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    桂圓全身好-女人的養(yǎng)生至寶
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 17:01:49
        
    

        
    
           
    桂圓全身好-女人的養(yǎng)生至寶
    桂圓一身寶女性秋吃養(yǎng)顏補血
    桂圓，俗稱龍眼
    ，據(jù)藥理研究證實
    ，龍眼含葡萄糖
    、蔗糖和維生素A
    、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白
    、脂肪和多種礦物質(zhì)
      。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人
      ，耗傷心脾氣血
      ，更為有效。
    龍眼營養(yǎng)豐富
      ，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑
      。另外，研究發(fā)現(xiàn)
      ，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%
      ，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康
      ；桂圓有補益作用
      ，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
    桂圓肉
    在中醫(yī)中
    ，桂圓肉
    ，性溫味甘，益心脾
    ，補氣血
    。
    1、豐胸：中醫(yī)說女人主血氣
    ，常吃桂園的女人
    ，臉色紅潤、身材豐滿
    ，所以很多豐胸的補方
    ，都以桂圓作為搭配。
    2
    、安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心
    、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用
    。
    3
    、補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況
    、舒解壓力和緊張
    ，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素
    ，有良好的滋養(yǎng)補益作用
    。可用于治療病后體弱或腦力衰退
    ，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜
    。
    桂圓殼
    桂圓殼是一味良藥，味甜
      ，性溫
      ，無毒，有祛風散邪
      、聰耳明目之功效
      ，可預防頭暈耳嗚等病。桂圓殼它很輕
      ，它作用于人體的上半部分
      。尤其是頭部，所以沒事就用桂圓殼泡茶喝
      。能預防頭暈
      。
    1、癰疽或潰瘍久不收口：桂圓殼煅炭
      ，研成細末
      ，調(diào)麻油涂患處，效果明顯
      。
    2
      、燙火傷：桂圓殼煅炭，研成細末
      ，調(diào)桐油涂患處
      ，可立即止痛，且愈后無瘢痕
      。
    3
      、頭痛、心虛頭暈：桂圓殼十五克左右
      ，煮水飲用
      ，祛風明目。
    桂圓核
    桂圓核雖然不能直接食用
      ，但是它本身卻有著很高的藥用價值
    。
    桂圓核它很重，它作用于人體的下半部分
    。
    桂圓核的功效：行氣，散結(jié)
    ，散腫塊
    。能祛下焦?jié)駳?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。治療疝氣，濕疹?/p>
    桂圓的營養(yǎng)和功功效
     桂圓的營養(yǎng)和功功效
                        桂圓的營養(yǎng)和功功效
    ，是一種溫性的水果
    ，桂圓味道甘甜，對心脾有好處
    ，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠
    、心悸，養(yǎng)心安神
    ，下面我整理了桂圓的營養(yǎng)和功功效
    。
      桂圓的營養(yǎng)和功功效1   桂圓的功效與作用 
      桂圓是一種溫性的水果，桂圓味道甘甜
    ，對心脾有好處
    ，可以補充氣血，經(jīng)常食用有補益作用
    ，可用于脾虛心損
    、氣血不足所致的失眠健忘、神經(jīng)衰弱
    、驚悸眩暈有治療作用
    ，對病后體虛、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)也很有效
    。
       1
    、補血益智 
      桂圓的營養(yǎng)價值很高，里面有大量的糖分
      ，桂圓里面的糖分主要是葡萄糖
      、蔗糖，能夠直接吸收
      ，含鐵量也較高
      ，對于提高人體的熱能，補充營養(yǎng)方面效果很好
      ，此外
      ，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)
    ，桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效
    ，《開寶本草》說它能“歸脾而能益智”。
       2
    、寧心安神 
      桂圓含有礦物質(zhì)鐵
    ，能促進血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸
    ，具有養(yǎng)心安神的作用
    。
       3、養(yǎng)顏抗衰老 
      桂圓營養(yǎng)豐富
    ，里面有豐富的蛋白質(zhì)
    、脂肪、糖類
    、有機酸
    、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等，可以提高抗氧化酶的活性
    ，因此對于抗衰老也是有一定的作用的
    ，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力
    。
       4
    、開胃健脾 
      桂圓中含有一種可以驅(qū)除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分，有助于增強食欲
    ，消除食欲不振
    、肢倦乏力等癥。
        
