補肝腎,益氣血,足胎氣,芝麻鮮奶安胎羹

小蘇懷孕兩個月時，胎氣有些不穩(wěn)。由于小蘇的身體素質(zhì)較好，醫(yī)生說問題并不大，讓她好好補養(yǎng)，只要補足氣血和胎氣，胎兒就不會受到影響。醫(yī)生還給她開了一個偏方叫芝麻鮮奶安胎羹。小蘇照方吃藥，幾個月后就順利當(dāng)上了媽媽。

推薦食譜

芝麻鮮奶安胎羹——補肝腎 益氣血 足胎氣

材料

黑芝麻120克，鮮牛奶200毫升，大米60克，山藥15克，冰糖20克

做法

先將大米洗凈，并用清水浸泡1小時左右，再撈出米瀝干水分；山藥切成細(xì)粒；黑芝麻用熱鍋炒熟。將它們倒入攪拌器，加進(jìn)適量的水和鮮牛奶攪拌均勻，然后去渣留汁備用。再將鍋放置火上，加入適量的清水和冰糖，加熱燒沸，冰糖溶化后倒入備好的漿汁，攪拌至熟。

用法

每周3~4次

功效

滋陰補腎、益脾潤腸，孕婦在孕早期食用有利安胎。中醫(yī)認(rèn)為是健脾補肺、固腎益精的良藥，既能補氣，又能養(yǎng)陰，同時還會增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。黑芝麻同樣有補肝腎、益氣血之效。鮮牛奶則可以補充孕婦所需的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)孕婦的身體素質(zhì)。

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