有效阻擋紫外線輻射的傷害
，謹(jǐn)防刺激臉上皮層色素?cái)U(kuò)散
，顯得膚色不均，出現(xiàn)暗黃
，甚至長(zhǎng)期沉淀形成色斑問(wèn)題
。
8、防曬
主要針對(duì)室外
，有效阻擋紫外線輻射的傷害
，謹(jǐn)防刺激臉上皮層色素?cái)U(kuò)散，顯得膚色不均
，出現(xiàn)曬斑問(wèn)題
。選用產(chǎn)品防護(hù)指數(shù)在20—30倍之間孔
。
9、BB霜/cc霜
俗稱懶人霜
，具有隔離防曬遮瑕粉底效果
，同時(shí)可以提亮膚色。使用于不是長(zhǎng)期對(duì)著電腦和室外的人群使用
。
（室內(nèi)使用選擇8—15倍的
。但是室外通常選擇防曬指數(shù)20——30倍即可。防曬隔離BB霜
，根據(jù)客戶所處的環(huán)境決定選擇
。隔離和防曬產(chǎn)品必須分開(kāi)同時(shí)使用）
10、粉底
能調(diào)整膚色不均
，暗黃現(xiàn)象
，締造底妝效果。
周期護(hù)理原理
一 、去角質(zhì)
去掉臉部的老廢角質(zhì)
，死皮，疏通毛孔
，不至于毛孔堵塞粗大
，同時(shí)幫助后續(xù)產(chǎn)品的高效吸收。
二 、按摩
定期給臉部使用按摩乳
，能加強(qiáng)肌膚的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝
，幫助后續(xù)產(chǎn)品使用的有效吸收
。
三、面膜
包括敷貼和免洗晚安面膜
敷貼：
一次性給肌膚補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)
，一周使用1—2次針對(duì)效果護(hù)理
，可以起到雙重護(hù)理效果的。不宜過(guò)多
，否則肌膚也吸收不了
，造成浪費(fèi)，同時(shí)容易讓臉部肌膚形成依賴性免洗：則可天天使用
。直接涂上第二天起來(lái)再做好清潔
。
卸妝液
晚上使用
，除了彩妝
，日常護(hù)理使用的隔離、防曬
、BB霜
、空氣中的粉塵等
，都需要進(jìn)行卸妝深層清潔哦。
1
，用前先搖晃均勻
，使水劑和油劑暫時(shí)混合，再取適量于化妝棉上
，
2
、用右手無(wú)名指、中指
、食指夾住化妝棉
；
3、按肌膚紋理輕輕擦拭按摩：
首先卸除眼部和唇部的彩妝
，額頭部位由中間向兩邊擦拭鼻子部位由上到下擦拭
，鼻翼部位多按摩幾下，幫助帶走多余油脂污垢
。臉頰部位由下頜向兩頰稍稍帶過(guò)即可
；
4、整個(gè)過(guò)程不超過(guò)2分鐘
，完了用溫水沖洗干凈
，接著使用接下來(lái)的護(hù)理步驟哦。
洗面奶
1
、用時(shí)先把臉打濕
2
、取黃豆大小的量在手心加點(diǎn)水打起泡沫，然后均勻涂抹于臉部
3
、輕輕打圈按摩約一分鐘左右
。
4、T區(qū)部位可以多按摩幾下
，幫助清理多余的油脂和污垢
5
、最后用清水清洗干凈，用毛巾輕輕壓干
。
化妝水
①潔面后
，倒適量于手心或者化妝棉上
②按肌膚紋理涂抹面部及頸部，輕拍按摩至吸收
。
1
、用化妝棉蘸取適量化妝水，輕拍在面部
；
2
、再在化妝棉“沾”上乳液，以“拍”的方法上乳液
，以防止臉上殘留過(guò)多的乳液
；
3
、用干凈的.面紙輕“壓”全臉，將多余的油脂成分吸收
；
注意：敏感肌膚注意不要拍打
眼部護(hù)理
1
、用無(wú)名指取綠豆大小的眼啫喱
2、兩個(gè)無(wú)名指指腹相互揉搓
，給眼霜加溫
，使之更容易被肌膚吸收
3、然后以彈鋼琴的方式
，按照?qǐng)D示線路均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上
。
