做好月子可脫胎換骨-科學(xué)坐月子注意6點

，坐月子就是指孕婦產(chǎn)后用一個月或多月的時間進(jìn)行休養(yǎng)。從社會學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來看，坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時機，是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時期，正如醫(yī)生所說：做好月子脫胎換骨改變體質(zhì)。那么，如何科學(xué)的坐月子呢？作如下探討，以作共享。

坐月子基本原則可為：

1

、慎寒溫，防著涼。根據(jù)氣候與居住環(huán)境的溫濕度變化，產(chǎn)婦穿著與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。室內(nèi)溫度約25～26℃，濕度約50%～60%為宜，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒及風(fēng)、寒、濕的入侵。

2

、適勞逸，防疾患。適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助