現(xiàn)在越來越多的女強(qiáng)人和女漢子了
，是這個(gè)社會(huì)賦予女性的權(quán)利，可以獨(dú)當(dāng)一面，女性現(xiàn)在也面臨著很大的壓力。在快節(jié)奏的工作和生活的雙重壓力之下，很多女性腸胃不好，其實(shí)飲食很重要的。所以我們來了解一下。山藥：
山藥含有淀粉酶
、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于脾胃的消化吸收，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。山藥的吃法也是很多的，大家一定不知道它蘊(yùn)含著很大的作用和功效吧，它含有豐富的微量元素，可以補(bǔ)充維生素的同時(shí)，還可以有減肥健美的作用，如果你想減肥的話不妨把粗糧的食物用山藥代替吧，很有健胃減肥的作用呢。當(dāng)一面的女強(qiáng)人調(diào)養(yǎng)脾胃這樣吃.png)
南瓜：
南瓜的熱量僅僅是米飯的1/5，它含有豐富的膳食纖維
蘋果：
一天一蘋果
，肥胖遠(yuǎn)離我。蘋果可是寶，我們的生活離不開它的存在，因?yàn)樘O果是一種碳水化合物、水分對于女性來說既要照顧家庭
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