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    為什么胸部越來越小
    ？4大元兇易致胸部縮小
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 15:50:17
        
    

        
    
           
    雖然本人不喜歡大胸
    ，但是作為一個(gè)成年女性
    ，胸太小也會(huì)喪失魅力
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，最近身邊總有一些妹子跑過來抱怨胸越來越小了
    ，是怎么回事呢
    ？
    為什么你的胸部越來越?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/strong>
    一、過度節(jié)食
    所謂“減肥先減胸
      ，長(zhǎng)胖先長(zhǎng)臉”
      ，人如果長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，就要消耗體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)
      ，乳房滿滿的脂肪和蛋白質(zhì)就會(huì)被影響到
      ；而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，使得整體胸部組織減少
      ，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少
      ，所以乳房不僅會(huì)變小，還會(huì)下垂
      。
    二
      、內(nèi)衣太小
    過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂
      。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后
      ，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼
      ，試過之后再買
      。
    三、運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)
    適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房健美
    ，但是過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房
    。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩
    ，這樣容易使胸部曲線走樣
    ，可能使胸部下垂。
    四
    、濫服藥物
    服用避孕藥去除青春痘
    ，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素
    ，長(zhǎng)期服用會(huì)使女性內(nèi)分泌失衡
    ，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來越小
    。
    如何豐胸呢
    ？
    1、加強(qiáng)胸部鍛煉
    你可以試著進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)來改變自己的形體
    。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是專門為了胸部發(fā)育的
    ，多做做，可以改善你胸部的形態(tài)
    。
    預(yù)備動(dòng)作：兩腳分開比肩稍寬
    ，挺胸
    、收腹成站立姿勢(shì)。兩臂自然下垂
    。
    操作方法：兩臂屈肘置于胸前
    ，與地面平行，掌心向下
    。兩臂用力向兩側(cè)擺臂
    ，使胸部充分?jǐn)U開。擴(kuò)胸時(shí)吸氣
      ，屈臂時(shí)呼氣
      。
    2、 選對(duì)豐胸食物
    第一：蛋白質(zhì)很重要：飲食中的蛋白質(zhì)
      、維生素及微量元素等物質(zhì)
      ，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)
      ，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。
    第二：多吃豆類食品：豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用
      ，磷脂的黃豆
      、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁
      、核桃
      、芝麻等，都是良好的豐胸食物
      ；蛋類
      、牛奶等，含有維生素B群
      ，能助于激素的合成
      ，當(dāng)然，海參
      、豬腳
      、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是不錯(cuò)的豐胸食品
    。
    第三：還特別要補(bǔ)充鋅
    。因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生
    、性機(jī)能的形成
    。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪
    ，促使乳房的豐滿
    、臀部的圓潤(rùn)。
    

          
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