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女性補(bǔ)氣血藥膳一定不要錯(cuò)過(guò)

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-29 23:44:36

身體不好應(yīng)該怎么補(bǔ),多吃藥能補(bǔ)好身體嗎?多吃藥對(duì)身體實(shí)在不好

。那有沒(méi)有比較健康可靠的補(bǔ)身體的方法。其實(shí)補(bǔ)身體還是靠食補(bǔ)好
。今天
,在這就為大家介紹幾個(gè)能幫助女人補(bǔ)氣血的食補(bǔ)藥膳。氣血不足的人可以平時(shí)做一下這些藥膳調(diào)養(yǎng)一下身體

當(dāng)歸黃芪烏雞湯

當(dāng)歸黃芪烏雞湯,這道菜的食材都是我們?nèi)粘=?jīng)常見到的

。因此平時(shí)在家可以做
。原料:烏雞肉250克
、當(dāng)歸15克
、黃芪20克。制作:烏雞肉洗凈
,切塊,當(dāng)歸
、黃芪洗凈
,一齊置瓦鍋內(nèi),加水適量
,文火煮熟。調(diào)味服食
。功效:氣血雙補(bǔ)
,固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足
、腎虛者,癥見經(jīng)期不準(zhǔn)
,經(jīng)量少而色淡
,神疲氣短
,多夢(mèng)失眠
,頭昏腰酸
,面色蒼白等。

人參大棗湯

人參大棗湯相信大家一定很熟悉這道菜

。大棗有補(bǔ)血的功效。制作方法是:人參10克
,大棗5枚。人參切片備用
。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中
,加清水浸泡半天
,加大棗,煮約1小時(shí)即成
。 本方有大補(bǔ)氣血功效。適用于氣血虧虛
,虛弱勞損者

百合紅棗銀杏羹

我們將生活中常見的百合,紅棗

,銀杏放在一起做成羹具有補(bǔ)氣血的功效。百合50克
,紅棗10枚
,白果50克
,牛肉300克
,生姜兩片,鹽少許
。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后,切薄片;白果去殼
,用水浸去外層薄膜
,再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮
,切兩片
。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾
,放入百合、紅棗
、白果和生姜片
,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉
,繼續(xù)煲至牛肉熟,即可放入鹽少許
,盛出即食
。有補(bǔ)血養(yǎng)陰,滋潤(rùn)養(yǎng)顏
,潤(rùn)肺益氣的功效。

除了上面三道藥膳之外

,我們還可以做黃芪紅糖粥等藥膳
,他們都是具有滋補(bǔ)養(yǎng)氣血功效的菜肴
。定時(shí)吃這些滋補(bǔ)的藥膳
,我相信氣血不足的人會(huì)逐漸的恢復(fù)他們的健康。但是
,這些藥膳也不能經(jīng)常的食用,經(jīng)常食用反而對(duì)身體不好
,因此
,最多一周一次。

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