       桂圓的食用禁忌 
      感冒發(fā)熱
    、咳嗽有痰
    、上火發(fā)炎等熱病患者不宜食用桂圓。
      桂圓含糖量很高
    ，糖尿病患者不宜食用
    。
      陰虛內(nèi)熱、痰火
    、皮膚病患者
    、肝火旺盛不宜多食桂圓。
      孕婦不宜多吃桂圓
    ，因為桂圓可能引起宮縮
    ，導致下腹陣痛、漏紅
    ，嚴重者或致流產(chǎn)
    。
       孕婦能吃桂圓嗎 
      龍眼不僅好吃，還有強大的藥用價值
    ，所以準媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓
    。其實吃桂圓并非何時何地何人都適宜，也要看體質(zhì)
    。這是因為桂圓性溫
    ，桂圓肉甘甜助火
    ，若大量食用，容易引起上火
    。所以
    ，孕婦最好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人
    ，也不宜食用。
      孕婦可以吃桂圓嗎?中醫(yī)認為
    ，孕婦的主要生理變化是陽常有余
    ，陰常不足。因為孕婦受孕后
    ，陰血聚以養(yǎng)胎
    ，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱
    ，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)
    、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀
    。故醫(yī)學家通常有“胎前宜涼”的主張
    ，常用一些清涼、滋補的藥品
    ，而桂圓性溫
    ，味甘，極易上火
    ，孕婦吃后不僅增添胎熱
    ，而且易導致氣機失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆
    、嘔吐
    、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛
    、出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀
    ，甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。
      桂圓的'營養(yǎng)和功功效2   功效 
      益心脾
    ，補氣血
    ，安神志。主治虛勞羸弱
    ，心悸任忡
    ，失眠健忘，脾虛腹瀉
    ，產(chǎn)后浮腫
    ，精神不振
    ，自汗盜汗等病癥。
      禁忌人群上火發(fā)炎癥狀者
    、懷孕忌食
    。
      適宜人群一般人群均可食用。尤適宜體質(zhì)虛弱的老年人
    、記憶力低下者
    、頭暈失眠者、婦女食用
    。
      龍眼
    ，又名桂圓，具有：性甘平
    、補心安神
    、養(yǎng)血益脾、可治療神經(jīng)衰弱
    ，失眠健忘
    ，驚悸怔忡，緒虛百損
    ，腦力衰退
    。據(jù)《本草綱目》記載，“久服可強魄聰明
    ，輕身不老
    ，通神明，開胃益脾
    ，補虛長智之功效”
    。 現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，桂圓含豐富蛋白質(zhì)
    ，維生素及可溶性糖份
    ，具有抗衰老，抗癌
    ，增強非特異性免疫
    ，美容養(yǎng)顏，促進生長發(fā)育等功效
    ，還能提高機體免疫功能
    ，抑制腫瘤細胞，降血脂
    ，增加冠狀動脈血流量
    ，增強機體素質(zhì)等作用。當零食吃也不錯哦
    。
       桂圓的功效與作用 
      桂圓因為含有大量有益人體健康的微量元素
    ，而成為一味良藥
    。桂圓的功效是滋補強體，補心安神
    、養(yǎng)血壯陽
    ，益脾開胃，潤膚美容
    ，主治貧血
    、短氣、心悸
    、失眠
    、健忘、神經(jīng)衰弱及病后產(chǎn)后身體衰弱
    、腸風下血、脾虛泄瀉
    、產(chǎn)后水腫等癥
    。
       養(yǎng)血安神 
      龍眼，性味甘平
    ，入脾
    ，經(jīng)心，有補心脾
      、養(yǎng)血安神功效
      ，對食欲不振，失眠鍵忘
      ，浮腫有療效
      。如取龍眼肉4—6枚與蓮子、芡實等量燉湯以睡前服
      ，可治貧血
      、神經(jīng)衰弱；又如肉14枚
      ，生姜3片煎湯服可治脾虛
      。
       益智寧心 
      歷朝歷代都把龍眼歸為“上品”或“補益“類?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！堕_寶本草》里寫到：歸脾而能益智
      。明代李時珍在《本草綱目》中稱：食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良
      。龍眼果肉性甘
      ，微溫補心益氣，開胃健脾
    ，養(yǎng)血安神
    、有滋補強壯之靈
    。
       延緩衰老 
      長期實踐證明：龍眼補腦汁，有振奮精神的作用
    ，無副作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學研究進一步證明，桂圓富含多種維生素
    ，是真正的綠色食品
    ，有補腦健身的功能，是治療病后虛弱
    、貧血萎黃
    、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品
    。在我國第二次抗衰老科學研究會上
    ，有關(guān)專家指出：“龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品”
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢婟堁塾醒幽暌鎵鄣淖饔谩?/p>
       御寒祛濕 
      在老家民間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒
    ，冬春飲用
    ，可以起到御寒、祛濕保健的作用
    ，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋
    ，將是一道在星級賓館也嘗不到的“農(nóng)家菜”，芳香甜潤難以形容
    。據(jù)說用桂元肉加上生姜
    、紅糖、大棗熬成糯米粥
      ，喝上一碗就有御寒暖身之功
      。
        
