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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      為什么自己看上去越來越丑了
      ？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 11:47:13
        
      

        
      
           
      每個(gè)人都有或多或少的自戀傾向
      ，覺得自己非常美麗，哪哪都很完美
      ，大腦會(huì)自動(dòng)的美顏?zhàn)约?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，讓自己發(fā)現(xiàn)不了外觀上的問題
      。但是有一天，大腦會(huì)再也忍受不了自己的外表
      ，就會(huì)突然覺得自己變丑了
      。生活中有很多習(xí)慣看似常見，卻會(huì)讓人變丑
      ，快看看自己有沒有
      。
      生活中有哪些會(huì)讓人變丑的習(xí)慣？
      1
      、睡眠太少
      每個(gè)人的情況不一樣，睡眠所需的時(shí)間也不同
      ，大約在6~10個(gè)小時(shí)之間
      。但是很多人連6個(gè)小時(shí)也睡不到，睡眠質(zhì)量也很差
      。長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)影響多屏障功能
      ，皮膚會(huì)更容易出現(xiàn)色素沉著，更容易長(zhǎng)斑
      。時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)長(zhǎng)出細(xì)紋
      ，皮膚也會(huì)變得松弛。不管怎樣都要睡夠
      ，至少睡夠6個(gè)小時(shí)
      ，最好睡夠8個(gè)小時(shí)。
      2
      、過度清潔
      生活中有不少人都看重清潔肌膚這件事
      ，每天洗臉很多次，每次洗臉都大力揉搓
      。這其實(shí)是一種會(huì)讓人變丑的習(xí)慣
      ，長(zhǎng)時(shí)間過度清潔會(huì)讓角質(zhì)層變薄，會(huì)讓皮膚變得敏感
      ，甚至?xí)T發(fā)皮膚病
      。每天早晚洗兩次臉即可，洗臉的時(shí)候不要大力揉搓
      ，要使用溫和的潔面產(chǎn)品
      。
      3、不注重防曬
      防曬是重中之重
      ，是預(yù)防光老化的必要措施
      。不管是夏天還是其他季節(jié)，不管是晴天還是陰天
      ，只要走出戶外
      ，就要把防曬工作做到位。防曬分為化學(xué)防曬和物理防曬，化學(xué)防曬以涂抹化學(xué)防曬霜為主
      ，物理防曬包括涂抹物理防曬霜和打遮陽傘
      、戴遮陽帽、穿防曬衣等防曬措施
      。一年四季都要做好防曬
      ，相信未來的自己會(huì)感謝現(xiàn)在的你。
      4
      、姿勢(shì)不良
      手機(jī)已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分
      ，越來越多的人變成了低頭族。除了長(zhǎng)時(shí)間低頭以外
      ，還有一些人喜歡彎腰駝背
      ，還有一些人因?yàn)樽呗纷藙?shì)不對(duì)，有了骨盆前傾
      、膝超伸等不良體態(tài)
      。體態(tài)不好不僅會(huì)讓人變丑，而且還容易得脊椎方面的疾病
      ，例如腰椎病和頸椎病
      。在生活中要時(shí)時(shí)注意自己的體態(tài)，要時(shí)刻注意抬頭挺胸
      ，不要做低頭族
      ，不要過度依賴手機(jī)，沉迷手機(jī)
      。不管是坐著還是站著
      ，都把自己想象成一棵松樹，要挺拔不要過度放松
      。
      人變丑不是一朝一夕就能做到的
      ，是各種不良習(xí)慣疊加導(dǎo)致的。希望大家能夠改掉這些習(xí)慣
      ，認(rèn)真嚴(yán)格的要求自己
      ，變得自律，只有自律才能改變?nèi)松?/p>

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/197338.html.
      
          
      
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