，不過是藥三分毒，因此不建議痛經(jīng)的女性服用止痛藥。不妨，通過飲食來緩解痛經(jīng)。接下來為大家介紹10種多吃可緩解痛經(jīng)的食物，供大家參考。

痛經(jīng)吃什么能止痛？多吃10種食物緩解痛經(jīng)

1

、榴蓮

榴蓮性熱

，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。榴蓮還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。

2、蘋果

紅酒燉蘋果對痛經(jīng)有著緩解的作用

。中醫(yī)認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。

3

、生姜

生姜辛溫，有祛寒解表的作用

，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。用生姜煮水或泡腳，均可緩解女性痛經(jīng)癥狀。對于寒凝血淤型的痛經(jīng)女性，建議喝生姜紅糖水，做法為生姜15克？梢栽诮?jīng)前服用，可以減輕痛經(jīng)的癥狀；用當(dāng)歸燉雞，在月經(jīng)干凈以后食用，再放入一些枸杞子