       孕婦補益 
      桂圓能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況
      、舒解壓力和緊張
      ，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖
      、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素
      ，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療貧血
      、病后體弱
      、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
      婦女坐月子期間
      ，生姜
      、紅糖
      、龍眼是必不可少的龍眼酒燉雞湯是民間孕婦的補益方法。
       健脾暖胃 
      天氣比較冷,胃不好或是有胃病的人要注意暖胃養(yǎng)胃
      。下面就給大家介紹一款養(yǎng)胃食譜——桂圓紅棗山藥湯
      。
      材料:12顆紅棗、300克山藥
      、兩大匙桂圓肉和適量砂糖等
      。
      做法:首先把山藥的皮去除,然后洗凈將其切成丁,接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮,一直煮至軟熟,再將桂圓肉和砂糖放入,等桂圓煮至散開之后即可
      。山藥有補脾胃的功效,而紅棗和桂圓能補血益氣,同時也可以健脾胃
      。
       益氣補血，增強記憶 
      桂圓含豐富的葡萄糖
    、蔗糖及蛋白質(zhì)等
    ，含鐵量也較高，可在提高熱能
    、補充營養(yǎng)的同時
    ，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)
    ，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益
    ，能增強記憶
    ，消除疲勞。
       降脂護心 
      桂圓能降脂護心
    ，延緩衰老桂圓肉可降血脂
    ，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用
    。
       豐胸 
      中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣
    ，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿
    ，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配
    。
      桂圓的營養(yǎng)和功功效3   1、補血益氣 
      在中醫(yī)看來
    ，龍眼味甘性溫
    ，歸心，脾經(jīng)
    ，龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素
    ，并且這些營養(yǎng)物質(zhì)易于被人體消化吸收，而鐵元素能夠促進合成人體內(nèi)的血紅蛋白
    ，能夠緩解缺鐵性貧血的癥狀
    ，改善面色發(fā)黃的癥狀
    。所以食用龍眼能夠補血益氣。
      龍眼
       2
    、養(yǎng)心益智 
      在中醫(yī)看來
    ，龍眼有補心脾的功效，龍眼中含有豐富的鉀元素
      ，鐵元素等等元素
      ，所以有益于心臟?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！睹t(yī)別錄》中稱龍眼為“益智”
    ，《神農(nóng)本草經(jīng)》中有關(guān)于龍眼的記載是：“久服強魂聰明，輕身不老
    ，通神明”
    ，所以食用龍眼有養(yǎng)心益智的功效。
        