注意：著重在下眼窩和眼尾至太陽(yáng)穴的延伸部位多加涂抹。
精華
早晚潔面爽膚后
，取適量涂抹于額頭
，下巴，臉頰
，鼻尖
，用指腹輕輕推開(kāi)，并涂抹均勻
乳液
①每次一滴
，擠到虎口處（大拇指和食指張開(kāi)
，中間有凹下去的一小塊），用無(wú)名指取乳液以五點(diǎn)的方式（額頭
、鼻子
、下巴、臉頰）
；沿著肌膚紋路將產(chǎn)品輕柔推開(kāi)
，輕敲均勻即可。
面霜
①早晚潔面爽膚涂抹精華后
，取適量涂抹于額頭
，下巴，臉頰
，鼻尖
②用指腹輕輕推開(kāi)
，并涂抹均勻（輕揉三秒，霜會(huì)慢慢變成水珠哦）
③配合按摩手法輕拍按摩至吸收
。
隔離乳
取珍珠般大小的量
，分別以五點(diǎn)（額頭、鼻子
、下巴
、兩頰）的方式涂到臉上
輕輕拍打?qū)⒏綦x乳推開(kāi)，然后由內(nèi)而外均勻涂抹
防曬霜 SPF30
①用于隔離后，均勻涂抹于面部
、頸部等需要防曬的部位
②日曬或者游泳每2—3小時(shí)補(bǔ)擦一次
③用過(guò)隔離防曬以后
，晚上一定記得先卸妝
周期護(hù)理
角質(zhì)素
① 大指甲蓋大小
，不要在手上搓
，直接弄到臉上，角質(zhì)素比較滑
，弄到臉上的時(shí)候注意不要滑掉
，指腹按摩1—2分鐘，會(huì)搓出很多臟東西
，清水沖洗就可以了
② 油性皮膚（整臉都油）一個(gè)月4次
；
混合型皮膚（T區(qū)油，U區(qū)干）一個(gè)月T區(qū)4次
，U區(qū)兩次
；
干性皮膚（整臉干燥）一個(gè)月兩次；
敏感紅血絲皮膚不能去角質(zhì)
。
③ 晚上用于洗面奶后
，然后清水沖洗，覺(jué)得沒(méi)洗干凈
，可以再用一次洗面奶
按摩乳
1
、先用溫?zé)岬拿砀采w臉部，熱敷2—3分鐘
2
、取適量按摩乳
，分別點(diǎn)布于額頭、鼻尖
、雙頰
、下巴等部位
3、按照這個(gè)圖上的順序
，輕輕推開(kāi)按摩乳進(jìn)行按摩
4
、約10—15分鐘后用洗面奶清洗干凈
5、每周1—2次
面膜
面膜分三層
，白色珠光膜
，藍(lán)膜，敷中間的蠶絲面膜就好
、先揭掉藍(lán)膜
，留白色珠光膜定型
① 敷到臉上以上，從上往下揭掉珠光膜
，輕輕撫平氣泡就好（敷面膜的時(shí)候可以拖地
，洗衣服，都不會(huì)掉的哦）
② 10—15分鐘后清水洗掉
，然后做日常護(hù)理步驟的晚間護(hù)理就可以了（面膜必須在15分鐘之前取下）
女生保養(yǎng)皮膚正確步驟2 皮膚保養(yǎng)步驟第一步：潔面
功效：去除過(guò)多死皮
、污垢
、清理毛孔
用法：加水起泡后，在濕的面上輕輕按摩
，然后用水沖洗干
。
注意：水分是美麗肌膚的第一要素。很多人洗完臉后
，感到干燥緊繃不舒服
，這是清潔過(guò)度，臉部缺水的癥狀
。如何改善呢
？
第1步，避免過(guò)度清潔
。
第2步
，提高肌膚鎖水功能。這么來(lái)說(shuō)
，樸芝蘭氨基酸洗面奶最適合不過(guò)了
。氨基酸的表面活性劑對(duì)皮膚最溫和，還能緩解皮膚水分的蒸發(fā)
。氨基酸保濕分子
，透明質(zhì)酸，天然保濕分子能修復(fù)皮膚
，提高肌膚鎖水能力
。這樣從第一步洗臉開(kāi)始，皮膚就能變得鎖水保濕了
，再加上后續(xù)的護(hù)膚環(huán)節(jié)
，皮膚缺水的問(wèn)題就能解決了。
皮膚保養(yǎng)步驟第二步：爽膚水
功效：收細(xì)毛孔
、平衡肌膚酸堿度
、為肌膚保濕。如倒在化妝棉上輕拭
，可抹走多余死皮
。
用法：可倒在化妝棉上輕拭面部，或用手將爽膚水輕拍面上
。所有肌膚都需要這個(gè)步驟
，敏感肌膚則最好避免使用化妝棉。
皮膚保養(yǎng)步驟第三步：眼部精華素
