妊娠感冒是指在妊娠期出現(xiàn)以發(fā)熱、惡寒、流涕、噴嚏、頭痛、咳嗽為主癥的疾病。
中醫(yī)認(rèn)為,妊娠感冒的病機(jī)為風(fēng)寒感冒(發(fā)熱、怕冷甚至打寒戰(zhàn)、無(wú)汗、全身酸痛、鼻塞)和風(fēng)熱感冒(發(fā)熱、咽部腫痛、鼻塞、口渴、大便干燥)。
推薦食譜
母雞生姜湯
材料
準(zhǔn)備生母雞1只,洗凈、切塊;生姜數(shù)片去皮洗凈。
做法
將母雞與生姜放入砂鍋中,文火燉煮4小時(shí)左右,待要出鍋時(shí)再加入鹽等調(diào)味品。、
用法
喝湯食肉,每周2~3次
功效
增強(qiáng)孕婦抵抗力,預(yù)防感冒?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),雞湯不僅可以減輕感冒者的癥狀,使患有感冒的人更加舒服,而且還有清除呼吸道疾病的功效。所以,妊娠期經(jīng)常喝雞湯,能夠增強(qiáng)人體自然抵抗力,可以預(yù)防感冒。
有哪些食物可以讓孕媽媽消除感冒:
孕婦在感染了感冒之后,不能隨便吃藥,可以從日常的飲食入手,通過(guò)科學(xué)食療的方法幫助感冒的孕婦減輕病癥。可以吃冰糖燉梨、烘烤橘子、川貝燉梨,這些對(duì)感冒都有一定的緩解作用。還可以適當(dāng)喝點(diǎn)雞湯,雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅可以增加人體的免疫力,而且還可以有效的預(yù)防感冒和緩解感冒的癥狀。飲食要清淡和易消化,比如可以喝白粥或者吃面條,注意保暖。
如果孕婦出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象,可以通過(guò)多吃蘋果、梨等含有維生素比較豐富的水果,以及通過(guò)多喝水緩解感冒的癥狀,飲食上可以喝比較容易消化而且有營(yíng)養(yǎng)的小米粥補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)感冒的恢復(fù)。如果懷孕期間感冒的癥狀比較輕微,建議不要服用藥物,以免對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。但是如果孕婦感冒的癥狀比較嚴(yán)重,也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育,這種情況就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用副作用比較小的中成藥緩解癥狀,以清熱解毒,緩解孕婦感冒不適的癥狀。孕婦感冒期間還要注意休息,室內(nèi)的空氣要注意流通,可以定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
感冒期間應(yīng)該多吃一些富含有水分以及營(yíng)養(yǎng)豐富,富含多種維生素以及微量元素的水果,這類水果包括橙子,蘋果,梨子,桃子以及柚子,西瓜等等。感冒期間可以吃一些簡(jiǎn)單、清淡、容易消化的飲食,比如一些主食,像饅頭、面條、稀飯、大米粥、小米粥都是可以的,還可以喝一些新鮮的水果汁,吃一些新鮮的蔬菜和水果,給身體補(bǔ)充足夠的維生素,增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)感冒的痊愈。
感冒的患者要吃一些感冒類的藥物幫助治療,感冒的患者一定要注意多休息,喝一些溫開(kāi)水,有助于促進(jìn)感冒的康復(fù),多喝水可以多排尿,排出體內(nèi)多余的毒素。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
孕期如何提高免疫力?這就要想辦法多吃能夠提高身體免疫力的食物和營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。做到下面7點(diǎn),你的免疫力就會(huì)變得更強(qiáng)。
1、每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),大約進(jìn)行30—60分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng),比如快走,慢跑,練太極,拍打,都可以鍛煉身體肺活量,促進(jìn)血液循環(huán),增加血氧量,也可以增強(qiáng)體質(zhì),身體的免疫力自然比一般人都要好。
