90%女性都有寒癥-5個(gè)調(diào)理方趕走體寒

。“寒癥”不僅是身體的一些癥狀，更是會(huì)危害到心理狀態(tài)的非常嚴(yán)重的疾病。

體寒的調(diào)理方法

1、泡腳

。體寒常常會(huì)引起四肢的血液循環(huán)不暢，而為了改善這類現(xiàn)象，可以通過(guò)泡腳來(lái)養(yǎng)生。泡腳可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，改善體寒引起的腹痛、關(guān)節(jié)痛等。

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、艾灸。艾灸既是治病方法又是保健方法，同時(shí)還被中醫(yī)看作溫補(bǔ)方法。通過(guò)艾灸可以驅(qū)寒、暖腹。所以，體寒其實(shí)在日常生活中也有一定的調(diào)理方法。

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、加強(qiáng)體育鍛煉特別是哪些經(jīng)常坐著不動(dòng)或者經(jīng)常站立的人，一定要重視工間操，平時(shí)多做一些手足和腰部的活動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)。

4、避免生冷食物刺激

。生冷食物的刺激會(huì)加重體寒現(xiàn)象，如加重腹痛、腹瀉等。

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、注意飲食。我們平時(shí)不妨多吃一些具有性屬溫?zé)岬氖称罚@樣來(lái)提高自己身體的體耐寒力。常見(jiàn)的食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