       3
    、滋補身體 
      龍眼中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，被稱之為“果中神品”，李時珍在《本草綱目》中也有記載："食品以荔枝為貴
    ，而資益則龍眼為良"
    ，指的就是龍眼是珍貴的滋補身體的食物。
       4
    、養(yǎng)顏美容 
      龍眼中含有一種類似于膠原蛋白的天然物質(zhì)
    ，人體攝入這種物質(zhì)之后能夠快速的被皮膚細胞吸收并且利用，而這種物質(zhì)被皮膚細胞吸收利用之后能夠增加皮膚的彈性
    ，起到抗衰老的作用
    。
      龍眼中還含有豐富的維生素，例如維生素C有抗氧化的功效
    ，能夠清除人體內(nèi)的自由基
    ，起到抗衰老的作用。
      龍眼中還含有鐵元素
    ，鐵元素能夠促進血紅蛋白合成
    ，能夠使面色紅潤。所以食用龍眼有美容養(yǎng)顏的功效
    。
    女人吃桂圓干的好處 女人可以天天吃桂圓干嗎
    1     女人吃桂圓干的好處         
       益氣補血 
         桂圓干味甘性溫
    ，其中含有一定葡萄糖、果糖
    、蛋白質(zhì)以及鈣
    、鐵等成分物質(zhì)，女性適量食用可以促進人體的血紅蛋白的再生，起到很好的補血效果
    ，具有很好的補氣養(yǎng)血
    、安神作用。 
      
       美容養(yǎng)顏 
         干桂圓干中含有豐富的膠原蛋白
    、維生素E
    ，具有很好的抗衰來作用，加上桂圓干放補血作用很強
    ，所以生活中女性適量食用桂圓干
    ，可以為其肌膚補充營養(yǎng)，使其皮膚變的細嫩光滑
    ，具有一定美容養(yǎng)顏的作用
    。 
      
       降脂 
         干桂圓肉可以抑制黃素蛋白的產(chǎn)生，這些物質(zhì)既可以延緩衰老
    ，也可以幫助降血脂
    ，女性生活中適當吃一些干桂圓，具有很好的降脂作用
    。 
                          2     女人可以天天吃桂圓干嗎            可以
    ，但要適量。 
         干桂圓主要是由新鮮的桂圓曬干制成的
    ，其中含有大量的蛋白質(zhì)
    、碳水化合物、膳食纖維以及鈣
    、磷等元素物質(zhì)
    ，女性適量食用可以為其補充充足的營養(yǎng)，有利于她們的健康
    。 
         但由于干桂圓性溫，其中含有大量的糖分
    ，若是女性過量食用那么可能會導致女性出現(xiàn)上火的情況
    ，其次還容易導致其肥胖，所以女性可以天天吃桂圓干
    ，但是要適量
    。 
                          3     女人一天吃多少桂圓干合適            建議一天吃10-15粒左右即可。 
         雖然干桂圓的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高
    ，但由于干桂圓性溫
    ，其中又含有大量的糖分，對于女性來說
    ，要是食用過量
    ，那么對自身的健康是具有一定危害的，一般正常情況下女性只需要一天吃10-15粒左右的干桂圓，用來滿足自身的營養(yǎng)需求即可
    。 
                          4     孕婦可以吃桂圓干嗎            根據(jù)實際情況而定
    。 
         生活中孕婦是可以吃干桂圓的，但要注意避免一次性進食太多
    ，因為懷孕期間對于飲食的要求比較高
    ，既可以保證營養(yǎng)充足，又需要避免發(fā)生營養(yǎng)過剩的情況
    。 
         而干桂圓的營養(yǎng)價值很高
    ，孕婦適量食用可以為其補充較高的營養(yǎng)，但對于懷孕早期的孕婦來說
    ，一般不建議吃
    ，因為桂圓具有一定利滑性，食用之后可能會對胎兒的健康造成威脅
    。 
    桂圓養(yǎng)生的食療方法
     桂圓養(yǎng)生的食療方法
                        　　桂圓養(yǎng)生的食療方法
    ？桂圓是生活中比較常見的一種食物，這種食物對人們身體的好處是有很多的
    ，想要發(fā)揮出桂圓的功效就要吃對食譜
    ，下面我分享桂圓養(yǎng)生的食療方法。
      　　桂圓養(yǎng)生的食療方法1  　　 桂圓晨吃補脾晚吃安神 
      　　1
    、每晨用龍眼10枚取肉
    ，煮荷包蛋2個，加適量白糖
    ，空腹吃
    。補脾養(yǎng)心，生血益氣
    。
      　　2
    、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神
    ，治療心悸失眠
    。
      　　3、桂圓肉20克
    ，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯
    。可補血醒神
    ，為經(jīng)常熬夜
    ，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
      　　4
      、桂圓肉30克
      ，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用
    。經(jīng)常食用可護膚養(yǎng)顏
    、抗衰老、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能
    。尤適用于女士
    。
      　　5、桂圓肉200克
    ，加高梁白灑500毫升
    ，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？苫謴推冢瑴p輕亞健康癥狀
    ，安神定志
    。
      　　6、龍眼30個取肉
    ，紅棗10枚撕破
    ，用粳米100克，煮粥2碗
    ，加適量紅糖
    ，早晚各吃1碗?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？裳a脾生血
    ，養(yǎng)心增智，老年人尤宜
    。
        