2、習(xí)慣早睡早起,盡量保持在晚上十點(diǎn)鐘左右睡覺(jué),不要超過(guò)11點(diǎn),而且要保持有7—8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。只有保持充足的睡眠時(shí)間,我們的免疫力就能保持在比較高的狀態(tài),即使身體接觸到細(xì)菌病毒也不容易感染。
3、每天都保持快樂(lè)愉悅的心情,如果碰到很大的壓力,要懂得自我放松,比如說(shuō)進(jìn)行短暫的深呼吸或冥想。讓自己的身體總保持在愉悅放松的狀態(tài)。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人如果長(zhǎng)期處在心情不好,心理壓力很大,工作壓力很大的情況下,這個(gè)人就會(huì)一直處在應(yīng)急的狀態(tài),身體的養(yǎng)分就會(huì)大量消耗,免疫力就會(huì)受到抑制,當(dāng)遭遇細(xì)菌病毒的時(shí)候,自然也就容易感染。
4、經(jīng)常多吃高蛋白質(zhì)的食物,比如說(shuō)魚肉豆蛋奶。蛋白質(zhì)是增強(qiáng)體質(zhì)的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素,蛋白質(zhì)也是制造抗體,白細(xì)胞,各種免疫細(xì)胞的主要原材料,所以蛋白質(zhì)充足的人免疫力自然強(qiáng)。
5、經(jīng)常吃含鋅高的食物,比如說(shuō)生蠔,牡蠣,海鮮,山核桃,動(dòng)物肝臟,堅(jiān)果等等。鋅可以促進(jìn)免疫細(xì)胞數(shù)量的增加和活力,從而提高機(jī)體的免疫力,能夠快速地戰(zhàn)勝細(xì)菌病毒。
6、經(jīng)常吃含維生素C豐富的水果,比如說(shuō)經(jīng)常吃鮮棗,櫻桃,藍(lán)莓,山楂,獼猴桃,草莓等等,這些水果含維生素C都很豐富。維生素C有助于激活身體免疫系統(tǒng),快速地提高免疫力去對(duì)抗細(xì)菌病毒。
7、經(jīng)常吃營(yíng)養(yǎng)豐富完整的一些食物,比如說(shuō)蛋類,奶類,種子類的食物,這些食物含有人體30—40多種營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)很完整均衡。經(jīng)常吃這樣的食物,身體的養(yǎng)分充足,體質(zhì)自然好,免疫水平自然會(huì)比一般人都要高。其實(shí)懂得保養(yǎng)的人,還會(huì)習(xí)慣性地補(bǔ)充一些濃縮的天然營(yíng)養(yǎng)素,比如說(shuō)蛋白質(zhì)粉,多種營(yíng)養(yǎng)素片,維生素C,維生素B族,維生素A,益生菌等等,免疫力自然就會(huì)比別人強(qiáng)。
懷孕初期感冒了怎么辦
懷孕初期感冒了怎么辦,懷孕的女人是需要照顧的,要對(duì)腹中的孩子負(fù)責(zé),孕婦在懷孕中期可能會(huì)開(kāi)始感受到胎動(dòng),懷孕最顯著的表現(xiàn)就是肚子變大,以下是懷孕初期感冒了怎么辦的參考。希望對(duì)你有用!
懷孕初期感冒了怎么辦1懷孕初期的抵抗力呢會(huì)產(chǎn)生一些減弱,身體容易疲勞,如果護(hù)理不當(dāng)?shù)娜菀赘忻暗默F(xiàn)象,孕婦在懷孕期間的感冒又怕冷疲乏頭暈食欲不振以及嘔吐,隨著一啊病情的發(fā)展還會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。
1、如果癥狀輕,可不必用藥,也可選用感冒沖劑等中成藥,如果感冒沒(méi)有發(fā)燒,不是特別嚴(yán)重最好還是不要吃那些藥品,多喝姜湯好了,鼻塞就拿熱毛巾捂一下,還有就是多喝水。
2、懷孕后孕婦體內(nèi)酶有一定的改變,對(duì)很多藥物不易解毒和排泄,可有蓄積性中毒,在孕早期胎器官形成時(shí),藥物對(duì)胎兒有一定的影響,故感冒最好不吃藥。但懷孕初期也不是所有感冒的癥狀都不能吃藥,有些一些疾病對(duì)孩子和母體傷害大,這時(shí),就應(yīng)權(quán)衡利弊,在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理用藥了。
