健康準(zhǔn)媽媽也要預(yù)防貧血

健康準(zhǔn)媽媽也要預(yù)防貧血

很多準(zhǔn)媽媽之前一直很健康，從來沒有過貧血的記錄，可這時候也出血輕度的貧血了。

因為懷孕的時候，母體的營養(yǎng)成分都是以“寶寶優(yōu)先”為原則被選擇和吸收的，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了輕微貧血癥狀的主要原因就是被胎媽媽優(yōu)先吸收走了許多鐵。所以，如果按照孕前的水平攝取含鐵食物，就可能出現(xiàn)貧血。

貧血的預(yù)防應(yīng)從多方面入手，注意不要偏食，膳食合理。積極治療早期妊娠孕吐、消化性潰瘍、慢性胃腸炎等，去除病因。

治療則要根據(jù)貧血種類補(bǔ)充鐵元素、葉酸、維生素B12。近預(yù)產(chǎn)期時，重度以上的貧血應(yīng)給予輸血治療，以免分娩失血導(dǎo)致母親休克、胎死宮內(nèi)等嚴(yán)重后果。

預(yù)防貧血要做好以下幾點(diǎn)：

1、 注意孕期營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果和動物蛋白，以增加鐵、葉酸和維生素的攝入。

2、 一般貧血者可口服補(bǔ)血鐵劑。

3、 維生素B12可預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血。

4、 若貧血嚴(yán)重（血紅蛋白在60克/升以下），且已近預(yù)產(chǎn)期，一定要聽取醫(yī)生的建議，積極治療。

孕期預(yù)防缺鐵性貧血，都要注意什么問題？

孕期缺鐵非常容易造成嚴(yán)重貧血，在孕期后期發(fā)病率最大。孕期貧血可減少孕產(chǎn)抵抗能力，易高并發(fā)產(chǎn)褥期感染，身體疲乏、臉色蒼白，中重度貧血會導(dǎo)致貧血性心臟病、妊娠期高血壓綜合癥。孕期貧血還會繼續(xù)造成寶寶先天性生長發(fā)育缺點(diǎn)，出生后抵抗力低、缺鐵性貧血等。懷孕期間產(chǎn)生缺鐵性貧血的緣故較多，例如飲食鐵攝入量不夠、植物性食物里的鐵吸收使用率差，母親和寶寶對鐵的必須提升等。懷孕期間合理營養(yǎng)，從食物中補(bǔ)鈣：應(yīng)提升含有血紅素鐵且使用率強(qiáng)的食材，如豬的血、牛肝、家禽肉等。

應(yīng)增多維他命C的攝取，推動鐵的吸收，如鮮紅棗、奇異果等新鮮的水果和蔬菜；需要注意填補(bǔ)維生素b212和葉酸片，B12和葉酸是生成血紅蛋白濃度所不可缺少的化學(xué)物質(zhì)，肝部、肉類食品、海鮮產(chǎn)品等含有維生素b212，肝部、豆類食品、酵母菌等含有葉酸片。有關(guān)補(bǔ)鈣，以飲食搭配攝取為主導(dǎo)，適度提升鐵含量豐富的食物，依據(jù)個人狀況，不足者能夠附加補(bǔ)充鐵劑。鐵攝取以往，對心腦血管病有風(fēng)險性，因此一定要有效適當(dāng)挑選攝取，懷孕期間盡可能遵照醫(yī)生叮囑。

懷孕期間因代謝旺盛，加上為寶寶給予生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)元素，若飲食搭配及填補(bǔ)不夠，非常容易造成營養(yǎng)缺少，不但危害胎兒的發(fā)育，還會危害孕媽媽的身心健康。若鐵的營養(yǎng)缺乏，最好是根據(jù)食材填補(bǔ)，提議挑選鐵元素豐富的食物，如蛋白質(zhì)食物，血豆腐，牛肉等動物性食物，與此同時填補(bǔ)含維生素C 豐富多彩的瓜果蔬菜類。若發(fā)生比較嚴(yán)重欠缺難題，須經(jīng)醫(yī)院體檢，并經(jīng)中醫(yī)科醫(yī)師給出營養(yǎng)成分補(bǔ)充開展調(diào)養(yǎng)。

