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      如此痛經(jīng)要警惕-常按兩穴位告別痛經(jīng)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 14:21:54
        
      

        
      
           
      痛經(jīng)，這兩個字出現(xiàn)的頻率太高
      ，以至于很多女性想當然的認為，痛經(jīng)是很正常的
      ，痛過就好了。殊不知
      ，很多時候
      ，痛經(jīng)并不能緊靠異味的忍耐和“痛過就好”的想法。
      哪種類型的痛經(jīng)需多加警惕
      1
      、止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)
      痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險信號
      ，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現(xiàn)劇痛也有可能是這種病癥引起的
      。
      2
      、突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛
      劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始
      ，并迅速擴散到整個下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺
      。
      3
      、月經(jīng)量急劇增多
      這種狀況可能代表你體內(nèi)生長了子宮纖維瘤
      。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，通常對人體無害
      ，但是由它引起的經(jīng)血量增多會導致貧血
        ，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。
      4
        、大量流血并伴有強烈痛經(jīng)
      這兩種癥狀同時出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎（pID）
        ，這是一種通常由衣原體細菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種征兆是性交后出血
        ，如果不及時診治
        ，盆腔炎很容易引起不孕癥。
      常按兩穴位告別痛經(jīng)
      1
        、經(jīng)前揉揉“三陰交”
      對于每個月月經(jīng)周期較準時的女性來說
        ，可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時間
        ，按摩“三陰交”穴位
        。三陰交”是脾、肝
        、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位
        ，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸
        ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置
      。方法是用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對側(cè)“三陰交”穴大約1分鐘左右
      ，以自己感到有酸脹感為宜
      。這樣做的方法作用原理是能讓經(jīng)血下行。所以要在經(jīng)前下腹部
      、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作
      ，如手法得當，會讓瘀滯的經(jīng)血排出
      ，疼痛也會隨之消失或減輕
      。
      2、經(jīng)期按揉“十七椎”
      如果月經(jīng)已至
      ，則在經(jīng)期可以按摩“十七椎”穴
      。“十七椎”在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”
      ，別名又叫“腰孔穴”
      ，位于腰部后正中線上，第五椎棘突下
      ，就是通常所說的“腰眼”
      。尋找穴位時
      ，可用手壓一壓，如果有明顯痛感
      ，就是找對了位置
      。同時，用拇指指關(guān)節(jié)加點力度
      ，按揉該穴
      ，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按
      ，一定還要揉
      ，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘
        ，疼痛就能有所緩解
        。
      但這種方法并不適用于所有痛經(jīng)女性，通常只適用于寒性體質(zhì)者
        ，就是手腳通常冰冷
        、經(jīng)血中有大量血塊的女性。
      痛經(jīng)吃什么好呢
        ？
      1
        、豆類食物
      女性經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)？大豆是最佳選擇
        ，大豆屬于高纖維食物
        ，對于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經(jīng)的情況
        。豆類食物可以通過消化
        ，增加糞便中的水分，通過排泄
        ，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外
        ，使消化恢復(fù)正常，防止了便秘和腹瀉
        。豆類食物還含有豐富的維生素B
        ，維生素b可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用。雖然過量吃豆子會放屁
        ，但少吃多餐
        ，慢慢進食，逐漸增加食用量
      ，或是食用后再服用一些消化酶就沒事了
      。
      2、綠色蔬菜
      綠色蔬菜中的鈣、鎂
      、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用
      ，這些礦物質(zhì)能使人感到放松
      ，緩解情緒波動
      ，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k
      ，維生素k是凝血和防止過量出血的重要物質(zhì)之一
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/198519.html.
      
          
      
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