女性，本來就是屬于體質(zhì)虛弱的人群
。就是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣寒氣得不到有效的排除，特別是到了秋冬季節(jié)的時(shí)候就更加的明顯。女性冬季一定要保護(hù)好自己，讓自己的身體變暖注意身體保暖
女性身體寒涼
每天泡腳御寒
寒從足底生，冬季泡腳可以幫助女性防寒保暖
適當(dāng)補(bǔ)充肉類
狗肉
女性朋友們多會(huì)出現(xiàn)宮寒，月經(jīng)期間肚子痛疲勞的情況
冬天手腳冰涼的人，大部分都是因?yàn)闅庋蛔阋鸬?div id="m50uktp" class="box-center"> ，有一些可能也兼有手腳的微循環(huán)不好
冬季天氣逐漸寒冷
同時(shí)，大多陽虛體質(zhì)的人由于體內(nèi)腎陽不足所致而感到手腳冰涼
，以及氣血兩虛，受寒氣侵?jǐn)_，也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。中醫(yī)理論認(rèn)為
，冬天手腳冰涼是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。而且女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期
，也會(huì)因?yàn)轶w虛，更容易引起手足冰冷。若不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)引起精神不佳
、身體畏寒等癥狀，嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。1、熱水泡腳
想要手腳冰涼得到改善
，不妨泡腳，熱水則可以促進(jìn)疏通雙腳的穴位和經(jīng)絡(luò)，將熱氣從腳底擴(kuò)散到全身，從而讓全身溫暖起來。泡腳的時(shí)候可以放入艾葉
、生姜等性溫的材料，能夠增加暖身效果。并且最好適度按摩腳部
，能夠更好地刺激雙腳，幫助溫暖身體。
2
只有體內(nèi)陽氣充足身體才能保持溫暖
最好是全身運(yùn)動(dòng)
3
手腳冰涼的人，天氣冷一定要多穿衣服
鞋子最好是防水的，以免外出時(shí)遇到下雨天
4、多吃溫陽食物
冬季寒冷，平時(shí)多補(bǔ)充一些溫陽的食物
5
芝麻和花生均富含維生素E和多種營養(yǎng)
溫馨提示
手腳冰冷時(shí)也可以加上局部針灸，若是以上方法均不能有效緩解 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/19822.html.
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