俗話說
，“一日之計在于晨”，早餐的重要性也同樣值得大眾關(guān)注。但大多數(shù)人要么就不吃，要不就是囫圇吞棗。在大多數(shù)人的眼中，這樣的做法僅僅只是讓你節(jié)省了些時間，對自身健康而言卻是一種傷害。為了讓大家對早餐的重要性加深認(rèn)識，近日便有專家指出，女性不吃早餐容易月經(jīng)不調(diào)。女性不吃早餐容易月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期
，是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經(jīng)歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚據(jù)專家介紹
，女性不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因為上班時間很緊張，還有其他原因。不論什么原因，不吃早飯對女性身體損害較大，尤其是寒冷季節(jié)，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。因此，現(xiàn)代女性特別是職場白領(lǐng)還是應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
，尤其是一定要按時吃早餐。女性要保持美麗，應(yīng)該堅持科學(xué)飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。按摩調(diào)理月經(jīng)不調(diào)：
1、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0
。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。功效：活血化淤
2 將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè) 功效：強腰壯腎 中醫(yī)藥膳食療來調(diào)經(jīng) 食療方1：涼拌馬蘭頭 組成：新鮮馬蘭頭200克 用法：將馬蘭頭擇洗干凈 功效：清熱涼血。 主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型 口渴 食療方2：雞卵馬齒莧湯 組成：馬齒莧250克 用法：將馬齒莧洗凈與雞蛋共煮 功效：清熱涼血調(diào)血。 主治：月經(jīng)不調(diào) 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/198517.html.
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