孕激素使胃酸分泌減少，胃腸道的肌肉張力和蠕動能力減弱
，使得食物在腹內(nèi)停留的時間變長，加上日漸增大的子宮壓迫直腸，準媽媽腹壁的肌肉變得軟弱，腹壓減小，就會產(chǎn)生便秘。偏方一
、杏仁芝麻蜜
材料：甜杏仁50克
、黑芝麻450克做法：將杏仁打碎成泥
功效：甜杏仁潤肺、平喘，可以治療虛勞咳嗽
偏方二、核桃仁拌芹菜
材料：芹菜300克、核桃仁50克
做法：將芹菜洗凈
功效：芹菜含有豐富的維生素C
眾所周知
，孕期便秘是很多孕婦的大問題。但是孕期便秘是一個非常普遍的現(xiàn)象，很多孕婦都有過這樣的經(jīng)歷。而且孕期便秘會影響孕婦的生活和飲食，也可能嚴重影響胎兒健康
為什么懷孕期間容易便秘？
1.懷孕期間
2.許多孕婦經(jīng)常吃高脂肪
、高蛋白的食物，以幫助胎兒補充營養(yǎng)，例如，她們經(jīng)常吃各種魚。但是蔬菜的攝入被忽視，所以孕婦的膳食纖維和維生素含量不足。不利于腸道食糜和大便的下降，最終造成便秘。
3.孕晚期便秘比較嚴重
，主要是因為孕婦分泌了大量的黃體酮，黃體酮導致子宮平滑肌松弛，大腸蠕動減弱，從而引起便秘
4.隨著孕齡的增加
孕期便秘如此常見
，如何改善和預防？最好的改善方法是從生活方式入手，用自己的努力去克服
，而不是用藥物。比如生活規(guī)律，多攝入纖維素類食物和水，適量運動，有規(guī)律的排便習慣。1.早上定時排便:定時排便
，早上或早餐后上廁所。由于早餐后結(jié)腸推進活躍，很容易開始排便，所以最佳排便時間為早餐后一小時左右。不要忽視方便，更不要忍受不便
2.適當增加體力活動，多活動可以增強腸胃蠕動
3.感覺舒服后及時上廁所
。有方便感的時候應該及時上廁所。你不能養(yǎng)成忍的習慣。排便時，要保持放松的態(tài)度。別看手機。很多孕婦上廁所都會帶手機。玩久了，便利性就消失了
4.安排合理的飲食
5.多加水
6.如果便秘無法緩解
孕婦便秘之后因為不敢吃藥
1 玉米是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維和多種營養(yǎng)物質(zhì) 2、香蕉 香蕉當中富含的各種微量元素對于緩解孕婦便秘有很好的功效 3 紅薯當中的粗質(zhì)纖維能夠加速腸胃蠕動和腸道的代謝 4、黃豆 黃豆和紅薯一樣 擴展閱讀：孕婦便秘吃什么好緩解孕婦便秘的食譜推薦 孕婦便秘時，能夠緩解癥狀的最好方法是食療 孕婦便秘吃什么好當孕婦出現(xiàn)便秘的狀況時應該及時的調(diào)整飲食 1、玉米 ：玉米是粗糧中的保健佳品 2、馬鈴薯 ：馬鈴薯可以供給人體大量的具有特殊保護作用的黏液蛋白 孕婦便秘吃什么水果相信我們大家對于便秘都不陌生 1、圣女果 ：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多 2、草莓 ：草莓中富含豐富的膳食纖維 3、獼猴桃 ：這類水果富含維生素c,有利于鐵的吸收 4 當孕婦出現(xiàn)便秘的情況時 孕婦便秘不能吃什么便秘看起來不是一件大事 1 孕婦發(fā)生便秘的時候 2 各種小零食、小甜點 3 冰鎮(zhèn)西瓜 孕婦便秘吃什么藥孕婦因為懷孕期間體內(nèi)激素的變化和懷孕之后體內(nèi)胎兒的成長發(fā)育，肚子慢慢變大 孕婦便秘可以吃藥嗎 孕婦在懷孕期間是可以吃藥的 孕婦便秘久治不愈可以選擇開塞露或者乳果糖 孕婦便秘能吃香蕉嗎孕婦懷孕之后，為了體內(nèi)寶寶的健康發(fā)育成長 1、孕婦便秘能夠吃香蕉嗎 香蕉當中富含豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì) 2、其他治療便秘的方法 除了食用香蕉緩解便秘之外，還有很多的方法可以治療便秘 孕婦便秘能喝益生菌嗎很多懷孕期間的準媽媽們經(jīng)常便秘，擔心影響到體內(nèi)胎兒的健康 一 孕婦患了便秘之后是可以喝益生菌的 二 除了用喝益生菌的方式來治療便秘之外，還有很多其他的方法可以幫助孕婦緩解便秘 1 孕婦便秘的原因之一就是因為身體水分不足 2、勤鍛煉 很多孕婦擔心自己在懷孕期間運動導致流產(chǎn)或者其他病癥產(chǎn)生的 3 蜂蜜能夠起到滋潤腸胃 擴展閱讀：孕婦便秘吃什么好 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/19986.html.
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