3、保持開(kāi)朗的心情,充分的休息及營(yíng)養(yǎng),便可增強(qiáng)體力,所以一有疲倦的感覺(jué),即可休息,享受充足的睡眠。
4、如果高燒不退,情況嚴(yán)重者就要到醫(yī)院就診。
懷孕初期感冒了怎么辦21、孕婦如果只是單純的感冒癥狀,可以用一些飲食療法來(lái)治療,比如說(shuō)喝姜糖水,保持愉快的心情,增強(qiáng)免疫力。
2、如果感冒癥狀比較嚴(yán)重的,為了胎兒健康,要及時(shí)去醫(yī)院求診,可以吃些治療感冒的中藥,對(duì)胎兒影響不大。
3、放下手邊繁重的工作,多休息,避免勞累與壓力,減少并發(fā)癥的發(fā)生。
4、泡溫水澡,改善血液循環(huán),有助于提振精神,緩和不適。
5、多飲水(多喝湯),補(bǔ)充感冒發(fā)燒時(shí)所散失的體液,幫助有毒物質(zhì)排出。
6、記得忌口喔!當(dāng)喉嚨痛時(shí),少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽時(shí),少吃橘子、橙子等柑橘類水果;腸胃不適時(shí),不宜喝冰冷飲料,也少吃油膩的食物。
7、適當(dāng)?shù)姆镁S他命C,減緩咳嗽、打噴嚏等感冒癥狀。
感冒吃什么水果好
感冒后,往往食欲減退,這時(shí)候可以喝粥、吃點(diǎn)兒清淡小菜或者水果。那么感冒吃什么水果好?大家首先想到了雪梨,如果你是風(fēng)熱感冒,吃梨肯定是有益無(wú)害,如果是風(fēng)寒感冒,盡量少吃。因而感冒吃水果也要根據(jù)感冒類型來(lái)選擇的。
有些人懷疑,如果是風(fēng)寒感冒,水果多寒涼性,吃水果會(huì)不會(huì)加重感冒病情?每天服用1000毫克的維生素C,一個(gè)人得感冒的次數(shù)就可減少45%,患病的`天數(shù)可減少60%。所以,感冒期間是可以吃水果的,關(guān)鍵是要注意吃什么水果好。
水果的種類數(shù)不勝數(shù),形狀樣子也是各種各樣,那么究竟哪種水果抵抗感冒的效果最好?剛才提到,維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,如芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇這些水果來(lái)吃。
另外,感冒患者宜吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、葡萄。它們富含維生素c和a,對(duì)治療感冒有較好的效果。
孕婦感冒了,最好使用物理降溫,吃藥也要在醫(yī)生的囑咐下吃,千萬(wàn)不要亂吃藥,亂吃藥的話后果會(huì)很嚴(yán)重,最好吃一點(diǎn)水果多喝一些姜湯,保持愉快心情,這樣對(duì)治療感冒是非常有效果的,孕婦則應(yīng)該更注重自己的身體,避免感冒。
女性在懷孕期間由于身體抵抗力差而出現(xiàn)感冒的癥狀時(shí),要注意積極應(yīng)對(duì)感冒癥狀的同時(shí),還要注意提高自身身體素質(zhì),增強(qiáng)身體的免疫能力:1、感冒后大量喝白開(kāi)水,緩解感冒引發(fā)的喉嚨干癢等癥狀;2、若伴隨有發(fā)燒的癥狀存在,可通過(guò)貼退熱貼或洗熱水澡的方式降溫;3、孕期堅(jiān)持做好身體鍛煉方面的工作,可通過(guò)堅(jiān)持每天飯后散步、做孕期瑜伽等方式改善身體體質(zhì),提高自身抵抗疾病的能力。女性在懷孕期間由于身體抵抗力差而出現(xiàn)感冒的癥狀時(shí),要注意積極應(yīng)對(duì)感冒癥狀的同時(shí),還要注意提高自身身體素質(zhì),增強(qiáng)身體的免疫能力:1、感冒后大量喝白開(kāi)水,緩解感冒引發(fā)的喉嚨干癢等癥狀;2、若伴隨有發(fā)燒的癥狀存在,可通過(guò)貼退熱貼或洗熱水澡的方式降溫;3、孕期堅(jiān)持做好身體鍛煉方面的工作,可通過(guò)堅(jiān)持每天飯后散步、做孕期瑜伽等方式改善身體體質(zhì),提高自身抵抗疾病的能力。
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