      　　 桂圓養(yǎng)生的食療方法 
      　　 一
    、桂圓枸杞雞湯 
      　　材料：雞肉400克，桂圓100克
    ，枸杞子25克
    ，鹽4克。
      　　 做法： 
      　　1
    、雞肉洗凈，切塊;
      　　2
      、桂圓去殼;
      　　3
      、枸杞洗凈浸泡片刻;
      　　4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的治療方法滾水中焯燙后撈出
      ，沖凈后放入鍋中備用;
      　　5
      、將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水
      ，用大火煮沸;
      　　6
      、然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可
      。
      　　功效：氣血雙補
      ，補虛養(yǎng)身。
      　　 二
      、桂圓大棗粥 
      　　材料：大米或糯米100克
      ，桂圓肉10克，大棗10克
      ，適量白糖
      。
      　　 做法： 
      　　1、將大米或糯米
      、桂圓肉
      、大棗洗凈;
      　　2、加適量水煮
      ，用文火熬煮;
      　　3
      、熬煮60分鐘后，粥熟加適量白糖調(diào)勻
    ，即可食用
    。
      　　功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠
    、健忘
    、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。
      　　 三
    、糖桂圓百合蓮子 
      　　材料：桂圓肉50克
    ，百合50克，蓮子50克
    ，白糖50克
    。
      　　 做法： 
      　　1、將桂圓肉
    、百合
    、蓮子洗凈;
      　　2、將以上三味放入碗中加清水
    ，放鍋內(nèi)蒸;
      　　3
    、蓮子熟后，加白糖50克;
      　　4
    、再蒸10分鐘
    ，即可分次食用
    。
      　　功效：補益心脾，用于心脾虛之心悸
    、氣短
    、失眠之調(diào)養(yǎng)。
      　　桂圓養(yǎng)生的食療方法2  　　 桂圓有哪些養(yǎng)生功效 
      　　 1
    、益氣補血
    ，增強記憶     
      　　桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等
      ，含鐵量也較高
      ，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時
      ，又能促進血紅蛋白再生以補血
      。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外
      ，對腦細胞特別有益
      ，能增強記憶，消除疲勞
      。
      　　 2
      、安神定志 
      　　桂圓含有大量的鐵、鉀等元素
      ，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸
      、心慌、失眠
      、健忘
      。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的'皮炎
    、腹瀉
    、癡呆，甚至精神失常等
    。
        
      　　 3
    、養(yǎng)血安胎 
      　　桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感
    ，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利
    ，具有安胎作用。
      　　 4
    、抗菌
    ，抑制癌細胞     
      　　動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上
    ，對癌細胞有一定的抑制作用
    。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%
    ，延長壽命效果約80%
    。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用
    。
      　　 5
    、降脂護心，延緩衰老 
      　　桂圓肉可降血脂
    ，增加冠狀動脈血流量
    。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO-B）有較強的抑制作用。
    

          
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