產后腰痛是由于產時勞傷腎氣，或敗血阻滯帶脈
，或產后起居不慎，或閃挫腰部等原因，傷及腎經帶脈，氣血瘀阻不通，從而造成產后腰部疼痛。生活小竅門
產后腰痛的女性不適宜穿帶跟的鞋
，有條件的可以選擇福跟鞋矯正。平時要注意保持正確的站立、坐臥姿勢推薦偏方
杜仲羊肉湯——調治腎虛血虧引起的產后腰痛
材料
杜仲、枸杞子
、生姜各15克，肉蓯蓉30克，黨參、當歸各20克，羊肉250克做法
先將生姜切片
，羊肉切成小塊，同5味中藥一起放入砂鍋，加水燉至羊肉熟透后即可。用法
喝湯吃羊肉
，早晚空腹服用功效
適合因腎虛血虧引起的產后腰痛。杜仲味甘
，性溫，補肝腎、強筋骨、降血壓；羊肉味甘，性熱，補虛助陽，用于虛勞內傷、筋骨痹弱產后緩解腰疼吃什么 杜仲羊肉湯 材料： 杜仲20克，肉蓯蓉30克
做法：
1
、將羊肉洗凈，切成小塊，放入開水中煮，抄去浮沫，撈出備用。生姜切片。2
、將羊肉、生姜與其他中草藥一同放入砂鍋中，放入適量清水，燉至羊肉熟爛即可。功效： 此湯對因腎虛血虧而引起的產后腰痛
產后緩解腰疼吃什么 當歸紅棗粥 材料： 當歸25克，川芎15克
做法：
1、先將當歸
2、再將桃仁
功效： 這個粥適合淤血留滯引起的產后腰痛
產后緩解腰疼吃什么 韭菜炒腰花 材料： 豬腰150克
做法：
1
2
功效： 豬腰有補腎強腰的作用
產后緩解腰疼吃什么 羊肉生姜當歸湯 材料： 少許黃酒
做法：
1
2、倒入少許清水到砂鍋中
功效： 生姜有發(fā)汗解表
、驅寒溫中等功效，羊肉可補虛溫中，當歸可補血養(yǎng)血活血，三種搭配有止痛祛寒、補血溫中等功效。產后緩解腰疼吃什么 江米甜酒 材料： 江米500克
、酒曲250克做法：
1
、將江米放入清水中浸泡1小時，換水洗凈，撈出;2
3、把酒曲搟成面
，放入江米內攪勻，面上拍平，中間用小搟面杖搗一下直徑2厘米的洞，使空氣流通;4
、夏天用布、冬天用棉被蓋好，保持30度左右的溫度，使之發(fā)酵即成。功效： 此酒具有健筋骨
、補腰活血的作用，適宜產婦食用。9 推薦緩解腰疼食譜
做法:杜仲10g
，黑豆15g，制何首烏5g，豬腰一個，洗凈去尿管，怕騷的可以抹點食用油做法：核桃1斤
，鹽少許，可以煮來吃，也可以自己炒來吃，邊炒邊灑鹽水，每天4-5顆的份量，堅持吃1個月。還有個簡單一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用開水沖一勺，加鹽即可。制法：先將生姜切片
10 小貼士剖腹產后媽媽要避免產后腰痛
，在產后應該多注意休息，注意頭部、背部的保暖，如果護理得當，產后腰痛在產后的3個月是可以自愈的。如果情況沒有得以改善生完孩子腰疼如何調理
生完孩子腰疼如何調理，很多年輕媽媽生完孩子后
生完孩子腰疼如何調理1
生完孩子腰疼如何調理
一般情況下
腰疼吃什么好
1 做法：杜仲 2 做法：肉桂、干姜各10克 生完孩子后 生完孩子腰疼如何調理2 生完孩子腰疼是怎么回事 分娩后內分泌系統(tǒng)尚未得到調整 生完孩子腰疼該怎么調理 1、按摩熱敷腰部 若腰痛癥狀輕微者 2、倒走緩解腰痛 緩解腰疼可以試試倒走 3、適當補鈣 妊娠和哺乳期會有大量鈣通過胎盤和乳房輸送給小寶寶 4 產后勞損 產后避免常彎腰或久站久蹲 腰疼的食療緩解方法 1、杜仲30克 2 3 4 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/19909.html.
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