多攝取帶有葉酸的食物或是補(bǔ)充葉酸，我們的媽媽在備孕期的過程中就提議要補(bǔ)充葉酸，一來能夠避免小孩神經(jīng)管缺陷，二來還有一個至關(guān)重要的緣故缺乏葉酸還會致使缺鐵性貧血。葉酸是一種特殊的維他命，大家假如附加填補(bǔ)的消化率會比食物中填補(bǔ)會更強(qiáng)，因此準(zhǔn)備備孕的女人提議提早三個月開展葉酸片的填補(bǔ)，在相應(yīng)的小區(qū)或是婦幼保健醫(yī)院都能夠領(lǐng)取完全免費(fèi)的葉酸片。葉酸片從備孕一直補(bǔ)給到孕初期的前三個月，帶有葉酸的食物一般是綠葉子的蔬菜水果。

懷孕期間貧血無小事，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該避開什么誤區(qū)？

那準(zhǔn)媽媽貧血會對孕期寶寶有哪些傷害？準(zhǔn)媽媽貧血有哪些癥狀，防止貧血又該怎么做呢？創(chuàng)造一個小小人，是個長久的全過程，在這個環(huán)節(jié)中，準(zhǔn)媽媽必須及時補(bǔ)充各種各樣營養(yǎng)成分，而鐵便是這其中一種必須填補(bǔ)的營養(yǎng)元素。在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽大約必須1000mg鐵，如果不留意填補(bǔ)含鐵豐富多彩的食材，就比較容易發(fā)生缺鐵性貧血。

準(zhǔn)媽媽貧血對孕期寶寶有哪些傷害？針對孕期寶寶來講，貧血準(zhǔn)媽媽的紅細(xì)胞攜氧工作能力減少，會致使寶寶宮內(nèi)缺氧，提升胎死宮腔內(nèi)、早產(chǎn)兒、孕婦分娩低體重兒的風(fēng)險性。貧血還會危害胎寶寶大腦神經(jīng)的生長發(fā)育，孩子出生后，有可能造成 之后智商、自學(xué)能力不高。并且，貧血的孕婦母乳代謝大多數(shù)比正常的孕婦少，會因為食量不夠?qū)π殞毜牟肝乖斐煞浅４笃D難。

準(zhǔn)媽媽貧血有哪些癥狀？準(zhǔn)媽媽貧血很有可能比平常更慘白，尤其體現(xiàn)在指甲、下眼皮和嘴唇顏色上。有時候還會發(fā)生心跳加速、呼吸短促或難以集中精力等狀況。

如何預(yù)防貧血？準(zhǔn)時孕檢最少要在妊娠期的中后期和中后期查驗2次血常規(guī)檢查，便于及時發(fā)覺貧血，并采取有效對策改正貧血。

吃含鐵豐富多彩的食材牛肝、牛肝等蛋白質(zhì)食物含鐵豐富多彩，可適當(dāng)吃些。豬血、雞蛋黃、豬瘦肉等食材含鐵量都較高。懷孕后半期多吃高蛋白的食物懷孕后半期寶寶發(fā)育變快，要多吃高蛋白的食物，例如牛乳、魚種、蛋類食品、豬瘦肉、豆類食品等。

在醫(yī)師輔導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵劑對一些準(zhǔn)媽媽而言，單單從飲食搭配中攝入鐵制，有時候還無法達(dá)到人體的必須 ，針對有顯著缺鐵性貧血的準(zhǔn)媽媽，可在醫(yī)師的輔導(dǎo)下服用腸胃容易接受和吸附的補(bǔ)鐵劑。

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