卵巢對于任何一個女性來說都是非常的重要的，而保護卵巢是我們必須要做好的事情
。卵巢癌大家經常聽說，平時如果女性亂飲食，生活習慣不好的話1
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率
2、多吃胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性
3
增加富含葉酸的食物
4
、服用維生素C和維生素E若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e
在女性的年紀逐漸變大以后，身體會越來越虛
女人保養(yǎng)卵巢吃什么食物好
人自出生之日起就開始了衰老的進程，老化的速度或有快慢
（卵巢）衰老的罪魁禍首——僵尸細胞
在我們體內存在著這樣一類細胞——僵尸細胞（zombie cells）
僵尸細胞需要被清除代謝
僵尸細胞隨著年齡增長越積越多
臺灣“中時電子報” 報道過
保護卵巢吃什么食物好
實驗室和臨床中
ENlivEN21肌膚軟黃金
，二十一項細胞源肽鏈跨越國界多國科技匯集法國，匯聚全球皮膚醫(yī)學領域的精英力量，針對抗衰老人群，突破超納米一肽的技術聯(lián)合突破三十二項衰老源頭研發(fā)的基因抗衰老產品，針對肌膚細胞科技潛心研發(fā)。首創(chuàng)細胞源修復配方科技，通過21項細胞營養(yǎng)激活細胞，提升肌膚內在彈性蛋白生成。ENlivEN21富含天然的維他命A、植物多酚、肌肽、辛硫酸還有使你皮膚保持如致先滑的成主要的成分，維持細胞分裂的一致性、并促使細胞分化。保持新的膠原質柔順，防止皺紋形成，長期食用，可由內而外的保養(yǎng)卵巢
保養(yǎng)卵巢你可能會關心以下問題
（1）卵巢按摩有用嗎
基本沒有。正常情況下平躺是摸不到卵巢的
，卵巢深藏在盆腔里面，前面有膀胱，后面有直腸。做腹部B超時要喝足了水讓膀胱充盈起來醫(yī)生才能看到卵巢，所以一般的手法按摩根本觸及不到卵巢。
（2）配合精油按摩呢？
不靠譜
。精油按摩有兩座大山擺在眼前。第一座山叫做“待考證”
，精油本身的安全性、有效性沒有得到權威研究的證實。加之一些無良商家為了讓皮膚看上去細膩有光澤，在精油里添加劑量不明的雌激素，根本無法保證激素用藥的安全性，后果不知有多可怕。第二座山叫做“碰不著”，精油按摩的本質
，如同涂抹的藥膏一樣，通過皮膚吸收。一來能通過皮膚吸收的精油本身就少；二來卵巢位于盆腔的中部，與腹部皮膚并不相連，因此不可能直接被卵巢吸收，就算有微量精油經皮吸收入血液循環(huán)，但從腹部的皮膚末梢血管，回到心臟，再由心臟重新分配出去，再到遠端的卵巢接收到的量就更少的可憐了
（3）吃中藥、喝豆?jié){有用嗎
吃中藥、喝豆?jié){跟雌激素治療好比吃稀飯和吃干飯
常常服用含有天然植物雌性激素的食材
保護卵巢吃什么：
1、水果：可以選擇吃含有維生素C比較豐富的水果
1、火龍果：火龍果含有比較豐富的營養(yǎng)價值
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