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    女性宮寒怎么調(diào)理
    ？
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 13:49:06
        
    

        
    
           
    宮寒是中醫(yī)上的一種說法，主要是指女性腎陽不足
    。宮寒可以導(dǎo)致不孕
    ，但并不是說宮寒就一定不孕
    。很多宮寒的女性表現(xiàn)為怕冷
    、腰酸腿軟
    、小便清長
    、夜尿多
    、性欲淡漠
    、月經(jīng)推遲等癥狀，現(xiàn)在很多女孩子都是因為宮寒不容易懷孕的
    ，這到底是怎么回事呢
    ？
    首先，宮寒的女性往往表現(xiàn)為經(jīng)量少
    、顏色淡
    ，或比較明顯的痛經(jīng)，嚴(yán)重的情況下會導(dǎo)致進(jìn)行性閉經(jīng)
    ，月經(jīng)周期失調(diào)導(dǎo)致排卵障礙
    ，所以受孕的概率大大下降。
    其次
    ，從另一個角度講
    ，子宮內(nèi)溫度偏低，不適合胎兒生長
    ，即使好歹懷孕了也容易發(fā)生自然流產(chǎn)
    。所以，宮寒的女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的
    。造成“宮寒”的原因很多，一方面與體質(zhì)有關(guān)
    ，平日里就怕冷
    ，手腳容易發(fā)涼的女性朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足
    ，容易出現(xiàn)“宮寒”
    。另一方面，生活習(xí)慣也會造成“宮寒”
    。有些女性朋友特別愛吃冷飲
    ，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低
    ；冬天里要風(fēng)度不要溫度
    ，著裝單薄，導(dǎo)致寒冷邪氣侵襲引起“宮寒”。
    如果被中醫(yī)診斷為宮寒的女性應(yīng)該怎么調(diào)理呢
    ？
    第一
    ，飲食調(diào)理。中醫(yī)養(yǎng)生觀念中
    ，女性體質(zhì)屬陰
    ，所以，一定不要貪涼
    。即使在炎熱的夏季
    ，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物
    ，平時多吃一些補氣暖身的食物
    ，如核桃、棗
    、花生等
    。月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血
    ，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理
    。
    第二，注意保暖
    。宮寒的女性夏天在空調(diào)房內(nèi)
    ，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼
    ，最好不要長期待在空調(diào)房內(nèi)
    。注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面
    、石面或鐵面椅子
    ，以免受寒。第三
    ，快步走鍛煉
    。寒性體質(zhì)者可以通過運動來改善體質(zhì)。能夠疏通經(jīng)脈
    、調(diào)暢氣血
    。第四，艾條溫灸氣海穴和關(guān)元穴
    ，用艾條每日熏烤30分鐘
    ，長期堅持能夠調(diào)理宮寒體寒。
    

          
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