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    宮寒女必吃6款暖宮食物
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 15:50:40
        
    

        
    
           
    身體寒冷可以穿衣
      ，但如果子宮受寒的話
    ，就會引起痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂
    、甚至不孕等癥狀。而吃對東西
    、吃對方法
    ，就能讓子宮由寒變暖
    ，遠離子宮過涼危機
    ！下面，小編教你怎么吃
    ，讓子宮由里到外暖暖的
    ！
    女人宮寒 惹來婦科病+不孕
    “冷女人”血行不暢，不只冬天會手腳冰涼
    ，而且面部容易長斑
    ，同時
    ，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚
    ，皮膚就缺乏生氣
    。
    女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的。下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒
    ，除了手腳冰涼痛經(jīng)外
    ，還會造成性欲淡薄
    ，缺乏欲望
    。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多
    ，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降
    ，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等
      。
    中醫(yī)常說“暖宮孕子”
      ，宮寒還容易導(dǎo)致不孕
      。
    飲食調(diào)理暖宮驅(qū)寒
    1
      、當(dāng)歸
    常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血
      、歸尾破血
      、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補血活血
    、調(diào)經(jīng)止痛
    、潤腸通便的功效
    。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥
    ，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病
    ，例如痛經(jīng)
    、月經(jīng)不調(diào)等。
    平時可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片
    ，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞
    、燉肉中加入少量的當(dāng)歸
    。
    2、阿膠
    可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成
    ，還能促進鈣的吸收
    。多用于治療各種出血或貧血等。
    平時可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克
    ，砸碎后
    ，放入大碗里加入兩小勺黃酒
    ，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖
    ，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋
    。
    選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中
    ，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可
    。
    3
    、桂圓肉
    桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的
    ，可用于貧血的食療中
    ，一般煲湯、煮粥為宜
    。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢τ谠袐D
    、兒童不適合
    。
    4、桑葚干
    桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的
    ，每100克含鐵42.5毫克
    ，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃
    ，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容
    ，但孕婦慎用
    。
    5、枸杞
    枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用
    ，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強
    ，正在感冒發(fā)燒
    、身體有炎癥
    、腹瀉的人最好別吃
    。
    6、紅豆
    中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸
    ，無毒
    。有滋補強壯
    ，健脾養(yǎng)胃，利水除濕
    ，和氣排膿，通乳汁的功能
    。紅豆富含維他命B1
    、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
    ，有滋補強壯
    、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火
    ，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)
    ，能行氣補血
    ，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
    

          
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